在別人走入低谷的時候，如果突然有人告訴你一個“金點子”，幫你逆襲，你一定會稱贊對方，“高，實在是高”！正所謂“人往高處走”，人們都羨慕“高”。但是，人體的血管，卻一點兒也不羨慕高，為啥呢？比如，血脂，血脂高了你頭暈；又比如血壓，血壓高了你頭痛；還比如，血糖，血糖高了你三多……而血脂高、血壓高、血糖高被稱之為三高，時至今日，人們對此耳熟能詳。

然而，近年來，尿酸高迅速崛起，欲與三高試比高，成為了“第四高”。在“三高”中，也唯有血脂高不需要終身服藥，現在總算來了個弟弟，尿酸高也不用終身服藥。不過尿酸高，一不小心就會演變成痛風關節炎，那個疼痛啊，真是讓人難以忍受。即便你平時很能忍痛，且自認為自己是英雄，可能痛風來襲，不說痛得嗷嗷叫，但也可能痛的流眼淚。

控制痛風的關鍵是控制尿酸，控制尿酸的關鍵是忌口。這里問題就來了，可能尿酸高需要忌口的，大部分都是你平時最愛吃的，哎，看著能夠讓肚子里的饞蟲滿天飛的美食，卻不能品味，只能干看著，這種感覺著實讓人難受。所以，實在忍受不了忌口的寂寞，偶爾“大開吃戒”，那就得“忌口不夠，藥物來湊”。對于降尿酸，可能很多人主要集中在西藥方面，但卻有很多中藥以及食藥同源的本草，也能發揮良好的降尿酸作用。

對于中藥降尿酸，有車前草、土茯苓、澤瀉、秦艽、黃柏等中藥進入了臨床的視野。車前草主要是減少尿酸生成，抑制尿酸重吸收，從而達到降尿酸的效果；而土茯苓是降尿酸、抗痛風的常用中藥；澤瀉主要是通過促進尿酸排泄而起到降尿酸的作用；秦艽主要是抑制腎臟尿酸重吸收和促進尿酸排泄，從而能夠降尿酸；黃柏主要是抑制尿酸重吸收，減少尿酸生成，進而達到降尿酸的目的[1]。

隨著對中藥的深入研究，主要從三個方面做出了研究，一是抑制黃嘌呤氧化酶等合成酶活性的中藥，主要有梔子、馬齒莧、牡丹皮、生地黃，澤瀉、紫蘇，川芎、丹參，吳茱萸、茴香，龍眼；二是影響腎臟尿酸轉運蛋白表達的中藥，主要有秦皮、桑白皮，山藥、杜仲；三是具有雙重降尿酸作用的中藥，主要有土茯苓、茯苓、虎杖，水蛭、絞股藍等中藥[2]。

除了傳統中藥降尿酸之外，還有食藥同源的中草藥，也逐漸走入了人們的生活。研究發現，荷葉、薄荷、山藥、絞股藍、白背三七、玉米須、菊花、茯苓、訶子等降尿酸食藥兩用的中草藥，對降尿酸起著一定的作用[3]。近年來，菊苣作為藥食兩用中藥材，在高尿酸血癥的治療中可發揮重要作用[4]。不得不說，在傳統中藥和食藥兩用的中草藥的雙向呵護下，尿酸也不是沒有辦法控制。

所以說，“尿酸高也不用怕，中醫食藥來治它”。不過，我們需要注意的是，并不是尿酸一高，就把這些降尿酸或者抗痛風的中藥都組合在一起，這樣可能就失去中醫辨證施治的核心要義了。這些中藥里面，包含了清熱藥、利水滲濕藥、解表藥、活血藥、溫里藥、補虛藥等多種種類。所以，需要根據引起高尿酸，甚至痛風的病因病機，來進行綜合辨證，這樣才能有的放矢的使用降尿酸中藥，從而直達病所。

為什么很多人的高尿酸一直降不下去？其實很多時候是中藥沒有用對，而這些具有降尿酸的中藥，也只有用對了才有效。不過，降尿酸、抗痛風不能僅僅依靠中藥方劑，調整生活方式也很重要，每天飲用1200~2000毫升水，多吃新鮮的綠葉蔬菜和瓜果。當然，忌口更是降尿酸的一個“大工程”，尤其是各類海鮮、動物內臟、紅肉制品、酒精飲品、香煙等，都要嚴格控制。除此之外，還需要進行規律的有氧運動，比如快步走路、騎自行車、游泳等。

參考文獻

[1]周盼，徐先祥，李滄海，等.中藥干預尿酸轉運體研究進展[J].中藥藥理與臨床，2015，31（6）：226-230.

[2]魏志林，張杰，李華南，等.單味中藥降尿酸作用機制概述[J].中醫藥通報，2021，20（6）：69-72.

[3]郭花斌，辛寶.藥食兩用中草藥在防治高尿酸血癥上的研究進展[J].世界最新醫學信息文摘，2018，18（86）：50-51+53.

[4]陳曉思，梁潔，黃光強，等.菊苣防治高尿酸血癥研究進展[J].亞太傳統醫藥， 2019，15（9）：186-189.

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