說到濕氣，相信很多人都深有體會，對于體內濕氣較重的人而言，往往會感覺身體猶如下雨天穿了一件濕透了的衣服在身上，異常難受，除此之外，在日常生活中，濕氣過重的人還會經常感覺困倦、犯懶，早晨起床時會有明顯的眼皮腫或下眼袋癥狀，到了飯點也沒有進食欲望，哪怕只是稍微吃一點東西，都會感到胃部脹氣……如果大家在平日里也有這一系列癥狀表現，且舌苔發膩，舌邊有齒痕，那么就需要引起注意了，這些都在“提醒”你：該祛濕了。

不過，濕氣雖然是一個獨立的概念，但它也有內外之分，就外濕而言，當環境異常潮濕時，我們就很容易受到外在濕邪的侵襲，即便現如今我們的生活條件得到了極大改善，但受一些客觀條件的限制，還是會有需要長時間在潮濕環境下工作、生活的情況；而現代人體內的濕氣，其實大多都屬于內濕，即因自身脾胃虛弱所致，比如，在生活中攝入太多寒涼食物、長時間坐著不動以及思慮過重、愛生氣等，那么這些都會增加脾胃虛弱的幾率。

關于脾胃，在中醫學與現代醫學的認知存在很大不同，中醫認為，脾胃不僅是食物的消化受納場所，同樣還是水液運化的主要臟腑，當身體里的脾胃出現虛弱時，那么脾主運化的職能也會出現異常，自身的水液難以正常運化，久而久之，水濕就會在身體里積聚，進而受到一系列健康影響，癥狀較輕者，多會有飲食不佳、身體困重等癥狀，而若是情況較為嚴重，甚至還可能會出現耳鳴、脫發等病癥。

不過，無論是內濕還是外濕，我們都應該首要關注脾胃健康，想要從源頭將水濕病癥改善，那么就要盡可能保證脾胃功能的健運。在中醫里，具有健脾祛濕之效的藥方其實并不在少數，比如今天要跟大家分享的這一千古名方，就是如此，即出自《和劑局方》中的“參苓白術散”。

“參苓白術散”屬于補益劑，但同時它也具有很好地滲濕止瀉之效，常用于脾虛夾濕病癥的改善，這一病癥主要是由于自身脾胃虛弱、運化失司所致，以至于讓濕濁停聚在了身體里面。中醫認為，脾胃是我們身體里的后天之本，同樣還是氣血化生之源，若是脾氣虛，那么就會導致氣血生化不足，進而表現出氣短乏力、面色萎黃等病癥。

參苓白術散的組成很簡單，僅含山藥、白術、甘草、人參、茯苓、白扁豆、桔梗、砂仁、薏苡仁以及蓮子肉這十味中藥材，共同發揮了益氣健脾、滲濕止瀉的作用，這一方劑主要是以人參來補益脾胃里虧虛的氣機，而白術和茯苓則共同健利脾胃，恢復脾胃的正常職能，從而在源頭杜絕水濕病邪的生成，山藥可以補脾益肺，對于因氣機不足而出現的氣短乏力，可以起到很好的改善。

我們在日常生活中所看見的豆子大多都是圓滾滾的，但白扁豆卻不一樣，它不僅是扁扁的，而且還具有芳香氣味，在中醫里面有一說法，叫做芳香醒脾，而它就可以通過健運脾胃來把濕氣運化掉。砂仁行氣，氣行則濕化，除此之外，砂仁還具有解補藥的膩滯之性，可以避免出現滯膩現象，最后這味桔梗自古以來就被稱為“舟楫之藥”，這味中藥能夠使整個方子在脾和肺之間上下疏通，以便于更好的發揮作用。

如果大家想知道參苓白術散為什么會在諸多健脾祛濕藥方中脫穎而出，那么“培土生金”就能很好地進行回答，也就是說，此方可以通過補脾進而達到益肺的目的，而這也正是參苓白術散的精妙之處。

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