人群中總有一些身影，他們成長(zhǎng)的腳步格外迅速，仿佛擺脫了某些尋常規(guī)律的束縛；

他們并非生來(lái)天賦異稟，或者人生始終有幸運(yùn)光環(huán)加持，而是將認(rèn)知能力進(jìn)行持續(xù)的進(jìn)化，逐漸形成自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。

如果能辨識(shí)出身邊成長(zhǎng)極快的人，學(xué)習(xí)他們內(nèi)在具備的某些關(guān)鍵特質(zhì)，能使我們自己的提升速度也大大加快。

失敗不是終點(diǎn)，而是認(rèn)知的起點(diǎn)

一個(gè)成長(zhǎng)極快的人，身上具備怎樣的特質(zhì)？

首先是對(duì)事件的“失敗”有著驚人的轉(zhuǎn)化能力，不是簡(jiǎn)單的樂(lè)觀和自我安慰，是直接對(duì)失敗進(jìn)行認(rèn)知重構(gòu)；

就是斯坦福大學(xué)心理學(xué)教授卡羅爾·德韋克提出的具有“成長(zhǎng)型思維”的人，成長(zhǎng)型思維模式認(rèn)為：

人的才智、能力等是可以通過(guò)鍛煉、努力、學(xué)習(xí)和經(jīng)驗(yàn)積累不斷提升的，而不是固定不變的。

天賦只是起點(diǎn)，后天的努力和學(xué)習(xí)才是決定能力發(fā)展的關(guān)鍵因素。

具備此種思維的人將挑戰(zhàn)視為機(jī)遇，把挫折視為獲取信息的來(lái)源，成長(zhǎng)型思維的人積極擁抱挑戰(zhàn)，將其視為成長(zhǎng)和學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，勇于嘗試新事物。

他們深刻意識(shí)到，失敗背后揭示的，要么是方法不當(dāng)，要么是認(rèn)知偏差，亦或是條件限制。

總歸有各式各樣的原因，規(guī)避越多明顯錯(cuò)誤，越可以少走彎路。

于是分析失敗的種種機(jī)制，改進(jìn)方向，調(diào)整下一次的行動(dòng)方式；

這種能力導(dǎo)致他們不斷試錯(cuò)并從中提取出寶貴的經(jīng)驗(yàn)，成功能結(jié)出果實(shí)，失敗同樣結(jié)出果實(shí)，去做就行。

與之相反，“固定型思維”的人往往害怕失敗，一旦失敗就會(huì)認(rèn)為自己不行，是天生的無(wú)能，極易陷入自我否定和沮喪中，甚至放棄努力；

所以他們回避挑戰(zhàn)，擔(dān)心失敗會(huì)暴露自己的不足，從而錯(cuò)失成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

復(fù)盤與專注，構(gòu)建內(nèi)在成長(zhǎng)系統(tǒng)

其次，成長(zhǎng)極快的人構(gòu)建了高效的內(nèi)在反饋系統(tǒng)，不太依賴外界評(píng)價(jià)，進(jìn)行自我監(jiān)控和調(diào)節(jié)。

每一次行動(dòng)后大腦會(huì)及時(shí)復(fù)盤，反思目標(biāo)完成度和策略有效性，看看情緒是否干擾了判斷，是否達(dá)到預(yù)期的成果。

這個(gè)反芻的過(guò)程需要極強(qiáng)的專注力和自我剖析的勇氣。

通過(guò)嚴(yán)苛的審視，不斷優(yōu)化處理事情的方式和步驟，把模糊的經(jīng)驗(yàn)呈現(xiàn)為清晰可借鑒的框架；

再持續(xù)的看見(jiàn)自己的“看見(jiàn)”，不斷思考自己的“思考”，不用嘗試代價(jià)后才知道有些事情不能做，哪怕有些事情還未成功也知道自己會(huì)成功。

面對(duì)“認(rèn)知間隙”時(shí)（指?jìng)€(gè)體在認(rèn)知過(guò)程中，由于各種因素導(dǎo)致的認(rèn)知存在差異、不一致或空白的區(qū)域）；

高速成長(zhǎng)者會(huì)在新舊認(rèn)知沖突時(shí)主動(dòng)停留在思考中；

而成長(zhǎng)緩慢的人本能回避這種不適感，誤把忙碌當(dāng)做成長(zhǎng)，沒(méi)有主動(dòng)卸除過(guò)時(shí)認(rèn)知的勇氣和意識(shí)。

再者，成長(zhǎng)極快的人展現(xiàn)出了認(rèn)知能量管理能力，他們深知個(gè)人的認(rèn)知資源有限；

所以將稀缺的注意力與意志力放在最具成長(zhǎng)性的重要時(shí)刻，明確知道自己當(dāng)下能力的極限所在，也知道自己踮腳能夠得著的“最近發(fā)展區(qū)”；

