別把太多的時間，浪費在羨慕和比較上。

事實也是如此，能夠改變我們生活的，從來靠的不是羨慕和比較，更多的時候靠的是我們自己的努力。

這也是我們最應該看清的一點，只是有的時候我們總是習慣拿別人的生活和自己的生活對比。如果不如別人自己就會很焦慮。

比如看到別人出去旅游，就覺得自己的日子無趣。聽到別人事業有成，就開始否定自己的努力。得知別人已經達成了目標，又開始覺得自己的進度太慢。

總之，如果我們把自己的時間放在羨慕和比較上面，那么我們就會變得焦慮。而造成這樣焦慮的原因并不是因為我們自己不行，而是我們太在意別人的動態了。

久而久之，我們就會忽略自己到底要走的路是什么。所以，我們才更加需要明白，為什么不要把太多的時間，放在羨慕和比較上面。

畢竟，我們每個人要走的路不同，自己的起跑線也是不同的。這樣也就注定我們每個人的節奏都是不一樣的。

如果我們過度的關注別人的節奏，時間一長我們自己的節奏也會被打亂。因為你總是在參照著別人的進度。可是卻沒有思考對方到底是從什么起點開始的。

心理學上的 “社會比較理論” 指出，人們總會通過與他人對比來確認自身價值，可這種對比往往帶著濾鏡。

如果我們總是自己的短板對比他人的長處，用自己暫時的困境對比別人高光的時刻，著何嘗不是在那才開始完成的和別人已經快完成的做對比嗎？

這樣的比較和羨慕，只會為我們帶來焦慮。就好像是在我們朋友圈里那些被曬出的美好瞬間，很多都是別人精心剪輯設計的。

而要達成這樣的結果，他背后的付出，他是根本不會提的。這個時候如果我們覺得自己也應該是這樣的，那么這其實就是在自我內耗。

正是這樣我們才更應該明白，與其把自己更多的時間投入到關注別人和別人比較上面，我們更應該把時間放回自己的身上。

就好像有這樣一段話說得好“鳥不跟魚比游泳，魚不跟鳥比飛翔。允許自己做自己，允許別人做別人。”

是啊，你羨慕別人花團錦簇，或許人家也正在羨慕的暗香浮動。其實我們每個人的人生都是不一樣的。

有的人二十多歲就升職加薪，有的人三十多歲才找到自己熱愛的事業。有人住的是大房子，卻吃的是外賣。有的人住的是小房子，卻有暖心的飯菜。

人世間的很多事不都是如此嗎？就比如花園里面的花一樣，有的是春天開，有的是夏天開，有的是秋天開，也有的是冬天開。各花有各花的花期，誰也不需要跟著誰的步調。

我們的人生也是如此，與其盯著別人的生活焦慮，不如把時間花在自己能夠掌握的事情上面，哪怕是每天堅持做一件小事。做的時間久了也能夠獲得意想不到的收獲。

說到底，我們都不應該在別人的故事里面，找自己想要的答案。畢竟，我們的人生劇本是掌握在自己手中的。

那么，我們該如何擺脫羨慕和比較呢？可以做好這三點：

一是建立自己的目標追求，更多的時候關注自己，用今天的自己對比昨天的自己，而不是用自己和別人做比較。

二是培養 過程思維，更多的時候不僅僅要看到別人的成功，也要明白想要獲得這樣的成功，對方需要付出的努力。而不是一直盯著別人的成功。

三是培養一個愛好，每天給留一段不受干擾的時間做自己熱愛的事，讓自己有能夠獨立思考的時間。

總之，我們要記住，別讓羨慕偷走你的勇氣，別讓比較消耗你的能量，你不必成為別人，做自己就好。

文|明浮生

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