北京
中醫認為"脾為后天之本"，脾經（足太陰脾經）貫穿下肢、腹部和舌根，主管消化吸收與氣血生化。當這條經絡淤堵時，身體會發出以下警告：
1、消化系統"罷工"：
腹脹如鼓：飯后脹氣難消，按壓腹部有硬塊（脾虛氣滯）
大便異常：黏膩不成形（濕濁內停）或便秘（氣血不足）
口水增多：尤其睡覺時流涎（脾不攝津）
2、肌肉"掉鏈子"
四肢無力：稍運動就肌肉酸痛（脾主肌肉）
眼皮下垂：晨起眼瞼浮腫，下午腿腳腫脹（水濕困脾）
3、舌象"告密"
齒痕舌：舌體胖大邊緣有齒痕（濕氣重）
舌中裂紋：脾胃區出現縱紋（陰液不足）
4、情緒"失控"
思慮過度：反復糾結小事（脾虛影響心神）
記憶力下降：中醫稱"脾藏意"，健忘可能是脾虛信號
5、婦科預警
白帶量多：色白質稀（脾虛濕盛）
月經淋漓：經期延長、量少色淡（脾不統血）
6、特殊部位反應
足內側痛：脾經循行處（太白穴、三陰交附近）按壓酸痛
唇色蒼白：脾其華在唇，氣血不足則唇色黯淡
北京勁松中西醫結合醫院好健康科普建議大家疏通脾經方法：
★ 穴位刺激：每天按揉太白穴（足內側）、血海穴（膝蓋上方）各3分鐘
★ 食療健脾：山藥蓮子粥、小米南瓜羹溫和補脾
★ 經絡拍打：從大腳趾沿小腿內側向上拍打，每次5分鐘
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