周末的圍棋課與一聲嘆息

周末，照例送兒子去上圍棋課。

教室外面，幾個家長圍在一起，空氣里飄著熟悉的焦慮味兒。

“哎呦，自從娃上了小學(xué)，我這嗓子就沒好過！輔導(dǎo)作業(yè)？那簡直是渡劫啊！”一位媽媽揉著太陽穴，聲音里滿是疲憊。

“可不是嘛！不吼不動彈，吼完就哭，哭完了磨蹭，磨蹭到半夜，我這血壓蹭蹭往上飆，有時候真想…唉！”另一位爸爸搖頭，語氣里一半無奈一半火氣。

“自覺？指望孩子自覺學(xué)習(xí)？那概率，跟我中五百萬差不多！”第三位家長苦笑著下了結(jié)論。

我站在一旁，沒說話，只是跟著笑了笑。

這場景，太熟了。

作為一個八歲男孩的媽媽，那種被作業(yè)支配的恐懼，輔導(dǎo)時胸腔里憋著的那股無名火，還有事后看著孩子委屈小臉的愧疚感…

簡直是刻進(jìn)DNA里的記憶。

我們家，也曾經(jīng)是那“雞飛狗跳”交響曲的主戰(zhàn)場。

特別是那次，兒子盯著語文試卷，一個小時，仿佛時間凝固了，紙上就爬了稀稀拉拉三行字。

最后他抬起頭，眼淚汪汪：“媽媽，我看見作業(yè)就頭疼，我不想學(xué)了！”

那一刻，理智的弦“啪”地斷了，我一把抓過試卷，刺啦——撕了個粉碎。

碎片飄落，像極了我們當(dāng)時瀕臨崩潰的關(guān)系。

家里很長一段時間，都籠罩著低氣壓。

更讓我心碎的是，后來在他草稿本的角落里，我發(fā)現(xiàn)了歪歪扭扭重復(fù)了好幾遍的字：“我hèn媽媽！討厭媽媽！”

那字，像針一樣扎在心上。我知道，不能再這樣下去了。是時候改變了。

片段一：從“失控的戰(zhàn)場”到尋找“方向盤”的鑰匙

那段時間，家里就像個一點(diǎn)就炸的火藥桶。

學(xué)習(xí)，本該是探索世界的鑰匙，在我們家卻成了點(diǎn)燃沖突的導(dǎo)火索。

兒子抵觸，我焦慮，惡性循環(huán)，看不到頭。

我開始意識到，可能是我“用力過猛”了。

我把所有希望，所有的壓力，都一股腦兒壓在了他那小小的肩膀上，卻忘了問問，他愿不愿意扛，能不能扛。

我開始像個迷路的人，到處問路。

做教育的朋友，搞心理的朋友，逮著機(jī)會就聊。

聊我的困惑，聊我的挫敗，聊那個寫著“討厭媽媽”的小本子。

朋友們的話，像零星的星光，一點(diǎn)點(diǎn)照亮我混亂的思路。他們沒給什么速成的“神藥”，反而總在強(qiáng)調(diào)一些聽起來有點(diǎn)“虛”的東西——孩子的“感覺”。

什么自主感啦，勝任感啦，歸屬感啦…開始覺得玄乎，但抱著死馬當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)，試試唄？總不能一直撕卷子吧！

沒想到，轉(zhuǎn)機(jī)，就在這“試試”中悄悄萌芽了。

兒子好像…沒那么抵觸了？家里那根緊繃的弦，似乎在慢慢松弛。

更神奇的是，他的成績，那個曾經(jīng)讓我夜不能寐的“班級倒數(shù)”，竟然像蝸牛爬樹一樣，一點(diǎn)點(diǎn)、一點(diǎn)點(diǎn)地往上挪，挪到了期中考試的班級前十！

