親水，是孩子的天性。玩水，迎接夏天最好的方式。

和觀光游船相比，皮劃艇、槳板這樣的水上運動肯定更帶勁！隔岸觀賞，你就無法了解它們的魅力，也體會不到山湖漂流的美妙和刺激！

即使是萌新小白，在可以在短短半天內掌握劃行技能，一天時間掌握兩種水上運動。

手持一槳，左右交替劃動，當我們能夠在水上自由穿梭，征服的暢快和強烈的自信就會悄悄生長。

活動內容

- Activity Content -

01 皮劃艇篇 >>

皮劃艇簡單易學，是風靡全球的水上運動。360度視野觀景，6歲-60歲輕松駕馭！

皮劃艇是一項成長需要的運動，了解器材和水之間的關系，是青少年探索自然超級酷炫的方式。

鍛煉平衡性、協調性、耐力，讓孩子自信、獨立、團隊能力up。在水上體會與自然和諧相處的奧義！

課程包含：

救生衣的使用：皮劃艇救生衣的正確穿戴方法。

皮劃艇基本知識：皮劃艇國際文化背景、皮劃艇各部件功能、正確抬運皮劃艇、岸上劃槳訓練。

皮劃艇水上基礎技能：握槳姿勢，揮槳要令，劃艇的前進、后退、剎車（艇）、轉彎等技能。

水上歡樂游戲-水上鋼琴：鍛煉平衡力與團結協作，培養挑戰精神和集體榮譽感。

02 槳板篇 >>

你能想象一塊板子、一只槳就能馳騁江湖劃水沖浪嗎？

從基礎動作開始，讓孩子全面了解學習槳板各種技術動作，玩轉槳板，讓站在水上不再只是沖浪客追浪的權利。

課程包含：

救生衣的使用：槳板救生衣的正確使用，落水后自救。

槳板基本知識：槳板國際文化背景、正確抬運槳板、岸上劃槳訓練。

槳板水上基本技能：出發（上板）、上岸（下板）、槳板有效向前劃行、停止、移動中轉彎等。

槳板水上游戲：花樣跳水、水上角斗場????

行程安排

- Event Arrangement -

09:30-09:40

WhaleSports集合簽到

09:40-10:00

熱身運動，認識新伙伴??

講解水上運動安全及救生衣的正確穿著

10:00-12:00

皮劃艇體驗

○ 皮劃艇基礎學習（岸上）

○ 皮劃艇基礎學習（水上）

○ 皮劃水上游戲 （水上鋼琴）

12:00-13:30

午餐午休/下午活動準備?

13:30-14:00

槳板基礎學習（岸上）

14:00-16:30

槳板水上教學

○ 槳板基礎槳法（水上）

○ 槳板L1技能教學

○ 槳板自救技能/水上游戲

16:30

返回岸邊，拉伸放松、總結

報名信息

- Registration Information -

▍ 活動時間

7月、8月每周末/您想參加的日期

▍ 適合人群

7歲（含7歲）及以上單飛兒童

▍ 活動人數

5人成行

▍ 活動價格

皮劃艇上午半日：298元/人

槳板下午半日：398元/人（槳板L1證書需額外＋50元）

單日營：598元/人（含午餐）（槳板L1證書需額外＋50元）

▍ 活動地點

首鋼園、朝陽公園、龍潭中湖

以上活動地點三選一

▍ 費用包含

1.戶外課程費用；

2.專業戶外教練費用；

3.課程期間保險費用；

4.午休托管費用；

5.皮劃艇、槳板器材使用費用；

6.活動午餐1份（半日營不含餐）。

▍ 費用不含

個人消費。

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1、請收藏或轉發本信息，方便后期查閱

2、問題咨詢，請加下方微信:letian0613，注明：周末槳板/皮劃艇

活動準備

- Activity Preparation -

服裝

水上運動建議穿著速干衣、溯溪鞋（或光腳）等；活動有很大的落水概率（槳板運動的樂趣所在），請務必自備一套干衣服及毛巾，用于活動后更換，俱樂部提供更衣室。

防曬

建議佩戴遮陽帽、魔術頭巾、運動太陽鏡（佩戴眼鏡繩以防落水）、防曬霜等。

飲水

請活動參與成員攜帶水壺，俱樂部提供桶裝飲用水；為了環保，不提供一次性水杯。

餐食

本次活動含午餐。

背包

請根據個人需求攜帶合適容量的背包，俱樂部提供存放區。

活動須知

- Activity Notice -

1.所有參與水上運動的人員必須全程正確穿戴救生衣，游泳不是必備技能，但請確保不恐水、不怕水，避免落水后驚慌導致的危險；

2.請于活動前配合提供相關信息，并簽署《水上運動免責書》；

3.依據北京市公園管理規定，水上運動風力不能超過4級（含4級），超過4級船支停止運營；遇雷電等極端天氣，船支停止運營。如遇此類突發情況，活動改期，活動時間另行通知，望家長理解并耐心做好小朋友工作；

疫情期間，請做好個人防護，活動期間請全程佩帶口罩，人與人之間保持1米間隔。如因疫情原因活動不能按時進行，將提前通知大家。

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