山西
未來三天多地氣溫將突破38℃。 這波熱浪來得猛，持續時間長，大家可得當心。
防暑降溫可不是小事。 過度貪涼反而容易中暑，這事很多人都不知道。
空調溫度別調太低。 26℃最合適，室內外溫差超過7℃身體可受不了。
喝水也有講究。 大口灌冰水不如小口慢飲，10-30℃的溫水最解渴。
上午10點到下午3點盡量別出門。 這個時段太陽最毒，紫外線強度是其他時段的三倍。 老人和孩子要特別注意。
他們體溫調節能力差，更容易出現中暑癥狀。 戶外工作者更得做好防護。 隨身攜帶十滴水、人丹等防暑藥品很必要。
衣服要選淺色寬松的。 深色衣服吸熱，穿在身上跟蒸籠似的。
別把孩子單獨留在車里。 10分鐘車內溫度就能飆升到40多度，太危險了。
慢性病患者要格外小心。 高溫容易誘發心腦血管疾病，急救藥品要隨身帶。 補水要科學。
可以在水里加點鹽，補充隨汗液流失的電解質。 防暑降溫要講方法。
盲目貪涼、暴飲冰水都是大忌，這事得重視。
未來幾天高溫還將持續。 大家要做好打持久戰的準備，安全度過三伏天。 防暑降溫關系每個人健康。
轉發給親朋好友，讓更多人知道這些實用小技巧。
高溫天氣還將持續一周。
希望這些建議能幫大家平安度過炎炎夏日。
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