這變化，不驚天動地，卻實(shí)實(shí)在在地告訴我：方向?qū)α恕?/p>

原來，想讓孩子“自覺”起來，關(guān)鍵不是攥緊拳頭去“管”，而是找到那幾把打開他內(nèi)心動力的“鑰匙”。

鑰匙之一：松開手，把“方向盤”還給他

過去，我絕對是個“操心界”的勞模。

兒子的學(xué)習(xí)，事無巨細(xì)，全在我的掌控雷達(dá)下：

幾點(diǎn)寫作業(yè)、先寫哪科、必須檢查幾遍、錯題怎么訂正、周末上什么輔導(dǎo)班…通通我說了算。

他就像個設(shè)定好程序的機(jī)器人，只負(fù)責(zé)執(zhí)行指令。

結(jié)果呢？指令越精確，他越“死機(jī)”，越被動，越覺得學(xué)習(xí)是“媽媽的事”。

一個朋友分享的咨詢案例，像盆冷水澆醒了我。

她接觸過一對父母，絕對的“別人家的爸媽”——名校畢業(yè)，事業(yè)風(fēng)生水起。

可他們的兒子，偏偏是班里的“吊車尾”。

這對精英父母急啊，什么招都用了：重金請名師、買最貴的輔導(dǎo)資料、定最嚴(yán)苛的家規(guī)…沒用！孩子成績穩(wěn)居倒數(shù)。

朋友介入后發(fā)現(xiàn)，問題就出在父母太“強(qiáng)”了。

孩子學(xué)什么、考多少分才算合格、考好了獎勵什么、興趣班選哪個…全是父母包辦。

那個男孩，眼神空洞，對學(xué)習(xí)毫無熱情，只是麻木地完成著父母布置的“任務(wù)”。

朋友一針見血：“學(xué)習(xí)的主角，只能是孩子自己。家長做太多，反而把主角的位置搶了，孩子就變成了觀眾，甚至成了道具。我們的任務(wù)，是點(diǎn)燃他心里的那盞燈，讓他自己愿意往前走，能為自己的選擇負(fù)責(zé)?！?/p>

朋友的話，醍醐灌頂。

自主感！原來孩子需要的是這個。

他覺得這事跟他有關(guān)，是他自己的“工程”，他才會主動去“添磚加瓦”。

我開始笨拙地學(xué)著“放手”：

書包？自己收拾！我只在出門前悠悠飄過一句：“想想今天要用的東西都帶齊了沒？別讓課本在家睡大覺哦?！?/p>

作業(yè)寫完了干啥？他說了算！

是看會兒喜歡的科普書，還是搭會兒樂高？只要不是太過分，我基本點(diǎn)頭。

當(dāng)然，我會假裝不經(jīng)意地提點(diǎn)小建議：“咦，今天數(shù)學(xué)那個題型好像有點(diǎn)意思，要不要再琢磨兩道類似的？”采不采納，隨他。

聊天的內(nèi)容？天南海北！

他的夢想是當(dāng)個能發(fā)明好吃糖果的科學(xué)家？沒問題！

聊聊糖果的分子結(jié)構(gòu)（假裝懂一點(diǎn)）。今天在學(xué)校和哪個小伙伴鬧別扭了？說來聽聽。作業(yè)和分?jǐn)?shù)？不再是唯一的話題。

吼叫和威脅？戒掉！

深呼吸，默念“親生的”，實(shí)在憋不住就暫時離開“戰(zhàn)場”。

核心是什么？

就是讓他一點(diǎn)點(diǎn)明白：學(xué)習(xí)，是你自己的“長征”，媽媽是后勤，是啦啦隊，但不是替你走路的。

當(dāng)他開始覺得自己握著“方向盤”時，那種懶洋洋的被動感，真的在消退。

他開始會主動問我：“媽媽，今天老師布置的閱讀有點(diǎn)難，我能先查查資料再寫嗎？”

