江西
最近的江西
出門就碰到“熟”人
今年以來最強高溫過程來襲
本周，中東部大部地區熱力不斷升級
高溫范圍廣、強度大、持續時間長
高溫將以江南為中心向外擴展
4日高溫范圍將達到本次過程最大
今后7天
江西將高溫全勤
此次高溫影響
局地強度具有極端性
4日高溫范圍最大
南方全天候悶熱的噩夢要開始了
江西中東部、湖南北部等地高溫或將全勤。河南中部、江蘇中部、浙江、湖北西部部分地區將達到或超過40℃，局地高溫強度具有極端性。
不僅白天熱，夜間也不涼快。尤其是黃淮南部到長江中下游最低氣溫會接近甚至超過30℃，悶熱全天候連軸轉。
39℃將成江西氣溫常態
據江西氣象微博，江西天氣熱力加碼，悶熱全天候連軸轉！南昌今明兩天最高氣溫將達到39攝氏度！
科學應對高溫
10點到16點減少出門
多穿紅色衣服
溫馨提醒：盡量避開上午10點到16點這個紫外線最強、氣溫最高的時段出門；出門記得攜帶遮陽傘、太陽鏡、防曬霜等防曬裝備。
日常要養成主動喝水的好習慣，別等口渴了才想起補水，還可以適量飲用一些淡鹽水、綠豆湯，既能補充水分，又能補充流失的電解質。
室內空調溫度也別調得太低，26℃左右較為適宜，避免室內外溫差過大，讓身體能夠更好地適應環境變化。
溫馨提醒
夏天防曬選擇合適的衣服也可遮擋紫外線，很多人可能會認為穿白色的衣服最能防曬，事實卻恰恰相反，紅色衣服防曬效果最佳，黑色、藏青色僅次之。
深色衣服可大量吸收日光中的紫外線，淺色衣物雖然受到的熱輻射相對較少，確實會比較涼快，但它對紫外線沒什么太大作用，不適合長時間暴露在驕陽下，容易曬傷。
夏日里經常選用的棉質衣服，雖然穿著舒適，但在防紫外線方面則略遜一籌，不過因棉質衣服，在吸汗、舒適度方面存在優勢，因此仍是夏季很多人的首選，寬松的衣服也比貼身的防曬效果好。
具體預報
今天：全省晴天多云，局部地區午后到傍晚有陣雨或雷陣雨。
明天：贛南晴天間多云，部分地區有陣雨或雷陣雨；贛北、贛中晴天間多云，局部地區午后到傍晚有陣雨或雷陣雨。
七天預報
來源：江西發布
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