倪海廈：夏天，教你如何保養(yǎng)自己

如果說肝臟傷到的話，在夏天的時候就會看到，夏天本來是熱的，可是你如果春天受傷，你沒有按照這個發(fā)陳指導(dǎo)，生的這個性，生的這個性來保養(yǎng)自己身體的時候，肝臟，肝氣受傷，到夏天的時候，就會得到寒的癥狀，因寒發(fā)生的那個癥狀。

夏三月，我們稱為“蕃秀”，這個秀氣呢，蕃秀，就是成長，成長之道，這個時候，夏天的時候，天地正在相交，氣在交流很厲害，很熱，“萬物華實”，這個時候也是“夜臥早起”，晚睡，早起，這是養(yǎng)生之道，春天、夏天都是要晚睡早起。

那“無厭于日”，外面太陽很大，我不要太陽，我要躲起來，夏天不即使很熱，你在流汗，要把它當(dāng)成享受，流汗，開心，受，那“使志無怒”，這個時候，夏天一定會得汗，得汗，那汗的話，那因為身體里面太熱，我們?nèi)耍眢w里面的氣血，陰陽氣血的循環(huán)是隨著四季在走的，夏天的時候，我們身體會調(diào)試成為夏天的狀態(tài)。

這個時候，我們的汗，津液讓它透發(fā)，讓它透發(fā)，那你不能說要流汗了，我就跑到冷氣間里面去，這個都不是養(yǎng)生之道。所以水冷氣可以用，但是呢，平常的時候，你要出去外面，你要流汗，流汗的時候，要等它透發(fā)以后再回到冷氣間里面去，而不能說，在你汗沒有透發(fā)的時候，跑到冷氣間里面去，這就會受到傷害，受到傷害，那夏天一定要出點汗。

這個，我們的所謂濁氣才能夠得泄，因為太熱了，太熱的話，身上會產(chǎn)生燥熱，那個汗能夠流出來的時候，這個燥熱的氣就會散掉，這是夏氣之應(yīng)，夏天的時候，我們的養(yǎng)生之道。

如果說，你沒有做到，你討厭太陽，也不發(fā)汗，反逆，就會傷害到心臟，心臟受傷了以后呢，當(dāng)時不會發(fā)，當(dāng)時不會發(fā)，到秋天的時候，就會產(chǎn)生痎瘧的現(xiàn)象，比如說一些往來寒熱，一些咳嗽啊。這個，到冬天的時候，因為冬天是腎臟，腎臟是水，冬天，那和心臟是相克的，病就會加重。這就是，這里的預(yù)防醫(yī)學(xué)，同時提出來，如何養(yǎng)生。