肝臟是我們身體內(nèi)極為重要的器官，而肝脂肪這一概念，正逐漸走進大眾視野，受到越來越多的關(guān)注。太原龍城中醫(yī)肝病醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）帶您深入了解肝脂肪及其對健康的影響。

肝脂肪，簡單來說，就是肝臟內(nèi)堆積的脂肪。正常情況下，肝臟內(nèi)也會含有少量脂肪，它對于維持肝臟的正常功能起著一定作用。然而，當(dāng)各種原因?qū)е赂闻K內(nèi)脂肪堆積過多時，就會引發(fā)一系列健康問題。

如今，生活水平提高，不良的生活方式成為導(dǎo)致肝脂肪過多的主要原因。長期高熱量飲食，攝入過多的油炸食品、甜食等，身體無法及時消耗這些能量，就會轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在肝臟。同時，運動量不足，長期久坐，身體代謝減緩，也使得脂肪難以被有效分解和消耗。另外，酗酒也會損傷肝臟細胞，影響肝臟對脂肪的代謝能力，進而促使肝脂肪的積累。

過多的肝脂肪會對健康造成諸多不良影響。初期，可能僅表現(xiàn)為肝功能異常，轉(zhuǎn)氨酶等指標升高。若不加以控制，隨著病情發(fā)展，可引發(fā)脂肪性肝炎，患者可能出現(xiàn)乏力、食欲不振、右上腹隱痛等癥狀。長此以往，肝臟持續(xù)受到損傷，還可能逐漸發(fā)展為肝纖維化、肝硬化，嚴重影響肝臟的正常結(jié)構(gòu)和功能。肝硬化階段可能出現(xiàn)腹水、消化道出血等嚴重并發(fā)癥，危及生命。更為嚴重的是，脂肪性肝病還與肝癌的發(fā)生存在一定關(guān)聯(lián)，增加患癌風(fēng)險。

太原龍城中醫(yī)肝病醫(yī)院（太原中醫(yī)肝病醫(yī)院）強調(diào)，對于肝脂肪問題，預(yù)防和早期干預(yù)至關(guān)重要。保持健康的生活方式，均衡飲食，多吃蔬菜水果、全谷類食物，減少高脂肪、高糖食物的攝入；堅持適量運動，每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動；戒煙限酒，避免濫用藥物。定期進行體檢，及時發(fā)現(xiàn)和處理肝脂肪問題，才能更好地守護肝臟健康，享受美好人生。