山東
又到三伏天，正是“冬病夏治”的黃金期。針對怕冷、易感冒、關節痛、疲勞乏力等亞健康狀態，尤其是陽虛體質人群，此時借助天時調理效果更佳。不僅老人、兒童適用，壓力大、疲勞的中年人也需關注。
核心在于“五法協同”。三伏通（通絡）：刮痧疏通經絡（如督脈、膀胱經），改善循環，祛風散寒。三伏灸（開穴）：艾灸溫經散寒、活血通絡、補陽祛邪。三伏熨（止痛）：藥糊加熱敷貼，行氣活血、溫通止痛。三伏貼（祛寒）：藥物貼敷穴位，振奮陽氣、溫通經絡、祛除寒邪（文登區皮膚病醫院三伏貼所使用的特殊滲透液可使藥物吸收效果更佳）。三伏補（內調）：內服溫補湯藥（如和衛溫肺、化濕溫胃、補陽溫腎、健脾補肺類），調和臟腑，提高免疫力。
調理要點。遠離寒涼：少吹空調（影響吸收），忌食冷飲（傷脾胃凝寒氣）。飲食起居：清淡飲食，滋陰防暑；保證充足睡眠，放松情緒；適度鍛煉。抓住時機：通、灸、熨最佳，7月1日至7月18日（夏至至初伏前）。貼、補核心期：頭伏（7月20日至7月29日）、中伏（7月30日至8月8日）、末伏（8月9日至8月18日）。不必拘泥于當天，在對應時段內進行即可。貴在堅持：通常以3年為一個療程，堅持效果更持久。
三伏天人體陽氣最旺，毛孔開張，藥力易滲透，是驅散寒邪、調理體質、儲備健康的黃金期。綜合運用五法，配合科學起居，效果更佳。 賽飛宇
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