廣東
高潔中醫：方法很土，但補氣血很快，連喝3天，越喝越潤
高潔中醫，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
入伏前后，陽氣消耗多，很多人一到夏天就覺得累、沒精神。今天教大家一個補氣血的簡單方法 ——?雞蛋茶。《黃帝內經》說，“人之所有者，血與氣耳”。簡單理解就是人在氣血足的時候，臉色紅潤、精神飽滿、渾身有力；
氣血虧虛了，就容易臉色發白、頭暈沒勁兒、睡不好覺。雞蛋茶能補氣血，正合中醫說的 “以形補形” 和“血肉有情之品補血”的說法。雞蛋味道甘甜，性子平和，能滋養身體、補血，用開水沖了喝，營養能更好地被身體吸收。雞蛋茶做法簡單，還能根據不同需求搭配其他食材藥材：
想增強補氣血的效果，沖好后加一勺紅糖，既能助氣血生成，又能暖胃，喝著也順口。要是有陰虛燥熱的情況，比如嗓子干、有點上火，換成蜂蜜就合適，能滋陰潤燥，口感也溫潤不膩。平時總覺得累、沒精神，屬于氣虛的話，放幾片黃芪或者幾顆掰開的紅棗一起沖；黃芪能補氣，紅棗能養血，搭配起來能幫著恢復體力，喝著也舒服。
要是偶爾睡不好、有點失眠，還可以在沖雞蛋茶時加一小撮酸棗仁粉，酸棗仁能安神助眠，與雞蛋搭配，既能補氣血又安神，或許能幫著睡得更安穩些。但是也要提醒大家，文章中的小方法僅作為日常調理的參考，不能替代藥物治療。
如果氣血虧虛的情況比較嚴重，比如經常頭暈到站不穩、臉色一直發白沒血色，或者失眠反反復復好不了；
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