廣東
殷新醫生：這5個習慣，在給濕疹、蕁麻疹、皮炎、皮膚瘙癢“火上澆油”，不少人每天都在做！
廣州宏韻中醫院殷新醫生。皮膚問題如濕疹、蕁麻疹、皮炎、皮膚瘙癢等，往往反復發作，讓人苦不堪言。很多人抱怨“明明吃了藥，怎么總不見好？”今天我們就來盤點5個常見的“火上澆油”行為，看看你是否也在做。
1. 過度搔抓皮膚瘙癢時，很多人第一反應就是用力抓撓，殊不知這樣會刺激皮膚釋放更多炎癥介質，導致越抓越癢的惡性循環。尤其是濕疹和皮炎患者，反復搔抓會使皮膚增厚、破潰，甚至繼發感染。
2. 洗澡水太燙熱水雖能暫時緩解瘙癢，但高溫會洗去皮膚表面的天然油脂，使皮膚更加干燥、敏感。長期用熱水燙洗，皮膚屏障受損，外界刺激物更容易侵入，加重炎癥反應。建議洗澡水溫控制在37℃左右，時間不超過10分鐘。
3. 濫用激素藥膏不少人一出現皮膚問題就自行購買激素藥，初期效果雖好，但長期使用可能導致皮膚變薄、毛細血管擴張，甚至誘發激素依賴性皮炎。正確做法是在醫生指導下合理使用，同時配合修復皮膚屏障的護膚品，從根源上減少復發。
4. 飲食不忌口中醫認為，濕疹、蕁麻疹等皮膚問題多與濕熱有關。如果一邊吃藥，一邊還嗜好辛辣、油膩、海鮮、甜食等發物，無異于抱薪救火。
5. 熬夜、壓力大長期熬夜、精神緊張會擾亂免疫系統，使皮膚炎癥反應加劇。規律作息、適當運動、保持心情愉悅，對皮膚健康至關重要。
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