隨著氣溫不斷攀升，一年中最熱的三伏天已經(jīng)到來(lái)。高溫、高濕的環(huán)境讓人容易感到疲憊乏力、食欲不振、精神不濟(jì)。肺腎功能較弱的人群，可能會(huì)表現(xiàn)出如咳嗽反復(fù)、氣短無(wú)力、夜尿頻多、精力不足等問(wèn)題。

蛤蚧黨參膏作為一種傳統(tǒng)中藥制劑，主要成分為蛤蚧和黨參清膏，用于輔助調(diào)理與肺腎相關(guān)的慢性癥狀。其作用方向主要集中在補(bǔ)益肺腎、健脾養(yǎng)氣方面。

·長(zhǎng)期咳嗽、氣短、咳聲低微

·精神疲乏、體力下降、不易恢復(fù)

·夜間頻繁起夜、腰膝酸軟

·食欲不佳、消化能力減弱

以上人群如果符合肺腎兩虛的辨證特點(diǎn)，并且沒(méi)有明顯的實(shí)熱或痰濕表現(xiàn)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下酌情使用。

而以下人群則不適宜服用蛤蚧黨參膏：

·感冒發(fā)熱、外感未解者

·實(shí)熱內(nèi)盛、上火明顯者

·痰濕重、脾胃積滯者

·患有某些慢性病者
·孕婦、哺乳期女性及兒童

當(dāng)然了，夏季調(diào)養(yǎng)還需要從生活細(xì)節(jié)入手。

順應(yīng)節(jié)氣，調(diào)整作息
三伏天晝長(zhǎng)夜短，適當(dāng)早起有助于陽(yáng)氣生發(fā)，但也應(yīng)注意午休，避免過(guò)度勞累。

飲食清淡，忌辛辣油膩
多吃新鮮蔬果、粗糧、豆制品等易消化食物，減少油炸、辛辣、過(guò)甜食品的攝入，有助于維持腸胃功能穩(wěn)定。

適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)循環(huán)
可選擇清晨或傍晚氣溫較低時(shí)進(jìn)行適量鍛煉，如散步、太極、瑜伽等，幫助調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行。

保持心情平穩(wěn)，避免情緒波動(dòng)
熱天容易煩躁不安，建議通過(guò)聽音樂(lè)、閱讀、冥想等方式放松身心，有助于維持正常的生理節(jié)奏。

關(guān)注基礎(chǔ)健康狀況
對(duì)于長(zhǎng)期存在咳嗽、氣短、夜間頻繁起夜等癥狀的人群，可在這個(gè)季節(jié)留意自身狀態(tài)的變化，并結(jié)合生活方式進(jìn)行適度干預(yù)。

三伏天雖然炎熱難耐，但也蘊(yùn)含著一年中最利于調(diào)養(yǎng)的時(shí)機(jī)。與其等到秋冬寒冷時(shí)節(jié)出現(xiàn)不適才開始重視，不如趁現(xiàn)在天氣溫暖、陽(yáng)氣充足之時(shí)，提前做好準(zhǔn)備。

每個(gè)人的身體情況不同，適合的方式也不盡相同。無(wú)論選擇哪種方式進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，都應(yīng)建立在了解自己身體狀態(tài)的基礎(chǔ)上，做到科學(xué)、理性、循序漸進(jìn)。

以上內(nèi)容僅為知識(shí)科普，無(wú)任何不良引導(dǎo)，如有健康問(wèn)題一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，及時(shí)就醫(yī)。