熱熱熱！

此次高溫將“超長(zhǎng)待機(jī)”

未來(lái)一周的高溫日數(shù)可達(dá)6至7天

今天上午9時(shí)

山東已經(jīng)熱得領(lǐng)跑全國(guó)

包攬了氣溫排行榜前三

不得不說(shuō)

“山東還是熱得太權(quán)威了”

中央氣象臺(tái)7月13日06時(shí)

繼續(xù)發(fā)布高溫黃色預(yù)警：

預(yù)計(jì)7月13日白天，新疆吐魯番盆地、內(nèi)蒙古西部、陜西中南部、山西南部、河北中南部和東北部、北京大部、天津、山東大部、河南、安徽北部、江蘇北部、湖北大部、湖南北部、四川盆地東部、重慶大部等地有35～36℃高溫天氣，其中，河北中南部、天津大部、山東西部、河南中北部、安徽北部、湖北北部和西部、重慶東北部等地部分地區(qū)最高氣溫37～39℃，山東西部、河南東北部局地可達(dá)40℃以上。

山東省氣象臺(tái)7月13日08時(shí)

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警

12日，我省部分地區(qū)出現(xiàn)分散性雷陣雨，魯西北、魯中和半島內(nèi)陸地區(qū)出現(xiàn)37～39°C的高溫天氣，局部40°C以上。預(yù)計(jì)，未來(lái)三天我省中西部地區(qū)高溫天氣持續(xù)，繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警；13和15日中東部地區(qū)有雷雨或陣雨，局部有大雨或暴雨并伴有雷電，14日全省天氣晴間多云。

山東省氣象臺(tái)于7月13日06時(shí)

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警：

預(yù)計(jì)13—14日最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)37～39°C，局部40°C以上，沿海地區(qū)29～32°C，其他地區(qū)33～36°C。15日最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、聊城和德州38～40°C，局部42°C以上，沿海地區(qū)29～33°C，其他地區(qū)34～37°C。

具體天氣預(yù)報(bào)——

13日白天到夜間，東營(yíng)、臨沂、日照、魯中和半島地區(qū)天氣多云間陰有雷雨或陣雨，其他地區(qū)天氣晴轉(zhuǎn)多云。北風(fēng)，半島地區(qū)3～4級(jí)增強(qiáng)到4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)，其他地區(qū)3～4級(jí)，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)8～10級(jí)。

夜間最低氣溫：魯中山區(qū)和半島地區(qū)24°C左右，其他地區(qū)27°C左右。

最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)37～39°C，局部40°C以上，沿海地區(qū)29～32°C，其他地區(qū)33～36°C。

14日白天到夜間，全省天氣晴間多云。半島地區(qū)北風(fēng)4～5級(jí)陣風(fēng)6～7級(jí)減弱到3～4級(jí)，其他地區(qū)北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)。

夜間最低氣溫：菏澤、濟(jì)寧和魯西北地區(qū)28°C左右，日照和半島地區(qū)23°C左右，其他地區(qū)26°C左右。

最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、魯西北和魯中地區(qū)37～39°C，局部40°C以上，沿海地區(qū)29～32°C，其他地區(qū)33～36°C。

15日白天到夜間，全省天氣多云轉(zhuǎn)陰，棗莊、臨沂、日照、魯中和半島地區(qū)有小到中雨局部大雨或暴雨并伴有雷電，其他地區(qū)有雷雨或陣雨。半島地區(qū)北風(fēng)短時(shí)南風(fēng)3～4級(jí)，其他地區(qū)南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨地區(qū)雷雨時(shí)陣風(fēng)8～10級(jí)。

夜間最低氣溫：聊城、泰安和魯南地區(qū)26°C左右，其他地區(qū)23°C左右。

最高氣溫：菏澤、濟(jì)寧、聊城和德州38～40°C，局部42°C以上，沿海地區(qū)29～33°C，其他地區(qū)34～37°C。

濟(jì)南市氣象臺(tái)7月13日06時(shí)

