“想要害一個孩子，就給他一部手機”。

最近有個熱搜，引起了家長的關注。

尖子生小凱，高一假期就像被手機勾了魂，死纏爛打非要一部。父母架不住他軟磨硬泡，高二一開學還是松了手。

剛如愿拿到手機的小凱，當時拍著胸脯打包票，說絕對以學習為重，玩手機絕不會沉迷，甚至還寫下保證書，字里行間全是“懂事”。

可手機這東西，哪是一張保證書能困住的？

起初他還裝裝樣子，沒過多久就徹底繳械，總是刷視頻、打游戲，指尖在屏幕上翻飛的時間越來越長，成績單上的數字卻一路跌跌撞撞，潰不成軍。

高考成績一出來，物理類575分，離父母心心念念的985大學，差的可不是一星半點。

父母氣炸了，直接換了門鎖，把這個“曾經寄予厚望”又“親手搞砸一切”的兒子，硬生生地掃地出門了。

被扔在門外的小凱，悔得腸子都青了。

但他還嘴硬，埋怨父母太封建，非逼他擠上985的獨木橋。

他哭喪著臉說想復讀，哪怕上個普通本科，選個好專業也行。

母親氣不打一處來，當場戳穿他：“讀書時你守過一天本分嗎？早自習躲在廁所混時間，晚自習想溜就溜，規矩在你眼里就是廢紙！”

在家人看來，這孩子分明是被手機榨干了心氣，從前的好成績全成了泡影，如今落得這般田地。

既是手機的禍，更是他自己自作孽，分明有能力卻懶得使勁學習，光玩手機了。

網友說，這事果然是應了那句話：想要害一個孩子，就給他一部手機！

暑假是孩子玩手機的高峰期

生活里，像小凱一樣的孩子可不少，他只是眾多沉迷手機的孩子之一。

很多小孩子在上學期間，擁有了人生第一部智能手機后，就不可自拔地沉迷玩游戲、刷視頻，看直播。

最終，不少孩子中高考失利，人生被改寫。有的孩子僅僅考上了普通大專，畢業后工作難找，人生跌入低谷。

還有的孩子在該上學的年紀里，出門打工，嘗盡艱辛苦楚，這才后悔自己曾經沉迷手機，耽誤了學業。

可惜，人生沒有后悔的藥，更不可能時間倒流，沒法給孩子們再一次努力改變命運的機會。

所以，作為家長，深知沉迷手機的危害，就該盡父母的全力，去幫助孩子了，拉沉迷玩手機的孩子上岸。

至于如何幫助孩子不沉迷手機呢？

部分家長有些偏激，覺得直接不給孩子買手機，就能徹底從根源解決問題，就是正解。

但實際上，越是這樣做，孩子反而越容易在暑假，自由時間相對集中時，沾染上玩手機的癮。畢竟，在這段時間里，老師沒在身邊監管，爸媽又要上班，最自由的就是孩子了。

暑假是孩子玩手機的高峰期，很多孩子沉迷手機的癮，都是在暑假時養成的。

不過，有的家長說了，不給孩子買手機不就得了！

其實，想要避免孩子沉迷手機，一定不能用“釜底抽薪”的策略，暑假禁止孩子玩手機。

想要孩子不沉迷手機，暑假就不能禁止孩子玩手機

心理學有一種效應叫“禁果效應”，也叫“禁果陷阱”。說的是，越是禁止的東西，越想要得到手。

家長越是禁止孩子玩手機，暑假里只讓孩子學習，孩子就越會想方設法地找機會偷偷玩。

有的孩子說：“我騙媽媽去同學家寫作業，實際上是去約游戲了。同學家有三四部智能手機，我隨便玩。”

還有的孩子說：“我之前把爸爸給的午餐錢存起來啦，三個月不吃午飯，買了部二手手機。暑假里，我關門自己玩，玩得天昏地暗，爸媽都沒發現。”

更有的孩子在學校幫人寫作業，換錢買手機。

孩子們無所不用其極，目的就是接觸到被家長禁止玩的手機，擁有這份簡單的快樂，滿足好奇心。

可見，幫孩子避免手機成癮，從根源切除孩子跟手機的聯系，不給孩子買手機，這樣的做法其實沒大用。

爸媽們想要孩子不沉迷手機，應該做的是用科學的方法，去預防孩子們沉迷玩手機。

那么，如何避免孩子手機成癮呢？

第一，咱們家長告知孩子手機成癮的危害

咱們要跟孩子說清楚，沉迷于玩手機，到底對他們大腦發育有多嚴重的傷害。

比如告訴他，玩多了手機，你的的額葉皮層會發育慢，或者發育不好，這樣負責決策和注意力方面的能力就會更弱了；而且沉迷手機，還會導致他們的海馬體萎縮，記憶力一降再降。

另外，高頻的碎片化信息，會使他們的大腦在需要專注的情況下，難以集中注意力。

這些都會影響孩子的學習能力，耽誤孩子的學業。

但家長要注意，咱們是告知而不是威脅孩子，語氣一定要平和。

而且我們需要提供盡量全面的資料，如果可以給孩子看視頻和科學的數據，那肯定比家長單純說更有信服力，他們也更能聽進去。

第二，如果可以，讓孩子更早擁有一部手機。

可以在孩子上高中之前，讓孩子擁有一部手機。

這樣可以避免孩子讀高中的重要階段里，因為學習需要，如果突然接觸手機，他們容易陷入玩手機的即時快樂中，無法自控。

而且高中的孩子，可能會通過很多渠道接觸到手機。

與其讓孩子超出家長的監督范圍玩手機，不如讓孩子更早擁有一部手機，讓他們盡早學會合理安排玩手機時間，這樣能避免孩子手機成癮。

第三，設計“多巴胺替代方案”，重塑孩子的大腦

玩手機為什么這么讓人這么著迷，其實本質就是能輕易得到多巴胺，看幾秒鐘視頻就能得到獎賞，誰能經得住這樣的誘惑呢？

想要不沉迷，家長就得慢慢改變孩子得到獎賞的方式。

比如讓孩子堅持一項運動，打打籃球、羽毛球、乒乓球，如果他們能在運動上越來越擅長，得到了長久的獎賞，可能就不會沉迷玩手機那種短平快的“愉悅”了。

除了運動，還可以讓孩子堅持一些需要思考和耐心的愛好，比如下棋、玩樂高、玩魔方等等。

當然我覺得最重要的還是，家長要多花點時間陪孩子！

咱們要帶孩子走出去，不管是在陽光下玩耍，還是見見祖國的大好河山，或者逛科技館、博物館，都是非常好的“多巴胺替代方案”。

除了這3個方法，家長自己也要少在孩子面前玩手機，多讀書比較好。

家長和孩子之間相互監督，一起成為手機的主人，而不是奴隸，這樣才能帶著孩子改變。

總之，避免孩子手機成癮是每個家庭都要注意的問題，在這個暑假里，爸媽們千萬要做好預防。

互動話題：您家孩子玩手機有癮嗎？每天玩多久？