北京
近日北京持續出現高溫高濕天氣，不少市民直呼“悶熱難耐”。中央氣象臺首席預報員孫軍指出，今年副熱帶高壓較往年提前20天北抬，引導暖濕氣流北上形成典型的“桑拿天”現象。這種異常氣候與東亞季風變化有關，預計本周北京仍將維持分散性雷陣雨天氣，最高氣溫可達35℃，空氣濕度超過70%，這種悶熱體感可能持續至夏末。
從區氣象臺了解到，10日起我區氣溫升高，最高溫度預計將達到34℃左右，并持續至周末。由于空氣濕度增大，所以體感悶熱，易引發中暑等疾病，請注意防范。
氣象專家建議，市民應盡量避免在10時至16時高溫時段外出，注意補充電解質水，老人和兒童可合理使用空調除濕功能調節室內環境。戶外工作者要適當調整作業時間，做好防暑降溫措施。
“桑拿天”對人體
有何影響？如何應對？
中國氣象局公共氣象服務中心、高級工程師任俐文建議，如果長期處于“桑拿天”這樣的高溫高濕環境，會使我們人體散熱能力減弱，導致體溫調節失衡，出現脫水、電解質紊亂等問題，進而引發頭暈、乏力、心悸等中暑先兆癥狀。對于老人、孕婦、兒童以及慢性病患者來說，風險更為突出。
針對長期的桑拿天，我們可以從以下幾個方面做防范：對于一般人群，做好室內降溫，避開高溫外出，要主動多次的補水，大量補電解質，不適的時候要及時就醫。
對于重點人群，比如老人、孕婦、兒童等，盡量不要外出，要確保外出時有人陪伴，保持聯系，不適時要及時就醫。
對于慢性病患者，要遵從醫囑用藥，監測健康指標，不適時要及時求助。
對于戶外作業者，要合理安排工作的時間，補水、補電解質，做好防護。
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