來源：傳統武學

“梢節領勁，兩頭卷曲”是我研習陳式太極拳三十年來的主要心得。在近十年來的教學和交流中，我將這一理論應用到實踐之中，收到了顯著的效果。我在國內外各種報刊上發表了二十多篇文章來闡述這一理論體系，得到了太極拳界極大的反響，美國的報紙曾將我的這一理論稱為是“獨領風騷、標新立異的獨特創舉”、是“科學的論斷”、是“太極拳發展史上的一個里程碑”，等等，對此實不敢當。我始終認為任何一種理論的發展都是一個不斷完善的過程，這個過程必須是在實踐中來完成，必須經得起實踐的檢驗，我本人一直在身體力行，把這一理論做為太極實戰的“試金石”。

“以手領勁”在“梢節領勁，兩頭卷曲”這一理論體系中占據了主要的位置，本文試圖根據人體器官――手的特點，來探討這一理論的科學性，并請各位同仁斧正。

一、上帝之手

用“萬能的手”來形容我們的手毫不為過。世界一切奇跡都是手的豐碑，世間一切創造都是手的頌歌。吃飯、穿衣、抓癢、彈琴、擊銉，即使是最愚笨的人要完成生活中的最基本需求也離不開手；農民的耕、耙、鋤、割，工人的刨、削、切、鑄全靠一雙手；鋼琴師擊鍵的速度快如流星趕月，優秀的電腦工作者每分鐘可以打出二百多個漢字，沒見過不用手的舞蹈明星；太極拳中手的作用更是不可小視，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、挖、蓋、纏、擰、擒、拿、抓、叨，幾乎每一個技術動作都是用手或是在手的指導下才能完美地展現出來，達到預期效果。

“翻手為云，覆手為雨”，一秒鐘之內，我們的手可以轉動很多次。在人的一生中，除了睡眠外，雙手伸、屈指關節至少2500萬次。然而，神奇無比的是我們的手在持續活動后極少有疲勞的感覺，不像腰、腿和肩那樣動輒就累了，需要休息。從這個意義上來講，你的手，我的手，大家的手都可謂是“上帝的手”。

二、手中丈夫――大拇指

手的萬能源于手的特殊結構。一只手有八塊腕骨，五根掌骨，十四根指骨，有五十九條肌肉，三大神經干系，有特別發達的血管系統。

在十個手指中，雖然作用各有長短，用處不同，但作用最大的當推大拇指，它既能獨立活動，又能與另外四指單個或整體配合。可以設想，假如沒有大拇指，我們的抓、拿、握、纏等根本無法完成，嚴重點說吃飯都別扭。據研究，大拇指的功能要占全手功能的50%以上，奇怪的是其余四指都是三節，唯獨大拇指是二節，這是因為在進化過程中為了更適宜于勞動，為了手的更加完美，拇指的第三節以下和掌骨融合在一起了，所以才露出二節來，正因為是二節才最有力以區別其余指頭的功能，才成就了拇指在手指中的“大丈夫”的地位――“首屈一指”，“唯我獨尊”。

在全世界不同地區、不同種族所有人的手指“語言”中，伸一個大拇指向上的意義不言而喻。

三、感覺最靈敏的探測器――手指

人生道路曲折，生活復雜多變，因天災人禍總會有這樣那樣的不幸降臨到人類身上，別的器官受到損傷大都可以用手來代替部分功能，唯只有那些意志堅強，毅力超強的人經過科學、嚴格、長期的訓練的極少數人才能用腳、用臂、用嘴來代替手的部分功能。優秀的運動員可以用手代腳走路，藝術家可以手代腳跳舞；對生活充滿信心的失明者仍然可以生活得愉快充實，他們除了依靠聽覺和其它感知器官外，主要就是依靠他們靈敏的手指觸覺來完成他們輝煌的人生之路。盲文除了用手指外別的感覺器官很難認知。

據科學證明，手指是全身觸覺最靈敏的部位之一。在每一個指端有著千萬個神經細胞，這些細胞能非常精確地分辯我們所接觸的每一個物體。無論冷、熱、軟、硬，無論動、靜、方向、大小和形狀，拿手指一觸即知。手指的靈敏度比手上其它部位高出一倍左右。

