——這是最大的誤解！

事實上，全世界最長透析齡已達52年零8個月，許多患者通過科學管理，依然能工作、旅行、享受生活。

本文總結透析患者最關心的10個核心問題，幫你避開誤區，重獲生活掌控權！

透析后還能活多久？

關鍵看這3點

01

1.透析充分性：Kt/V＞1.2（達標值），毒素清除更徹底，生存期可顯著延長。

2.并發癥控制：高血壓、貧血、高血鉀是三大"隱形殺手"，定期監測最關鍵。

3.營養狀態：血清白蛋白＞35g/L的患者，死亡率降低50%。

真實案例：日本透析患者平均生存期超20年，秘訣就是嚴格做到以上三點。

喝水自由？

教你"欺騙"口渴感

02

? 每日限水量=前一天尿量+500ml（無尿者≤800ml）。

?控水妙招：

- 用冰塊代替喝水（含化更解渴）；

- 檸檬片口腔噴霧（瞬間清爽）；

- 低鉀水果當"水"吃（如蘋果1/4個=50ml水）。

?注意：兩次透析間體重增長＞干體重5%，心衰風險會飆升！

降磷藥吃錯=白吃！

90%人不知道的服藥技巧

01

?必須隨餐嚼碎：碳酸鈣/司維拉姆等，飯中嚼碎吃才能結合食物里的磷。

?高磷食物黑名單：

- 隱形殺手：可樂（磷酸添加劑）、加工肉丸（含磷酸鹽）等；

- 看似健康：酸奶、全麥面包（磷吸收率超高）等；

?替代方案：蛋清（雞蛋白）是低磷高蛋白首選。

動靜脈瘺保養

摸、聽、看，3步自查法

04

每天花1分鐘做這3件事，瘺管壽命延長10年：

1.摸：震顫感是否消失？警惕血栓；

2.聽：用耳朵貼瘺管，"呼呼"的雜音是否變弱？變弱需快就醫；

3.看：有無紅腫或滲液？有的話可能是感染前兆。

注意：避免瘺管側量血壓、抽血、提重物！

最被低估的并發癥

不安腿綜合征

05

?典型癥狀：晚上雙腿有螞蟻爬、灼燒感，必須走動緩解。

?緩解方法：

- 補鐵（口服鐵劑和靜脈注射）；

- 提高透析充分性；

- 補充維生素B12。

透析后能吃火鍋嗎？

資深腎友的"3涮3不涮"

06

便秘=毒素翻倍

腸道排毒3步法

07

1.晨起空腹：10ml橄欖油+50-100ml溫水；

2.益生菌選擇：益生菌比酸奶更有效；

3.終極武器：透析日便秘可使用開塞露（不影響鉀磷）。

醫生不會告訴你的：

"偷懶透析法"

08

? 錯峰透析：根據需求選擇夜班透析（不耽誤白天工作）。

? 貧血管理妙招：將每周注射的短效促紅素換成每月1針的長效型（如達依泊汀α）。

? 防抽筋秘訣：適當補充維生素K2，可顯著降低血液透析腎友肌肉痙攣（抽筋）的頻率、持續時間和嚴重程度。

心理自救：

透析室的"5分鐘快樂法則"

09

1. 透析時看喜?。ǘ嘈πr間過的超快）；

2. 記錄"小確幸"日記（如今天尿量多了50ml）；

3. 加入透析“騎行團”（透析時用床上腳踏車鍛煉下肢）。

"透析只是換種方式生活，就像近視的人需要眼鏡一樣簡單。"

今天起，只要每天落實文中任意2條，30天后你會感謝自己！

（轉發給需要的人，或許能挽救一個家庭）

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