甘肅
來源：中國新聞網
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7月以來
我國出現今年來最強高溫過程
山東、江蘇、安徽等
不少地方熱到直接破紀錄
最近
網上流行起“抱著冬瓜睡覺”
據說可以有效防暑降溫
保質期長，還不貴
買不了吃虧，買不了上當
無論男女老少
還是貓貓狗狗
都可以擁有一根屬于自己的冬瓜
但也有很多人有疑問
外面熱成這樣
一根冬瓜真能管用？
真！能！
其實，抱冬瓜睡覺這種方法在古代就已出現。曾有《夏夜抱瓜眠》一詩為證，其清涼助眠的效果結合了物理屬性和中醫理論。
冬瓜含水量高達95%以上，類似“天然水枕”。當人體接觸冬瓜時，它能快速吸收體表熱量。
不僅如此，從中醫理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內服，它還具有清熱解暑的功效與作用等。
哪些人可以用冬瓜助眠？
中國康復研究中心中醫康復科主任楊祖福接受采訪時表示，一般推薦不便開空調、風扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。
但對脾胃虛寒、陽虛體質人群來說，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。
而且，冬瓜升溫后，可以浸冷水擦干，還能重復使用。
用冬瓜助眠需要注意什么？
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡覺時，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。
主編 | 狄春華
責編 | 劉前勇
編輯 | 岳青、蔡蓉
值班編輯 | 楊晶宇
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