人的脈象千差萬別，中醫一搭便心知肚明，手到病除，不可謂不神。

四、胳膊能否擰過大腿

俗話說“胳膊擰不過大腿”，那是指總體情況而言，但相對來說，尤其是對習練太極拳的人，在很多情況下胳膊能夠擰過大腿的！

手臂相連，手臂一家。漢語“手”、“三”代表手指，提手“扌”表示手臂。人與其它動物的根本區別之一是能夠勞動，手是主要的勞動器官，由于勞動，人類上肢的轉動肌肉非常發達，它們占上肢全部肌肉的48%，要比下肢的轉動肌肉多得多，從單動肌肉來說，只要拿住人的稍節，別說大腿，整個人才能擰過。

五、體外大腦

成語“心手相應”和“得心應手”都是形容技藝嫻熟，做事順暢協調；“心靈手巧”則是指腦子聰明的人會有一雙靈巧的手。在這里，腦是放在第一位的，但也有人認為，若要“心手相應”、“得心應手”，手先得巧，手巧才能心靈。

在進化史中，人之異于動物者而成為萬物之靈最大的區別就在于人類有一個發達的大腦和一雙靈無比、無所不能的偉大的手。除此之外，人身沒有一個器官其它生命先進。

生理學家證明：腦非常重視手的作用，手在腦中占的“地盤”相當大。也就是說，腦管理手的神經細胞要比管理腳及其它器官的多得多，一個人要想聰明，除了多思多想外，還必有勤于動手。中國人的聰明才智與我們吃飯用筷子，計算用算盤有很大關系。

有首歌唱道：“不知是世界改變了我們，還是我們改變了世界”，那么究竟是手的勞動促進了大腦的發達，還是大腦的發達成就了萬能的雙手？高爾基總結得好：“只有先由手教頭腦，然后變聰明的頭腦再教手，而聰明的手又有力地促進大腦發展時，人們的社會文化提高過程才能正常發展”。事實很清楚，有了手和腦的真正結合，才能促進自身的發展，才能促使科學和文化的進步，才能推動社會的前進。

太極拳“乾坤茫茫，陰陽渺渺”，無論出于什么樣的目的來研習她，都能感覺她的博大精深，也都能收到相應的禮物。強身健體，延年益壽是第一層次禮品；睿智人生是第二層次禮品（精品）；而隨心所欲、得心應手的技擊術才是太極拳送給你的第三層次也是最高層次的禮品（精髓），要想得到最高層次的禮品（精髓），必須做到“以手領勁”。

六、強身健體、延年益壽

因為意識上注重了手的訓練，更加合理地鍛煉了你的大腦，會大大地提高個人的智商，可使你讀起來一目十行，過目成誦，見過之人、物過目不忘。你的大腦能在最好的時機最優化地指導你的行動，可收到事半功倍之效，豈不妙哉！因為注重了手的靈巧訓練，帶動全身各個關節做拉長放松運動，使你的骨骼堅固了，韌性增加了，肌肉纖維增粗了，腰挺直了，腿不彎了，走路輕靈了，彈性增加了，身體健壯了，更加協調了，外形健美了，豈不妙哉！

因為注重了手的科學訓練，配合太極拳對身體其它部位的特殊要求，你的腦功能增強了，眼睛變亮了，心、肝、脾、肺、腎等五臟六腑功能增強了，整體免疫力增強了，返老還童、精神煥發、百病難侵，近乎金剛之身，豈不妙哉！

只要堅持習練太極拳，這份禮物都能收到。

七、睿智人生，精彩無限

太極拳三百余年歷史，在其發展與完善的歷程中主要融會了道、儒、釋、理各家精華學說；每一個發展階段又不同程度地汲取了當時最先進的科技成果與文化成果，使她成為了中華民族文化體系的象征之一。她博大精深、包羅萬象。一張太極圖，一對陰陽魚，無論從哪個角度看，幾乎都涵蓋了古今中外人類發展史上對立統一的哲學思想體系，又吻合了宇宙演變的自然規律。從宏觀上看，宇宙是浩瀚無際的一個公轉加自轉的體系，我們以“稍節領勁，兩頭卷曲”指導下的訓練，結果可使人身心“內撐外包”，四肢“相吸相系”，周身高度協調，“觸”處成圓，這些正是宇宙體系的內在運行規律。若能體悟到人身運動規律無不合乎宇宙的運動規律，無不合乎社會文明進步規律，你即已達到了天人合一的境界，你的人生產將是輝煌的一生，是睿智、豁達的一生，是高境界高質量的一生。精彩無限、歡樂無窮。但是你必須尊從“稍節領勁，兩頭卷曲”的原則，只有這樣都能體悟到上述感覺，信手拈來，渾然天成。這第二件禮物是精品，“佛渡有緣人”，身體力行才能拿走。

