黃燕中醫：改善失眠，4 味中藥搭檔：一味柔肝，一味安神，一味理氣，一味定志！
黃燕 廣州公立三甲醫院主任醫師，專門調理失眠、焦慮抑郁、腦梗中風、頭痛等腦病已有40多年。定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。

之前已經跟大家分享過不少治失眠的法子，但是有朋友私信問我：“試過好多方法，失眠還是反復，有沒有更對癥的中藥方？” 確實，失眠原因復雜，千人千方才是關鍵。今天就應大家要求，分享一組針對常見失眠癥型的 “黃金組合”！中醫認為，失眠源于心、肝、脾、腎等臟腑失調。肝主疏泄，心主神明，肝氣不暢、肝血虧虛，會使心脈失養、心神不安；情志郁結致氣機阻滯，也會擾動心神，就像儀器故障，失眠是身體發出的信號。
針對這一問題，給大家分享堪稱是黃金組合的4味中藥——白芍、酸棗仁、柴胡、遠志
1.柔肝之選—— 白芍：
功效：白芍味酸、苦，性微寒，歸肝、脾經，是柔肝養血的良藥，能滋養肝血，使肝氣柔和順暢。白芍中的有效成分具有鎮靜、鎮痛的作用，能夠緩解因肝血不足、肝氣郁結引起的失眠多夢。
2.安神之寶 —— 酸棗仁：
功效：?酸棗仁味甘、酸，性平，歸肝、膽、心經，被歷代醫家視為安神助眠的要藥。無論是虛煩不眠、驚悸多夢，還是心肝血虛導致的失眠，酸棗仁都能發揮良好的療效。酸棗仁中的皂苷、黃酮類等成分，可以調節神經系統，延長睡眠時間，提高睡眠質量。
3.理氣妙藥 —— 柴胡：
功效：柴胡味辛、苦，性微寒，歸肝、膽經，具有疏肝解郁、升舉陽氣的功效。在情緒波動大、肝氣郁結導致失眠的患者身上，柴胡能像一陣清風，吹散心中的郁結之氣，讓氣機通暢起來。肝氣舒暢，情志調和，心神自然安寧，失眠癥狀也會隨之減輕。
4.定志良方 —— 遠志：
功效：遠志味辛、苦，性溫，歸心、腎、肺經，可安神益智、祛痰開竅。它不僅能安定心神，還能交通心腎，使心火下降，腎水上升，心腎相交，從而改善失眠健忘、多夢易醒等癥狀。
這四味中藥配伍使用，柔肝、安神、理氣、定志多管齊下，從根本上調理臟腑功能，改善失眠問題。但需要強調的是，中醫講究辨證論治，每個人失眠的原因和體質都有所不同，用藥劑量和搭配也需要因人而異。所以，大家切不可自行抓藥服用，一定要先到正規醫院，經過專業醫生的診斷和辨證，再合理用藥。