山東
為進一步推廣中醫藥健康養老理念，使中醫生活化融入老年人日常生活。近日，溫泉鎮衛生院中醫科中醫師走進溫泉鎮冶口社區開展夏季養生中醫藥健康講座。
健康講座。
活動現場，中醫師結合夏季氣候特點，從中醫理論出發，詳細闡述了夏季養生的重要性及核心原則，如“春夏養陽”“清熱祛濕”等。同時，圍繞老年人常見的夏季健康問題，如暑熱不適、睡眠不佳、腸胃功能減弱等，介紹了對應的中醫調理方法，包括飲食養生（推薦綠豆湯、冬瓜湯等清熱祛濕食材）、起居養生（強調午休、避免高溫時段外出）、運動養生（適合老年人的散步、太極等輕柔運動）以及情志調節（保持心態平和，避免煩躁）。
講座結束后，中醫師還耐心解答居民提出的養生疑問、免費發放艾灸包、演示艾灸的基本操作方法、常用穴位（如足三里、關元等）及注意事項等，指導老人們如何在家安全、有效地進行艾灸，通過艾灸達到溫經通絡、散寒祛濕等養生效果，助力老年人通過簡單的中醫手段改善身體健康狀況。
此次中醫文化進社區活動，為居民提供了便捷的中醫健康服務，更拉近了中醫藥與百姓的距離，營造了信中醫、愛中醫、用中醫的濃厚文化氛圍。
于根健 文/圖
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