八、翻手為云，覆手為雨――手在技擊中的主導地位

在技擊對抗中，手是最前沿的第一道防線，也是最靈活多變的武器，手運用得好壞將直接影響戰斗效果。太極拳的聽勁、引化、擒拿、摔法、踢打等技法并不完全靠手，但手無疑是最靈活多變、啟動最快、防御最嚴、最能及遠的武器。上天入地、翻江倒海，多么復雜的目標體系只有手可以以任何方式到達

陳鑫公言：太極拳纏法也。順逆纏絲是太極拳無處不在的特點。先看太極拳一代宗師陳照奎先生對太極拳順逆纏絲的定義：

上肢（起于稍節）小指領勁，其它手指遞個跟上，掌心空，虎口圓，大指合，為順纏。

大指領勁，其它手指逐個逐個跟上，掌心空，虎口圓，小指合，為逆纏。

順纏多為拿法，逆纏多為打擊，不論順逆纏最終其余四指都能和大指合上，而其余何兩指相合，意義都不大，拇指非領即合。這也充分證明了大拇指在太極拳技擊中的重要作用。

首先說聽勁，一搭手，高明的太極拳師即可用最靈敏的手指來感知對方的勁路，并控制對方的最有效部位。對方微動，我即先知，“人不知我，我獨知人”“手先知也，指先知也，不可不知也。

其次說引化，敵微動，我先知，我之手領勁，肘乍，小臂前后、上下、左右，在掤中隨意轉動，有如神助。在我的手指揮下，對方只有鬼使神差般地跟著我的手隨風擺動，引而化，化而拿，而摔而打，隨心所欲，掤、纏、轉、沉四學真言，不可不知。

三是擒拿，手上功夫，千化萬變，只為一轉，不再贅述。

四是打法。手是最能及遠的武器，刀、槍、劍、戟、棍、鞭、弓、斧，無論長短兵器都是手的延伸。長期尊從“稍節領勁，兩頭卷曲”的訓練原則，我們的指關節、腕關節、肘關節、肩關節韌帶彈性比別人好，長度比別人長，轉動幅度比別人大，所以就比別人打得更遠、更快、更脆、勁點更多變；攻防轉換瞬間即可完成，實際上第一次打擊既是第二次打擊的準備。

想要發好勁，還得有手指導。無論打手、打肘、打肩、打胯、打膝、踢腳，還是胸靠、腹靠、肩靠、頭錘都離不開手的指導。在手的指導下，上述部位作為打擊手就可打出完美的“雙分、雙合、對稱、通背”四種完美的太極“內勁”。如若不信，可以把手插進自己口袋，試試上述方法能否打上，效果如何！

指導手與打擊手相互轉換，神鬼莫知。“相吸相系”、“周身一家”、“渾圓天成”的運動本身就是自身高度協調的體現。因為練成了靈巧無比的雙手，你在技擊過程中就可以做到：想打誰就打誰，想怎么打就怎么打，想什么時間打就什么時間打，想打輕就輕，想打重就重，輕重緩急，高低深淺，前后左右，擒拿摔打存乎一心。

太極技擊術，件件珠玉，這第三件禮品是無數奇珍異寶，最好把她串起來一塊帶走。不要看看再還給老師。

“以手領勁入妙境，兩頭卷曲定乾坤”，“翻手為云，覆手為雨”。你有一雙世界上最完美、最靈巧、最偉大的手，是上帝之手。愿各位認真體悟，刻苦研練，都練成千手觀音。（本文完）

真正的武學，不可能普羅大眾，一直以來都是陽春白雪，是極少數人玩的東西。傳武，需要真正的傳承才行。已經開始招募，五月份開課，里面有很多各拳種優秀的功法，包括樁功、試力、內功、肩胯訓練、技擊、養生等，愿自己在武學路上少走彎路的朋友，請關注，可以加羅山主微信：18513683927進行交流。

附：

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