瞧，這不就是“主人翁”意識的苗頭嗎？

培養(yǎng)自主感，家長敢放手，孩子才能學(xué)會掌控自己的節(jié)奏。

這感覺，有點(diǎn)像教他騎自行車，你死死扶著后座，他永遠(yuǎn)學(xué)不會平衡；你適時松開手，他反而能搖搖晃晃地騎出去。

鑰匙之二：搭個小臺階，讓他嘗嘗“我能行”的甜頭

改變不是一蹴而就。

兒子偶爾還是會泄氣，特別是在面對困難任務(wù)的時候。

那種“我不行”的沮喪感一上來，剛點(diǎn)燃的小火苗眼看又要熄滅。

直到有一次，他語文隨堂默寫，破天荒拿了個滿分！老師當(dāng)著全班表揚(yáng)了他。

那天放學(xué)，他小臉放光，像揣了個小太陽回家，走路都帶風(fēng)。

接下來的好幾天，學(xué)習(xí)勁頭足得嚇人，主動要求加練，就想下次還拿好成績。

這件小事讓我琢磨了很久。

一次小小的成功，威力這么大？

后來明白了，這就是勝任感在起作用！

那種“我做到了！”的喜悅，像一劑強(qiáng)心針，讓他瞬間相信“我能行！”

這感覺太美妙了，他自然想再體驗一次。

于是，一個神奇的循環(huán)開始了：

我相信我能行（勝任感）—> 我愿意主動去學(xué)（自覺）—> 學(xué)得更好，成績提升 —> 看，我果然行?。ǜ鼜?qiáng)的勝任感）…

自覺和自律的種子，就在這循環(huán)里悄悄發(fā)芽了。

受此啟發(fā)，我開始琢磨怎么給他“搭臺階”。

目標(biāo)不能遙不可及，否則就是打擊；也不能太容易，否則沒成就感。

要那種他“踮踮腳”或者“跳一跳”就能夠到的：

口算題？別一天一百道嚇?biāo)廊耍刻焓?，穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)，一個月就是三百道！積少成多嘛。

背古詩？三天一首，壓力不大。一個學(xué)期下來，五十首輕輕松松收入囊中，夠他在同學(xué)面前小小“凡爾賽”一下了。

練字？搞個“21天養(yǎng)成計劃”，一天就一頁，工工整整寫完就行。不追求書法家，只求看得順眼。

這些目標(biāo)，跟他商量著定。

難度？控制在“中等偏易”，確保他努力之后大概率能成功。

看著他為了“跳一跳”去夠那個小目標(biāo)而專注的樣子，看著他達(dá)成目標(biāo)后那藏不住的小得意，我知道，那份“我能行”的信念正在他心里扎根。

一個擁有勝任感的孩子，就像擁有了內(nèi)燃機(jī)，會自己給自己加油，朝著“更好”的方向跑。

這份底氣，可比家長在后面拿鞭子抽管用多了。

鑰匙之三：穩(wěn)穩(wěn)的“大后方”，愛是永恒的加油站

當(dāng)然，學(xué)習(xí)這條路不可能一帆風(fēng)順。

孩子總會遇到挫折，考砸了，題目做不出，或者就是單純地不想學(xué)。

這時候，斥責(zé)和失望只會把他推得更遠(yuǎn)。

我記得有心理學(xué)家（好像是叫羅杰斯？）說過，孩子需要一種歸屬感，就是那種無論我考得好不好，做沒做到，爸爸媽媽都依然愛我、接納我的感覺。

這種被穩(wěn)穩(wěn)托住的安全感，才是他敢于去嘗試、去努力、去面對失敗的底氣。

無條件的欣賞與接納，不是縱容，而是孩子心里最強(qiáng)大的“充電寶”和“催化劑”。

我學(xué)著把表揚(yáng)的焦點(diǎn)，從冷冰冰的結(jié)果和飄渺的天賦，轉(zhuǎn)向他實(shí)實(shí)在在的努力過程和那些可以培養(yǎng)的品質(zhì)：

