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靠啥對抗焦慮?

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發布29篇原創文章,掙了52.05元稿費。

作者:等雨來

失業了,焦慮嗎?

40歲老北漂,失業37天,等待offer中,情緒穩定。然而,畢竟還要還房貸、車貸,心如止水了,可錢袋子叮當響了。

看著空落落的錢袋子,不焦慮是瞎說。既然焦慮來襲,那就迎戰吧。思來想去,失業后用以下6種辦法克服焦慮。

1、抄經書


嘗試用紅色、黑色、綠色、黃色等各種顏色的筆抄寫《心經》,已經抄寫30多份。

用軟筆抄寫《道德經》,抄寫了一千余字。抄經書的同時練字,修心養性,用心體會一筆一劃的魅力。

2、盤手串


買了黃花梨、小葉紫檀、星月菩提、降龍木、玉竹等材質手串,選購竹雕、玉米、核桃等文玩,無聊了就漢手盤核桃,油手盤玉竹,戴著白手套盤小葉紫檀和黃花梨等。

外出散步,左手盤倆核桃,右手盤手串,一邊散步、一邊盤玩、一邊思考人生。

3、寫作文

失業至今,已經寫完5萬字的中篇小說《北漂愛情之我的老婆是寶蘋》;還寫了兩萬來字隨筆感想,發布29篇原創文章,掙了52.05元稿費

失業至今,每天都在寫作,一天至少寫一篇,閑著就會胡思亂想,寫點文字填補了閑散的時間。

4、做飯

失業37天在家的日子,從不點外賣,變著花樣做飯。學會了蒸饅頭、蒸肉籠,沒有不會做的菜,還創造出小里脊炒雞蛋、鴨血燉豆腐、涼皮炒涼面等菜品,味道還不錯。

身體是革命的本錢,人到40,人生下半場,比拼的就是身體

5、健身


暑假的北京,天熱太陽曬,白天不出門,也不花錢辦建設卡。

晚上九點下樓散步,以小區為中心,四處溜達,去隔壁小區參觀,跑到小公園瞅瞅,走一條陌生的路,逛一條不通車的街,快走10公里,回家趁著身熱舉1000斤啞鈴,冒汗正好去沖涼。

6、讀書

大聲讀出來,朗讀而不是看書。

讀王陽明的書、讀余華的書、讀英語語法書、讀名人傳記,反正要讓空蕩蕩的房間里,充斥著自己的聲音,讓心臟感受到活蹦亂跳。讀出來,避免一整天一句說也不說。

實踐證明,以上6種方法能讓人過的充實,充實了,就不會閑的無聊,也就沒工夫胡思亂想。

失業37天,沒班上,也要規律作息,找點事給自己干,對抗焦慮來襲,充滿活力,時刻準備上班。

對抗焦慮,大家有啥好辦法,傳授點秘訣?

點關注、看后續

等雨來

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