情緒穩定到底是保護色，還是「慢性自殺」？發現自己情緒越穩定，越容易被當成“軟柿子”！該發火時忍氣吞聲，該拒絕時勉強答應，情緒穩定到底是保護色，還是慢性自殺？

前段時間回答了一個問題“我將來想找一個從來不發脾氣，不發火，不罵人，超級溫柔的女朋友，我這算不算無理要求?” 我的答案是：如果從來不發脾氣，不發火，不罵人！那么她可能自身就要承受很多的怨氣，這個女人可能并不會很自信，可能是很內向，不善于表達的人！甚至有時候還肝氣淤堵不舒服！就和慢性自殺差不多！

我還看到一個調查，說為啥只中國女性比男性壽命長，是因為女性會用哭泣表達委屈，女性會傾訴自己的遭遇和困境！有時候傾訴看似是一個小舉動，但有時候就是在舒緩情緒，在排除淤堵的情緒！

所以情緒太穩定，并不好！其實很多男性的確情緒很穩定，職場遇見一些困難和挑戰，上司責罵、同事刁難，選擇忍氣吞聲，也僅僅是回家路上抽煙消愁！回家遇見家里不順心的事情，也更多是低聲不說話，獨自承受壓力！所以男性這種壓抑，這種責任感的抗的情況，也會導致一些心理健康的問題！

所以情緒穩定可以在一些特定場合不要爆發，這是智慧的象征。但不要一直“情緒穩定”，你需要有一個人，讓你可以像小孩一樣傾訴委屈，可以發泄情緒！你需要一個階段去清理下著的情緒壓力。這樣才能讓自己更加舒暢，心境更加清明！

你在任何場景下都表現的很成熟，很堅強， 就是委屈也咽下去，這肯定是不利于健康的，不然人家劉德華怎么還在歌曲中表達《男人哭吧哭吧不是罪》。

真正的情緒穩定，是像海浪懂得在礁石前積蓄力量，又在沙灘上釋放泡沫的智慧。當我們誤把壓抑當修養，用沉默代替吶喊時，那些咽下的委屈終將在身體里刻下溝壑——醫學研究早已證明，長期情緒抑制會導致皮質醇持續升高，誘發心血管疾病和免疫功能下降。

那些從不發火的“完美”伴侶，可能正用肝氣郁結換來深夜的輾轉難眠。

社會賦予的堅強面具，不該成為扼殺本真的刑具。你看公園里放聲高歌的阿姨，地鐵上為小事爭執的情侶，辦公室里直言不滿的95后——真正鮮活的生命都帶著情緒的毛邊。劉德華唱《男人哭吧不是罪》的二十年后的今天，我們更該懂得：健康的情緒穩定，是擁有收放自如的閥門，而非焊死的心靈牢籠。

不妨在回家路上給眼淚三分鐘自由落體，對越界要求說聲“抱歉我做不到”，甚至拍桌發次火。當你允許自己不“穩定”，反而筑起了不被侵蝕的邊界。畢竟江河因奔涌而不腐，生命因波動而長青。能哭能笑的人間，才是值得好好活一回的清明世界。對此大家是怎么看的，歡迎關注我“她解憂”和我一起交流！