“哇，媽媽看到你為了這次考試，復(fù)習(xí)得好認(rèn)真，把錯題都整理出來了！這份努力，太棒了！分?jǐn)?shù)多少，媽媽都為你驕傲！”（強(qiáng)調(diào)努力過程）

“剛才寫作業(yè)那半小時，你好專注啊！完全沒分心，這種專注力真厲害！”（強(qiáng)調(diào)態(tài)度）

“練字計劃堅持了十天了！真有毅力！繼續(xù)保持，字肯定越寫越漂亮！”（強(qiáng)調(diào)后天特質(zhì)）

這樣的鼓勵，像在給他心里的小樹苗澆水施肥，讓他覺得“成功”是掌握在自己手里的，是我努力就能換來的。

相反，像“你真聰明，難怪考得好！”或者“又拿第一了，太厲害了！”這種話，我現(xiàn)在說得很少了。

這種表揚(yáng)，容易讓孩子把成功歸因于自己無法掌控的“聰明”，一旦遇到失敗，就容易懷疑自己“不聰明了”，反而打擊信心。

一個被父母無條件欣賞和接納的孩子，內(nèi)心是充盈的，有安全感的（歸屬感）。

他知道家是他永遠(yuǎn)溫暖的港灣，無論外面的風(fēng)雨多大。

這份內(nèi)心的安定，會轉(zhuǎn)化成源源不斷的動力，讓他有勇氣去探索、去挑戰(zhàn)、去成為更好的自己。就像一棵樹，根系扎得穩(wěn)，才能枝繁葉茂。

火花一直在，我們幫你點(diǎn)燃它

常常有人問我，甚至在我們百恩教育的咨詢室里，家長們也總在問同一個問題：到底怎么才能養(yǎng)出一個自覺、自律、對學(xué)習(xí)有熱情的孩子？好像那是什么遙不可及的“神獸”。

走過這八年的育兒路，經(jīng)歷過從“水深火熱”到“柳暗花明”的轉(zhuǎn)變，我越來越篤定：

指望孩子自覺自律，真的沒那么難！

因為那個驅(qū)動他們向前的“小馬達(dá)”——內(nèi)驅(qū)力，其實(shí)一直都在每個孩子的心里閃爍著微光。

它可能被焦慮的塵埃覆蓋了，被不當(dāng)?shù)姆绞綁阂至?，但它從未熄滅?/p>

我們家長要做的，或者說我們山東百恩教育一直致力于幫助家庭去做的，就是找到那幾把溫柔的“鑰匙”，輕輕拂去塵埃，讓那簇火花重新亮起來，燃燒起來：

“我的事我做主”（自主感）：讓孩子感受到選擇權(quán)和掌控感，學(xué)習(xí)是他自己的探險，不是被押送的苦役。

“我能行！”（勝任感）：幫孩子設(shè)置跳一跳夠得著的目標(biāo)，讓他不斷體驗成功的滋味，積累“我能做到”的信心。

“家是我永遠(yuǎn)的港灣”（歸屬感）：給予無條件的愛和接納，欣賞他的努力而非僅僅結(jié)果，讓他內(nèi)心充滿安全感，敢于去闖。

這三股力量交織在一起，就是點(diǎn)燃內(nèi)驅(qū)力的完美配方。

可惜啊，道理聽起來簡單，做起來卻像在迷霧中摸索。

多少家長和我當(dāng)初一樣，心急如焚，方法用盡，卻感覺拳頭打在棉花上，孩子越來越“油鹽不進(jìn)”，親子關(guān)系也越來越緊張。

那種無力感和挫敗感，真的能把人壓垮。

這正是山東百恩教育存在的意義。我們看到太多家庭陷入這樣的困境，看到太多孩子眼里的光在黯淡。我們不想只講大道理，我們想實(shí)實(shí)在在地搭把手。我們的線下療愈中心——仁人教育拓展中心，就是基于對這些“心靈鑰匙”的深刻理解，打造了“運(yùn)動調(diào)節(jié)、教育引導(dǎo)、心理療愈”三位一體的獨(dú)特服務(wù)模式。

