夏天來(lái)得早、持續(xù)長(zhǎng)，高溫加上濕氣重，讓很多人感到身體不適——頭暈乏力、口渴多汗，甚至有不少小伙伴出現(xiàn)了中暑的情況。

而對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，TA們更是高溫下最常見(jiàn)的受害者。每年都會(huì)看到一些老人因?yàn)楦邷囟ナ?/strong>的新聞，實(shí)在太難受了。

高溫對(duì)人類健康造成的威脅，除了重癥中暑，還會(huì)影響多種慢性疾病，包括心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病（如哮喘）和糖尿病等，增加登革熱等病毒性疾病傳播風(fēng)險(xiǎn)。

高溫天室內(nèi)最好的降溫方式還得是開空調(diào)，如果實(shí)在沒(méi)有條件又或者需要長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行戶外勞動(dòng)呢？

今天，就給大家推薦幾款消暑生津、清熱解毒的中藥，用它們制成祛暑飲服用后，不僅能補(bǔ)充體內(nèi)水分、解除煩渴，而且還具有防治疾病的功效。

1

—The First—

金銀花

芳香的金銀花是我國(guó)古老的藥物。享有“藥鋪小神仙”之譽(yù)?！毒V日拾遺》中認(rèn)為它“氣芬郁而味甘”能“開胃寬中、解毒消火。以之代茶尤能解暑”。

金銀花味甘性寒，既能散風(fēng)熱，又能清熱解毒，可治療各種熱性病，如癰腫疔瘡、喉痹、丹毒、熱毒血痢、風(fēng)熱感冒、溫病發(fā)熱等癥。

在夏季，以金銀花水當(dāng)茶飲用，若加菊花10，清暑熱之功效尤為顯著。

2

—The Second—

藿香

藿香是唇形科草本植物。

藿的意思是豆類的葉，這種植物的葉比較粗糙，就像黃豆的葉片，又因有明顯的香味，所以古人就把它叫做藿香

藿香分為土霍香和廣霍香兩種，傳統(tǒng)用的霍香為土藿香，全國(guó)各地均有生長(zhǎng)。

廣霍香主產(chǎn)于廣東和海南地區(qū)，揮發(fā)油含量高，為《中國(guó)藥典》收載品種。

我們熟悉的藿香正氣丸里的藿香來(lái)源就是廣藿香。

藿香具有芳香化濁和中止嘔、發(fā)表解暑的作用。

夏日人體受暑濕之邪侵襲，會(huì)出現(xiàn)肢體倦怠、脾胃濕阻、脘腹脹滿、納差食少、惡心嘔吐等癥狀，可用藿香泡茶飲服，或煮粥服用，頗為有效。

3

—The Third—

薄荷

又名“銀丹草”

薄荷茶自古便是家常飲料：古人喜歡在屋子前后，栽種幾株薄荷，勞作回來(lái)后摘下新鮮葉子煮茶喝。

夏季飲用特別解暑、解乏

薄荷一年中通常有兩次收割時(shí)間：第一次是在7月中旬，小暑至大暑節(jié)氣期間，此時(shí)薄荷的芳香氣味最強(qiáng)，適合提取薄荷油；第二次是在10月中下旬，大約是霜降節(jié)氣之前，此時(shí)的薄荷以曬干入藥為主。

薄荷味辛涼，歸肺肝兩經(jīng)，具有疏散風(fēng)熱、清利頭目、利咽透疹、疏肝行氣的作用。

可用于風(fēng)熱感冒、頭痛、目赤、喉痹、口瘡、風(fēng)疹等癥。

4

—The Fourth—

佩蘭

佩蘭為菊科草本植物。

佩蘭藥名在古代就一個(gè)字，叫“蘭”，又因古代婦女常在秋天時(shí)將佩蘭花戴在胸前，所以后來(lái)就加上了“佩”字。

佩蘭有芳香化濕、醒脾開胃發(fā)表解暑的作用，常用于治療夏日頭暈昏悶胸脘脹、食少、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥。

每次15 克，分2~3 次煎服，如用鮮佩蘭療效更佳，用量可增至 30克。

5

—The Fifth—

烏梅

烏梅別名酸梅、黃仔、合漢梅、干枝梅，為薔薇科植物梅的干燥近成熟果實(shí)。

在夏季采收，經(jīng)煙火熏制而成。

以個(gè)大、外皮烏黑、肉黑核小、柔潤(rùn)、味酸者為佳。

烏梅酸、澀、平，具有斂肺腸，生津安蛔的作用。

用于肺虛久咳、久瀉久痢、虛熱消渴、蛔厥嘔吐腹痛。

烏梅中主要含有枸櫞酸、蘋果酸、草酸、琥珀酸等成分，現(xiàn)代藥理研究表明，烏梅具有增強(qiáng)肌體免疫功能、抗病原微生物、抗過(guò)敏、促進(jìn)膽汁分泌、保肝醒酒、殺腸蟲、解暑生津等作用。

胃酸過(guò)多者不宜食用梅。

6

—The Sixth—

香薷

世人喻之為夏令之麻黃，《本草綱目》說(shuō)：世醫(yī)治暑病以香薷飲為首藥

香薷辛、微溫，歸肺、胃經(jīng)

功善發(fā)汗解表、化濕和中，用于暑濕感冒、惡寒發(fā)熱、頭痛無(wú)汗、腹痛吐瀉、水腫、小便不利。

以香薷為主藥的香薷飲是中醫(yī)有名的祛暑方劑，出自《太平惠民和劑局方》

藥物組成僅3味：香薷、炒扁豆、姜厚樸。

盛夏來(lái)臨，暑熱往往挾濕而至易傷人體陽(yáng)氣，出現(xiàn)頭重腳輕胸悶腹痛等癥，或演變?yōu)槭顫窀忻啊?/p>

這時(shí)可煎服香薷飲，或者直接泡茶頻飲進(jìn)行調(diào)治。

7

—The Seventh—

荷葉

荷葉為睡蓮科植物蓮的干燥葉。

《本草綱日》中記載荷葉：“生發(fā)元?dú)?，散淤血，消水腫”。

味苦性平，具有清暑化濕、生發(fā)清陽(yáng)涼血止血的作用，用于暑熱煩渴、暑濕泄瀉、脾虛泄瀉、血熱煩渴、便血崩漏。

荷葉鮮品、干品均可入藥，特別是新鮮荷葉，善清夏日之暑邪以化穢濁，用于治療中暑、頭悶、痱毒、身癢等癥最佳。

每次15鮮用一大張，分 2~3 次煎服，蒸飯、做粥等亦可適量加入。

8

—The Eighth—

白殘花

白殘花為薔薇科植物薔薇或小果薔薇的干燥花瓣，一般于5~6月盛開時(shí)擇晴天采收，曬干，留作藥用。

白殘花味甘性涼胃、大腸經(jīng)

除了可用于治療口腔炎、瘧疾外，還具有清暑化濁、醒脾和胃的作用。

夏天代茶飲能生津止渴、清熱除煩