暑期來臨，孩子們的快樂時光也伴隨著潛在的危險——溺水。據統計，溺水是我國1~14歲兒童的首要死亡原因，特別在暑期，溺亡事件頻頻發生。家長和孩子只要了解以下防溺水措施，就能有效避免溺水悲劇。

認識溺水，警惕危險

溺水往往發生得快速又突然。2分鐘就可能發生窒息，4~6分鐘就可能發生溺亡。同時，溺水可能是無聲的，并不伴隨大喊大叫，這增加了及時發現的難度。

不同年齡段的孩子易發生溺水的場所有所不同。4歲以下幼兒溺水易發生在家中臉盆、水缸、浴池等蓄水容器；5~9歲兒童則多在水渠、池塘、水庫等地方遇險；而10歲以上孩子的溺水更多發生在江河、湖泊等自然水域。此外，管理不規范的泳池和戲水場所也是兒童溺水的高危場所。

記住，只要有積水的地方，就可能發生兒童溺水。哪怕只有3厘米深的水也可能導致幼童溺亡。化糞池、石灰池、建筑工地坑洼積水，以及非游泳區域的戶外水域都是溺水發生的高危場所。即使會游泳，也可能發生溺水。

預防溺水，家長如何做？

有效看護：當孩子在水中或水邊時，家長應做到“不分心、不間斷、近距離”。若無法親自看護，應委托可靠的成年人代為照看，切勿交給未成年人。多人看護時需明確指定看護人。

消除隱患：定期檢查并清空家中的蓄水容器，可用加蓋子、安圍欄、裝門欄等方法，將水源與低齡兒童隔離。

安全教育：選擇有資質的游泳或玩水場所，嚴格遵守安全規定，學會自救和施救。教授學齡兒童基本的游泳和水上安全技能，從小培養自我保護意識。

防護裝備：選擇專業的游泳漂浮裝置，進行乘船等水上活動時，務必為孩子穿戴救生衣。

關注天氣：雷雨、大風等惡劣天氣下，避免帶孩子前往水邊或進行水上活動。

預防溺水，兒童如何做？

避免私自下水：無論何時何地，不私自下水游泳，不擅自結伴游泳，不在無家長或無教師帶領的情況下游泳。不在無專業教練指導的情況下跳水或潛水。

選擇安全水域：注意游泳或戲水場所是否具備開放資質，是否有監管員、救生員和游泳須知標示，在場所規定的區域和時間范圍內玩耍。不到無安全設施、無救援人員的水域游泳。

掌握安全技能：下水前做好熱身運動，避免空腹、過飽或劇烈運動后立即下水。不在水中打鬧或做危險動作。學齡兒童學習基本的游泳和水上安全技能。乘船等水上活動時，應保持全程正確穿戴救生衣。遇到惡劣天氣不進行水上活動。

提高安全意識：經過河、湖、溝、渠、塘等地方，要謹慎慢行，經過有警示標志的地段，更要加倍小心。不到有溺水危險的地方玩耍打鬧、清洗衣物、打撈物品。

會自救、會施救

科學自救：一旦遇險，保持鎮靜，屏住呼吸，踢掉鞋子，放松肢體，盡可能使頭部后仰，口鼻部露出水面呼吸，呼氣要淺，吸氣要深。注意抓住水中漂浮物。當救援者出現時，不要驚慌抓抱救援者，聽從救援者指揮。

安全施救：遇到溺水者，首先保持冷靜，可采用“叫叫伸拋法”進行救援。第一個“叫”是大聲呼救，第二個“叫”是撥打急救電話；“伸”是若有竹竿等物品，在確保自身安全的前提下，伸給溺水者；“拋” 是可拋擲漂浮物如救生圈、泡沫塊等給溺水者。切記，不要貿然盲目下水施救，以免發生次生事故。

健康小貼士

正確急救：先檢查是否有呼吸與心跳，清除口中的淤泥與雜草；如果無呼吸與心跳，先進行5次人工呼吸，然后進行胸外按壓30次，之后按照人工呼吸2次、胸外按壓30次的比例循環；如果有呼吸心跳，讓溺水者側身，便于嘔吐時，及時清除嘔吐物。不要進行任何控水或傾倒體內積水的做法。

讓我們攜手努力，為孩子們筑起一道堅實的防溺水安全網，踐行“暑期防溺水，安全不放假”！讓孩子們的暑期生活更加安全、快樂！

邯鄲——成語之都

奉公守法

【詞源】西漢·司馬遷《史記·廉頗藺相如列傳》：以君之貴，奉公如法則上下平，上下平則國強，國強則趙固。

【釋義】奉，奉行、遵守的意思。公，指國家的規定。指遵守國家規定的法令制度。

來源：國家疾控局

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