廣東
高潔中醫：入睡難，容易醒，用對一味藥，睡個安穩覺
高潔，廣州公立三甲醫院內科主任醫師，專攻失眠、焦慮已經30年了。現定期在廣州宏韻中醫互聯網醫院坐診。
你是不是也睡不好？要么躺下半天睡不著，要么有點動靜就醒了。現在生活節奏快，好多人都被這種睡眠問題煩著。本來晚上該好好歇著，結果要么在床上翻來翻去睡不著，要么很容易就醒了。
到了第二天，腦袋昏昏沉沉的，一點精神都沒有，干啥都沒力氣。像這種情況，給大家分享一味中藥，叫合歡皮。合歡皮，性平，味甘，歸心、肝、肺經。它具有解郁安神、活血消腫之效。在中醫理論里，情志不舒、肝郁氣滯常是導致失眠的重要因素，合歡皮恰能疏解肝郁，讓氣機通暢，氣血和順，心神得以安寧，從而助力改善睡眠。具體怎么用好這味中藥？
如果是單純肝郁失眠，可取合歡皮，水煎后代茶飲用，睡前溫服更佳。如果不光失眠，還老是心煩、愛做夢，那就把合歡皮和夜交藤配著用。這個搭配在《本草匯言》中就有記載： “合歡皮配夜交藤，能增安神之力”。
但是要注意了，合歡皮不是誰都能用。比如有胃潰瘍、胃炎的人要少用，可能刺激胃；經期女性別用太多，不然經量可能變多。
另外，小孩和老人用，最好先問醫生，根據身體情況調整用法和用量更安全。文章中的搭配也僅做參考，畢竟每個人的體質不一樣，不要盲目去用。
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