繼續(xù)發(fā)布高溫橙色預(yù)警信號(hào)

請(qǐng)注意防范

具體天氣預(yù)報(bào)——

今天白天到夜間多云，白天市區(qū)、章丘、萊蕪、鋼城、南山、濟(jì)陽(yáng)東部、商河?xùn)|部短時(shí)有分散性雷陣雨，降水概率60%，北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)7～9級(jí)，今天最高氣溫38℃左右。

明天白天到夜間晴轉(zhuǎn)多云，北風(fēng)轉(zhuǎn)南風(fēng)3～4級(jí)，明晨最低氣溫市區(qū)26℃左右，其他區(qū)縣24～26℃，明天最高氣溫37℃左右。

15日陰有雷陣雨，降水概率70%，南風(fēng)轉(zhuǎn)北風(fēng)3～4級(jí)，雷雨時(shí)陣風(fēng)8～10級(jí)，最低氣溫市區(qū)27℃左右，其它區(qū)縣25～27℃，最高氣溫37℃左右。

持續(xù)高溫天氣也給健康帶來(lái)了一定隱患，近日，國(guó)家疾病預(yù)防控制局舉行新聞發(fā)布會(huì)，介紹了夏季高溫天氣對(duì)健康的影響，尤其老人、孕婦、兒童、慢性病患者等重點(diǎn)人群的健康風(fēng)險(xiǎn)，并做出了服務(wù)提示。

高溫健康風(fēng)險(xiǎn)分級(jí)預(yù)警如何使用？

中國(guó)疾控中心環(huán)境與健康相關(guān)產(chǎn)品安全所研究員潘力軍介紹，近期國(guó)家疾控局、中國(guó)氣象局聯(lián)合發(fā)布高溫健康風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警和健康提示：

當(dāng)處于黃色預(yù)警時(shí)，一般人群需要保持室內(nèi)涼爽，減少戶外劇烈活動(dòng)；

當(dāng)處于橙色預(yù)警時(shí)，重點(diǎn)人群要避免外出，如果確需外出應(yīng)有人陪同；

當(dāng)處于紅色預(yù)警時(shí)，戶外工作人員要合理安排戶外作業(yè)時(shí)間，以及使用防暑降溫用品，出現(xiàn)不適癥狀時(shí)應(yīng)立即停止作業(yè)，嚴(yán)重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

“桑拿天”戶外活動(dòng)如何避免中暑？

• 戶外活動(dòng)前

  采取防曬、降溫措施，比如撐傘戴帽，不打赤膊，不穿不利于散熱的衣物。

• 戶外活動(dòng)時(shí)

  少量多次喝淡鹽水或運(yùn)動(dòng)飲料，來(lái)補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)。

• 如果是劇烈運(yùn)動(dòng)，每小時(shí)建議喝250毫升~500毫升溫水。不要飲用含酒精或者大量糖分的飲料，也不要喝過(guò)涼的冰凍飲料，以免造成消化道不適。

前往高溫地區(qū)旅行需注意什么？

一是做好出發(fā)前的準(zhǔn)備工作，關(guān)注目的地天氣變化情況，提前準(zhǔn)備好個(gè)人防護(hù)用品和藥品。如前往境外旅游，提前了解和咨詢此次出行是否有必要接種相應(yīng)的疫苗。

二是旅行期間嚴(yán)防“病從口入”。就餐前注意做好手衛(wèi)生，同時(shí)減少攝入生冷食物，避免飲用來(lái)源不明的水、吃過(guò)期和變質(zhì)食物。

三是外出活動(dòng)時(shí)做好個(gè)人防護(hù)。穿著舒適、透氣、適合活動(dòng)的衣物，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下，噴灑驅(qū)蚊液減少蚊蟲叮咬。

監(jiān)制：曹進(jìn)

編輯：史靜

責(zé)編：劉曉琳

來(lái)源： 中央氣象臺(tái)、山東省氣象局、濟(jì)南市氣象局、中國(guó)天氣、央視新聞