近日，全國不少地方的朋友們都感受到了炎炎夏日的“威力”。今天早上，#未來一周大范圍高溫來襲#話題沖上熱搜，接下來，高溫天氣還將進一步“發威”，迎來更大范圍的持續高溫。

未來幾天哪里最熱？

高溫方面，未來三天，其影響范圍還將保持逐步擴展的狀態。

7月15日至16日為高溫影響范圍最廣、強度最強的時段。其中今天，高溫將擴展至江南北部，預計華北中南部至江南北部、新疆等地將出現大范圍高溫天氣，河北南部、山東西部、河南大部、山西西南部、陜西關中、湖北北部和西部、重慶大部、四川東部、湖南北部及新疆吐魯番盆地等地部分地區最高氣溫有37—39℃，陜西關中、河南中部、新疆吐魯番盆地等局地可達40℃以上。

明后兩天，日最高氣溫可達37℃以上的范圍涉及黃淮至江南的大片區域，部分地區氣溫可超過40℃。

氣象專家提醒，未來一周，河北中南部、黃淮、江漢、江淮、江南北部、陜西關中、四川盆地等地有持續性高溫天氣，部分地區最高氣溫可達39—42℃；南方濕熱感明顯。

未來幾天哪里有雨？

降水方面，昨日，浙江南部、江蘇北部、福建、江西、湖南東部和南部、廣東中西部、廣西、云南南部、四川盆地西部等地出現分散性大雨或暴雨，浙江溫州、福建南平及廣西中部等局地大暴雨。

預計未來三天，江南南部、華南、云南等地仍有分散性強降水，局地有大到暴雨；內蒙古中東部、東北地區、華北、黃淮等地多雷陣雨，局地有大到暴雨，并伴有雷暴大風或短時強降水等強對流天氣。

高溫天氣的影響及防御指南

大范圍、高強度的高溫天氣，會給人們的生活和生產帶來諸多不利影響。長時間戶外活動易發生中暑或熱射病，對老、弱、病、幼人群的健康威脅更大。同時，高溫天氣下，火災風險也會增加。

面對高溫來襲，我們要做好充分的防范措施。有關部門和單位需按照職責采取防暑降溫應急措施，比如合理安排戶外作業時間，停止戶外露天作業（除特殊行業外）。

我們個人也要注意做好防暑降溫，盡量避免午后高溫時段外出；如果必須外出，要做好防曬措施，如涂抹防曬霜、佩戴遮陽帽、太陽鏡等，同時攜帶充足的飲用水。

此外，要注意公共環境衛生和食品衛生，做好防暑降溫工作，保護好自己和家人的健康。密切關注當地的氣象預警信息，提前做好應對準備，平安度過這個炎熱的夏天。

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來源 | 中央氣象臺網站、新華社微博

編輯 | 姜玉函

責編 | 李雪

主編 | 崔靖芳

出品 | 民生周刊新媒體部