“倏忽溫風(fēng)至，因循小暑來。”今天，在夏日的熱浪中，我們迎來二十四節(jié)氣中第十一個節(jié)氣——小暑。

今天，北京的氣溫就相當(dāng)之高！北京市氣象臺7日11時發(fā)布天氣預(yù)報：今天下午多云間晴，西部南部有分散性雷陣雨，東轉(zhuǎn)南風(fēng)二三級，最高氣溫34℃；夜間多云轉(zhuǎn)陰，有分散陣?yán)钻囉辏限D(zhuǎn)東風(fēng)一二級， 最低氣溫24℃。

進(jìn)入小暑節(jié)氣，氣溫持續(xù)升高，雷雨多發(fā)，空氣濕度逐漸增加。氣象部門介紹，受副熱帶高壓影響，本周京城主要的天氣特點仍是悶熱和分散性降雨頻繁。今明兩天，京城天空云量增多，有雷陣雨出沒。預(yù)計7月9日至12日，受副高西伸北抬影響，濕度增大，京城仍多分散對流和降水天氣，最高氣溫30℃至33℃，體感悶熱。

近日，北方多地出現(xiàn)高溫高濕天氣，北京是受此次高溫高濕天氣影響的典型地區(qū)之一，氣象監(jiān)測顯示，北京7月3日相對濕度甚至短暫達(dá)到了100％。由于相對濕度較高，體感溫度較高，人們普遍感到又悶又熱。北京市氣象局7月5日發(fā)布的信息顯示，今年6月下旬，副熱帶高壓較常年提前北抬，副熱帶高壓外圍的偏南暖濕氣流向北源源不斷地輸送水汽，北京地區(qū)濕度增大、體感悶熱，提前進(jìn)入“桑拿天”。從目前的天氣形勢看，未來一周仍受副熱帶高壓影響，高濕悶熱天氣持續(xù)。

從全國范圍看，小暑時節(jié)，江淮流域梅雨即將結(jié)束，氣溫升高，進(jìn)入伏旱期；而華北、東北地區(qū)進(jìn)入多雨季節(jié)。氣象部門預(yù)計，從今天起，受降雨和臺風(fēng)的影響，高溫將有所收斂，但中東部整體悶熱的天氣格局不會明顯改變，并且夜間最低氣溫依然較高。

小暑時節(jié)，雖未達(dá)酷暑巔峰，卻意味著盛夏時節(jié)開啟。“小暑大暑，上蒸下煮”，蒸騰的熱氣催促著人們尋覓清涼之道。但是炎炎夏日，忌“受熱后快速冷卻”，外出或勞動歸來，空調(diào)室內(nèi)外溫差不宜太大，更不要馬上洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內(nèi)熱量反而難以散發(fā)，甚至腦部血管迅速收縮，頭暈?zāi)垦！?/p>

今年的7月20日就入伏了，恰好處于小暑節(jié)氣期間，中醫(yī)講究冬病夏治，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下，用貼三伏貼、艾灸、拔罐、刮痧等方法調(diào)養(yǎng)身體。

小暑講究“食新”，吃新米，喝新酒，祈求風(fēng)調(diào)雨順、五谷豐登。

看看鄰居們都在團(tuán)什么？

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■來源：新華社、氣象北京、中國天氣網(wǎng)

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