炎炎夏日熱浪席卷

與其躲在空調(diào)房里消磨時(shí)光

不如解鎖一場(chǎng)動(dòng)靜皆宜的

夏日限定體驗(yàn)！

新一期體薈四季線下體驗(yàn)官活動(dòng)

將于7月19日（周六）

在青浦朱家角古鎮(zhèn)

與Supnova水上運(yùn)動(dòng)社舉辦

現(xiàn)免費(fèi)招募20位

槳板和江南船拳體驗(yàn)官

小體邀你走進(jìn)青浦

一邊踏上槳板在粼粼波光里

與夏日清涼撞個(gè)滿懷

一邊在船拳的一招一式中

感受百年非遺的剛勁與靈動(dòng)

SUP槳板這項(xiàng)風(fēng)靡全球的水上運(yùn)動(dòng)

既能讓你在水面悠然漂浮

享受 “水上瑜伽” 般的松弛

也能讓你揮槳疾馳

感受乘風(fēng)破浪的暢快

槳板運(yùn)動(dòng)介紹

SUP槳板，全稱立式單槳沖浪，起源于夏威夷，如今已成為都市人親近自然、釋放壓力的熱門選擇。它上手簡(jiǎn)單，即便零基礎(chǔ)也能快速掌握平衡，站在寬闊的槳板上。

槳板玩法

休閑漫游：適合新手，站立或跪坐于板上，緩慢劃行，欣賞水上風(fēng)光，享受寧?kù)o時(shí)光。

競(jìng)速?zèng)_刺：追求速度與技巧，通過(guò)協(xié)調(diào)發(fā)力快速劃槳，比拼直線或繞標(biāo)速度，考驗(yàn)爆發(fā)力與耐力。

瑜伽/冥想：在平穩(wěn)水面上做瑜伽動(dòng)作或靜坐冥想，結(jié)合平衡練習(xí)與身心放松，貼近自然。

探險(xiǎn)穿越：組隊(duì)劃行穿過(guò)河道、湖泊甚至入海，探索隱秘水域，兼具運(yùn)動(dòng)與探索樂(lè)趣。

本次體驗(yàn)活動(dòng)

配備專業(yè)教練全程指導(dǎo)

從握槳姿勢(shì)、站立平衡到轉(zhuǎn)向技巧

耐心教學(xué)讓你快速上手

同時(shí)提供安全護(hù)具和優(yōu)質(zhì)槳板

踏上槳板讓清涼的水波漫過(guò)腳踝

夏天的快樂(lè)

真的可以“浮”在水面上！

當(dāng)城市的浪潮淹沒(méi)了江湖氣

總有一些傳統(tǒng)在時(shí)光里堅(jiān)守

“江南船拳”

這項(xiàng)誕生于水鄉(xiāng)舟楫之間的非遺武功

正等你來(lái)揭開它的神秘面紗

船拳介紹

江南船拳，始于吳越水師操練，興于漁民防身護(hù)漁，在搖搖晃晃的船頭演化出獨(dú)特的剛?cè)岵?jì)。不同于陸地武術(shù)的大開大合，它講究“拳打臥牛之地”，方寸船頭間，騰挪、格擋、出拳皆需借力使力，既藏著水鄉(xiāng)人的生存智慧，更凝著中華武術(shù)的精魂。

本次活動(dòng)我們特邀

由江南船拳傳承人丁裕春的

入門弟子現(xiàn)場(chǎng)教學(xué)

無(wú)論是武術(shù)愛好者

想解鎖小眾非遺技藝

還是文化迷想近距離觸摸江南文脈

這場(chǎng)體驗(yàn)都能讓你在一招一式中

感受傳統(tǒng)非遺的獨(dú)特魅力

活動(dòng)時(shí)間

2025年7月19日（周六）

11:45-20:30

具體以結(jié)束時(shí)間為準(zhǔn)

活動(dòng)地點(diǎn)

朱家角古鎮(zhèn)+Supnova水上運(yùn)動(dòng)社

上海體育館附近集合大巴前往

活動(dòng)人數(shù)

20人

人群要求

身體健康

戶外水上運(yùn)動(dòng)愛好者

注：具體活動(dòng)內(nèi)容安排以現(xiàn)場(chǎng)實(shí)際為準(zhǔn)。

即日起至2025年7月14日12時(shí)

在文末留言處說(shuō)出你

對(duì)槳板運(yùn)動(dòng)或船拳的了解

并在“上海體育小體CLUB”小程序

“小體送福利”欄目中選擇

“體薈四季，玩轉(zhuǎn)江南”

小體溫馨提示

留言和小程序報(bào)名缺一不可哦~

小體將抽取20位粉絲

每人獲得1個(gè)

本期青浦槳板+船拳免費(fèi)體驗(yàn)名額

注：報(bào)名信息請(qǐng)確保真實(shí)準(zhǔn)確，身份證號(hào)將用于購(gòu)買保險(xiǎn)，僅作為本次活動(dòng)使用。確認(rèn)中獎(jiǎng)以工作人員通知為準(zhǔn)，未中獎(jiǎng)?wù)邔⒉辉賳为?dú)通知或公示。

Supnova水上運(yùn)動(dòng)社

Supnova水上運(yùn)動(dòng)社致力于槳類運(yùn)動(dòng)文化的推廣，為萌新水上愛好者提供優(yōu)秀的服務(wù)（SUP槳板，皮劃艇, 獨(dú)木舟）。

基地有船艇60條，專業(yè)下水碼頭2個(gè)，戶外派對(duì)燒烤草地1片，咖啡館及卡座50人，獨(dú)立沖淋及衛(wèi)生間4間，可以滿足大家的不同需求。

誠(chéng)齋茶樓

誠(chéng)齋茶樓是一家以船拳文化與養(yǎng)生文化為特色的茶館，就藏在朱家角鎮(zhèn)西井街上。如果匆匆趕路，稍不留神可能就錯(cuò)過(guò)了這家文化氣息濃厚的茶館。

①活動(dòng)結(jié)束后，每位體驗(yàn)官要以文字、圖片、視頻等多種方式記錄體驗(yàn)感受，3日內(nèi)在社交媒體平臺(tái)上發(fā)布，并把發(fā)布頁(yè)面的截圖發(fā)到活動(dòng)群中；

②槳板運(yùn)動(dòng)前需提前檢查裝備、做好防護(hù)，過(guò)程中聽從教練指導(dǎo)、遵守水域規(guī)則，遇特殊情況冷靜應(yīng)對(duì)并求助，在安全的前提下享受水上樂(lè)趣；

③參與者必須身體健康，無(wú)不利于運(yùn)動(dòng)的疾病（如心臟病、高血壓等）；

④主辦方將為所有參與者及工作人員購(gòu)買活動(dòng)期間的意外險(xiǎn)；

⑤受天氣等因素影響，活動(dòng)時(shí)間和地址如有變化，以工作人員通知為準(zhǔn)；

⑥本次活動(dòng)解釋權(quán)歸上海市體育宣傳教育中心所有，活動(dòng)具體安排以實(shí)際為準(zhǔn)。

這個(gè)夏天

跟隨小體站上槳板隨著波紋喚醒活力

讓船拳的勁風(fēng)揚(yáng)起斗志

在傳統(tǒng)與新潮的碰撞中

解鎖屬于你的夏日限定精彩

一起赴一場(chǎng)與夏天的約會(huì)吧！