進(jìn)入7月，我市迎來(lái)高溫多雨季節(jié)，潮濕悶熱的氣候條件為蚊蟲滋生、病原微生物繁殖提供了便利。

棗莊市疾控中心提醒廣大市民朋友，注意防范中暑、感染性腹瀉、發(fā)熱伴血小板減少綜合征等疾病，做好個(gè)人防護(hù)，安全健康出行。

一、注意防范中暑

中暑是指在高溫環(huán)境下，由于熱平衡和（或）水鹽代謝紊亂而引起的以中樞神經(jīng)系統(tǒng)和（或）心血管障礙為主要表現(xiàn)的急性疾病，夏季高溫環(huán)境下高發(fā)。中暑分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，輕癥中暑可出現(xiàn)頭昏、胸悶、心悸、面色潮紅、皮膚灼熱、體溫升高等。一旦發(fā)展為重癥中暑，則可出現(xiàn)大量出汗、血壓下降、暈厥、肌肉痙攣、嗜睡、昏迷等，甚至危及生命。

健康提示

1.外出注意防曬。外出時(shí)穿著質(zhì)地輕薄、寬松和淺色的衣物，涂擦防曬霜，戴寬檐帽、墨鏡或使用遮陽(yáng)傘。出行避開正午前后，戶外活動(dòng)盡量選擇在陰涼處進(jìn)行。

2.及時(shí)補(bǔ)充水和電解質(zhì)。保證足量飲水，少量多次，大量出汗后應(yīng)適量飲用鹽水，不飲用含酒精或大量糖分的飲料。

3.高溫戶外作業(yè)時(shí)做好防護(hù)。避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫、高濕、密閉環(huán)境，高溫作業(yè)時(shí)可準(zhǔn)備一些藿香正氣水、清涼油和風(fēng)油精類的藥品。

4.及時(shí)送醫(yī)。一旦發(fā)現(xiàn)有人中暑，要迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處或有空調(diào)的房間，離開高溫、高濕的環(huán)境，給予物理降溫，及時(shí)補(bǔ)水，及時(shí)送醫(yī)。

二、注意預(yù)防細(xì)菌性腸道傳染病

細(xì)菌性腸道傳染病是以糞—口途徑傳播為主的急性傳染病，主要病原包括霍亂弧菌、傷寒和副傷寒桿菌、痢疾桿菌以及腸致瀉性大腸桿菌等。主要臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、食欲不振等胃腸道癥狀，可伴有發(fā)熱、頭痛等。

健康提示

1.保持環(huán)境衛(wèi)生。做好居家環(huán)境衛(wèi)生，注意防蠅、滅蟑，及時(shí)清除垃圾，保持環(huán)境清潔。洪澇災(zāi)害受災(zāi)地區(qū)要積極做好退水區(qū)域清淤和室內(nèi)外環(huán)境清理和消毒工作。

2.養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。飯前、便后和加工食物前要認(rèn)真洗手，避免病從口入。

3.生熟分開，不喝生水。食物需燒熟煮透后食用， 貯存和加工食品時(shí)，需做到生熟分開，避免交叉污染。

4.注意飲食衛(wèi)生。外出就餐要選擇衛(wèi)生條件好、具備食品衛(wèi)生許可證的正規(guī)餐廳，少吃涼拌菜、沙拉等生冷食物，聚餐時(shí)倡導(dǎo)使用公筷或分餐。洪澇災(zāi)害受災(zāi)地區(qū)，要強(qiáng)化飲水、飲食安全意識(shí)，不吃被水淹及霉變的食物，不采食野生蘑菇。

三、注意預(yù)防發(fā)熱伴血小板減少綜合征

發(fā)熱伴血小板減少綜合征是由新型布尼亞病毒引起的、以蜱蟲為傳播媒介的自然疫源性疾病。臨床上以發(fā)熱、血小板降低和白細(xì)胞減少為主要特征，常伴惡心、嘔吐等消化道癥狀。

健康提示

1.遠(yuǎn)離野草灌木。在丘陵、山區(qū)等林蔭小道上行走時(shí)應(yīng)盡量走在路中間，遠(yuǎn)離路邊的野草灌木。盡量避免在草地、灌木叢、樹林等環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間坐臥，減少被蜱蟲叮咬風(fēng)險(xiǎn)。

2.做好個(gè)人防護(hù)。外出游玩或野外作業(yè)時(shí)，應(yīng)穿長(zhǎng)袖淺色衣物，扎緊衣袖和褲腿，不要穿涼鞋。裸露的皮膚可涂抹避蚊胺等驅(qū)避劑，衣物、帳篷等野外露營(yíng)裝備也可噴灑驅(qū)避劑。

3.保持居所環(huán)境衛(wèi)生。生活在山區(qū)、丘陵地區(qū)的居民，注意定期清理家庭周邊雜草，清除和殺滅居家周邊環(huán)境中的游離蜱和家畜身上的寄生蜱。不要在草地、樹木上晾曬衣物，防止蜱蟲附著。

4.外出返家時(shí)檢查蜱蟲附著情況。戶外游玩、勞作后盡快洗澡并更換個(gè)人衣物，檢查有無(wú)蜱蟲叮咬，特別注意腋窩、耳后、頭皮和腰部等部位。

5.被蜱蟲叮咬后科學(xué)處置，如出現(xiàn)癥狀及時(shí)就醫(yī)。若被蜱蟲叮咬，切勿生拉硬拽，可用酒精涂在蜱蟲身上，使蜱蟲頭部放松或死亡，再用尖頭鑷子垂直向上取出蜱蟲。取出后，再用碘酒或酒精局部消毒傷口。并密切觀察身體狀況2周，如出現(xiàn)發(fā)熱、惡心、嘔吐等癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

來(lái)源：棗莊疾控