最近這波高溫實在是太“猛”了，全國大范圍被熱浪裹挾著，不少地方熱得都刷新了紀錄，打開社交平臺，關于高溫的討論隨處可見，有人說“出門五分鐘，流汗兩小時是常態，防曬霜剛涂完就化了”，還有人曬出地面煎蛋的視頻，“真不是夸張，雞蛋打地上沒幾分鐘就凝固了，這溫度想想都怕”。

其實，從前幾天開始，高溫就已經“發力”了。陜西的興平、長安、周至這些地方，還有甘肅夏河，都打破了7月中旬的最高溫紀錄，興平和周至甚至把當地整個7月的最高溫紀錄都給破了。天這么熱，中暑的風險也跟著漲，河南、江蘇等地已經出現了熱射病患者，聽著就讓人揪心。

7月15日，中國天氣預報制作了一張“熱哭預警地圖”，這個地圖顯示：中央氣象臺已經把高溫預警升到橙色了，在未來三天內，暴熱地區將增至近20個省區市。氣象分析師歐陽翼說，今明兩天是最“要命”的時候，范圍最廣、熱度最強，四川盆地、湖北西部、河南大部這些地方，其最高溫能飆到40℃以上，搞不好又要有一大片地方破紀錄了。

再看看那張“熱哭預警地圖”，今天河南東南部、湖北中部這些地方，最高溫能超40℃，加上太陽毒，地表溫度噌噌漲，體感溫度能到45℃以上，戶外待著就跟進了烤箱似的，難怪有人說“熱到想原地蒸發”。華北南部、黃淮這些地方，雖然最高溫35℃以上，但濕度大，體感40到45℃，跟進了桑拿房沒兩樣，動一動就渾身淌汗，衣服能擰出水來。陜西中南部、重慶這些地方，體感35到40℃，走在路上腳底板都發燙；甘肅南部那些地方，體感30到35℃，雖然沒到高溫線，但悶得人喘不過氣，總覺得渾身發脹。

明天這熱勁兒還得繼續，體感超45℃的地方更多了，河南東部、安徽北部、湖南北部這些區域，都得體驗“熱到崩潰”的滋味。江南、華南那邊更悶，廣東西部、浙江南部體感40到45℃，就像被悶在蒸鍋里，透不過氣。到了后天，西北、黃淮的高溫能少點，但四川盆地、重慶這些南方地方又成了“重災區”，熱得讓人沒脾氣。

不過也有讓人羨慕的地方，西北中部、東北、西南中西部這些地方，因為老下雨，幾乎沒高溫，體感不到30℃，簡直是天然避暑地，網友都在說“求打包郵寄過去”。

這高溫天可不光是難受，真能出危險。干熱的時候太陽毒，地表溫度高，在戶外待久了容易曬傷、起熱疹；悶熱的時候更糟，身體散不了熱，體溫飆升，心跳加快，嚴重的就是熱射病，得趕緊送醫院。所以這段時間，大家可得上點心：多喝水，出汗多了就喝點淡鹽水或電解質水；覺要睡夠，作息別亂；屋里多開窗，別總悶在空調房里。出門穿寬松透氣的衣服，盡量別在大中午出去晃悠，戶外干活的更得做好防曬，要是覺得頭暈、心慌、皮膚發燙，趕緊用點解暑藥，不行就趕緊去醫院，可別硬扛。

說到底，這次高溫范圍廣、時間長、勁兒還大，各地都得盯緊預報，該防暑的防暑，該停工的停工。畢竟天再熱，也得把身體放第一位，平安熬過這波熱浪才最重要。