這是由蘇聯(lián)心理學(xué)家列夫·維果茨基提出的一個(gè)重要教育心理學(xué)理論；

指的是在獨(dú)立解決問(wèn)題時(shí)，所表現(xiàn)出的實(shí)際發(fā)展水平與更有能力的同伴幫助下所能達(dá)到的潛在發(fā)展水平之間的區(qū)域或距離。

歸納來(lái)說(shuō)就是自己能夠取得的最大進(jìn)步空間。

這個(gè)區(qū)間的設(shè)立使得個(gè)體既不會(huì)在舒適區(qū)麻木，也不會(huì)在絕望區(qū)徒勞掙扎。

屏蔽了大量消耗性碎片信息與無(wú)意義的社交，實(shí)現(xiàn)了從現(xiàn)有發(fā)展水平向潛在發(fā)展水平的跨越。

每一份心力都獲得了相應(yīng)的成長(zhǎng)回報(bào)。

用認(rèn)知升級(jí)打破成長(zhǎng)的天花板

成長(zhǎng)極快的人具有形形色色的特質(zhì)；

當(dāng)我們面對(duì)這些人的時(shí)候，最應(yīng)該學(xué)習(xí)的不是他們具體的時(shí)間管理技巧，不是要求去看他們推薦的書(shū)單，更不是表面的勤奮。

模仿別人的行為，或者復(fù)制他人的方法往往無(wú)效，關(guān)鍵要識(shí)別方法背后的邏輯；

最核心的要學(xué)習(xí)的是他們重構(gòu)自身認(rèn)知的內(nèi)在能力，將所見(jiàn)所聽(tīng)和所想所得的信息拿來(lái)升級(jí)認(rèn)知系統(tǒng)的能力。

要想有意識(shí)地進(jìn)行自我升級(jí)，本質(zhì)上是對(duì)自身固有認(rèn)知習(xí)慣的一場(chǎng)持續(xù)的革命；

主動(dòng)尋求“建設(shè)性不適”，有意識(shí)將自己適度推出舒適區(qū)，進(jìn)入學(xué)習(xí)區(qū)；

選擇那些對(duì)你當(dāng)前當(dāng)前能力構(gòu)成合理挑戰(zhàn)的任務(wù)，在應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中刻意練習(xí)新的思維方式和技能。

同時(shí)強(qiáng)化自己的內(nèi)在反饋，養(yǎng)成即時(shí)復(fù)盤的習(xí)慣，進(jìn)行策略上的調(diào)整與驗(yàn)證；

如果意識(shí)到自己在某個(gè)領(lǐng)域的學(xué)習(xí)方法低效，需要主動(dòng)改變信息的輸入方式，轉(zhuǎn)換思考角度；

每一次的調(diào)整都是微小的撥亂反正，用后續(xù)的結(jié)果來(lái)驗(yàn)證效果，這個(gè)過(guò)程是在實(shí)踐中不斷打破和打磨本身的認(rèn)知，增添新的觀念。

還得嚴(yán)格管理認(rèn)知能量，它們是稀缺資源，明確當(dāng)前的核心目標(biāo)；

不把精力過(guò)多放在無(wú)關(guān)緊要的細(xì)枝末節(jié)上，削減碎片信息的輸入，減少思維消耗，盡量減少干擾；

如果不是天生的“高精力”人群，就把自己的“低精力”花在更重要的事情上。

更新認(rèn)知的過(guò)程必然伴隨著認(rèn)知沖突帶來(lái)的不適感，那是一個(gè)人已有的知識(shí)、觀念與新接收的信息發(fā)生矛盾時(shí)，內(nèi)心產(chǎn)生的不協(xié)調(diào)感；

尤其是挑戰(zhàn)根深蒂固的觀念時(shí)情緒波動(dòng)將更劇烈，不過(guò)正是在這種張力十足的時(shí)刻，認(rèn)知更新才真正發(fā)生。

相比有些情況下是意外痛苦逼迫人成長(zhǎng)，此時(shí)的情境更像是意外還未發(fā)生，我們自己調(diào)整迎合痛苦去成長(zhǎng)。

辨別身邊成長(zhǎng)極快的人并將他們身上的特質(zhì)學(xué)為己用；

當(dāng)你開(kāi)始有意識(shí)地重構(gòu)自己的認(rèn)知，或者開(kāi)始把認(rèn)知、行動(dòng)和內(nèi)在融合，就指向了一種關(guān)于自我的深層探索，自己也開(kāi)始了快速的成長(zhǎng)之路。

-The End - 作者-山外人 第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人 圖片源自網(wǎng)絡(luò)，侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系