一項(xiàng)系統(tǒng)回顧性研究探討湯在治療普通感冒、流感和新冠肺炎等急性呼吸道感染中作用的科學(xué)證據(jù)。他們從超過(guò)上萬(wàn)條記錄中篩選出四項(xiàng)高質(zhì)量研究，涉及342名參與者。該研究測(cè)試了各種湯品，包括傳統(tǒng)雞湯、大麥湯和混合草藥湯或蔬菜湯。研究證據(jù)令人鼓舞。關(guān)注詳情。

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雞湯等熱湯歷來(lái)被視為緩解感冒或流感的不二之選，但其臨床療效是否有科學(xué)依據(jù)？最新系統(tǒng)性回顧研究顯示，湯品在緩解呼吸道感染癥狀、加快康復(fù)方面具有一定科學(xué)道理。

研究人員從逾萬(wàn)條文獻(xiàn)中篩選出四項(xiàng)高質(zhì)量的臨床研究，涵蓋342名參與者，測(cè)試了雞湯、大麥湯和草本蔬菜湯等多種湯品。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝湯者的康復(fù)速度平均比未喝湯者快2.5天，鼻塞、喉嚨痛和疲勞等癥狀減輕明顯，體內(nèi)炎癥標(biāo)志物如IL-6和TNF-α水平也更低，提示湯品有助于患者的調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，緩解不適癥狀。

湯品的益處不僅在于溫?zé)帷⒀a(bǔ)水和營(yíng)養(yǎng)豐富，還因常含大蒜、洋蔥、生姜等抗炎、抗菌、增強(qiáng)免疫力的食材。熱湯能稀釋粘液、舒緩喉嚨痛，提升整體舒適感。此外，湯品作為家庭藥膳療法，承載著關(guān)懷和安慰，有助于增強(qiáng)患者自我管理和康復(fù)信心。

值得注意的是，現(xiàn)有的研究尚未證實(shí)湯能否減少休病假的天數(shù)或住院風(fēng)險(xiǎn)，未來(lái)需進(jìn)一步探索其對(duì)生活質(zhì)量和康復(fù)效率的影響。

總之，湯品制作簡(jiǎn)單、價(jià)格親民、安全性高，是緩解輕微呼吸道感染的理想家庭膳食療法，但并非替代常規(guī)藥物治療。科學(xué)飲食、適當(dāng)休息和補(bǔ)水，配合傳統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)湯品，有助于舒緩癥狀、加快康復(fù)、讓患者心情舒暢。

中新(新加坡)長(zhǎng)壽診所國(guó)際研修班

新加坡國(guó)立大學(xué)(NUS)健康長(zhǎng)壽學(xué)院與全球醫(yī)生組織合作，共同設(shè)計(jì)了針對(duì)國(guó)內(nèi)醫(yī)生需求的長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)高級(jí)研修課程，重點(diǎn)將循證研究成果轉(zhuǎn)化為健康長(zhǎng)壽臨床實(shí)踐技能，特別注重中國(guó)人群長(zhǎng)壽剛需和文化背景。這一量身定制培訓(xùn)旨在為醫(yī)生和健康管理者提供實(shí)用知識(shí)體系和衰老干預(yù)技術(shù)，包括決策框架和跨學(xué)科方法。學(xué)員將掌握評(píng)估衰老進(jìn)程，預(yù)測(cè)和預(yù)防年齡相關(guān)疾病風(fēng)險(xiǎn)，以及優(yōu)化個(gè)體健康壽命的科學(xué)管理方法。此外，還特別為學(xué)員安排赴新加坡考察和體驗(yàn)長(zhǎng)壽健身房服務(wù)模式(掃碼報(bào)名參加，微信聯(lián)系：GlobalMD2020)

國(guó)際知名長(zhǎng)壽醫(yī)學(xué)專家，新加坡Chi長(zhǎng)壽診所創(chuàng)始人兼CEO領(lǐng)銜主講，分享新加坡和國(guó)際長(zhǎng)壽診所和健康長(zhǎng)壽中心，以及長(zhǎng)壽健身房的管理經(jīng)驗(yàn)和案例

Dr Andrea Maier, 新加坡國(guó)立大學(xué)健康長(zhǎng)壽研究院院長(zhǎng)，Chi Longevity Clinic創(chuàng)始人兼首席執(zhí)行官

（研修班上課時(shí)間7月26-27日，北京）

擇期赴新加坡考察觀摩和體驗(yàn)項(xiàng)目

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