動起來，釋放壓力！專業(yè)的運(yùn)動調(diào)節(jié)不是簡單的跑跳，而是通過科學(xué)的身體活動，幫助孩子宣泄積壓的情緒，改善身體狀態(tài)，讓緊繃的神經(jīng)松弛下來。身體輕松了，心才更容易打開。有時候，一場酣暢淋漓的運(yùn)動，比十句說教更能釋放孩子心頭的烏云。

換個角度，重新認(rèn)識學(xué)習(xí)！教育引導(dǎo)不是填鴨式補(bǔ)習(xí)，而是由經(jīng)驗豐富的導(dǎo)師，用孩子能接受的方式，點(diǎn)燃他們對知識本身的好奇心，找到學(xué)習(xí)的樂趣和意義感。我們幫他們拆解困難，找到適合自己的方法，重建學(xué)習(xí)的信心（勝任感?。?。也許，只是換了一種講解方式，那道困擾許久的數(shù)學(xué)題，突然就豁然開朗了。

療愈心靈，重建連接！專業(yè)的心理老師，用溫暖和共情，為孩子提供一個安全傾訴的空間。療愈過去的挫敗感和可能的心理傷痕（比如因為學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的焦慮、自我否定），更重要的是，修復(fù)緊張的親子關(guān)系，幫助家庭成員之間重新建立理解和信任（歸屬感?。?。也許，只是一次坦誠的對話，就讓父母看到了孩子沉默背后的掙扎，孩子也理解了父母嚴(yán)厲之下的擔(dān)憂。

自主的火花，精心呵護(hù)！在整個過程中，我們特別注重引導(dǎo)孩子表達(dá)自己的想法和選擇，尊重他們的節(jié)奏，在安全的框架內(nèi)賦予他們決策權(quán)（自主感！）。選擇參與什么活動，嘗試哪種學(xué)習(xí)方法，都在細(xì)微處培養(yǎng)他們的掌控感。

我們的目標(biāo)很清晰：不是制造考試機(jī)器，而是幫助孩子們克服眼前的困境，找回內(nèi)心的活力與平衡，重建對學(xué)習(xí)和生活的熱情，恢復(fù)他們本應(yīng)擁有的良好社會功能，最終順利回歸校園，融入社會，成為一個身心健康、有內(nèi)在動力的人?？粗粋€個曾經(jīng)眼神躲閃、抗拒學(xué)習(xí)的孩子，在這里慢慢舒展眉頭，眼中重新燃起好奇和自信的光，主動和我們分享他的小計劃，甚至和父母有了久違的輕松擁抱——這，就是我們百恩教育人最大的欣慰和動力。

養(yǎng)育孩子，是一場關(guān)于愛與智慧的漫長修行。路上難免有坎坷，有迷茫。如果你此刻正被孩子的學(xué)習(xí)問題、情緒困擾或親子關(guān)系的冰點(diǎn)所折磨，感到孤立無援，請千萬不要獨(dú)自硬扛。那份焦慮和無助，我們都懂。

山東百恩教育集團(tuán)，愿意成為你這段旅程中的伙伴和支持者。我們相信，每個孩子都有獨(dú)特的閃光點(diǎn)，每個家庭都能找回和諧的旋律。孩子的心理健康，是成長的基石。別讓困惑和壓力，遮蔽了孩子眼中的星辰大海。

如果你發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)持續(xù)的情緒低落、焦慮易怒、厭學(xué)拒學(xué)、沉迷網(wǎng)絡(luò)難以自拔，或者親子溝通陷入僵局…別猶豫，給我們一個機(jī)會，也給孩子一個可能。歡迎通過私信聯(lián)系我們，進(jìn)行初步咨詢。讓我們專業(yè)的團(tuán)隊，和你一起，撥開迷霧，找到屬于你家那幾把喚醒內(nèi)驅(qū)力的“心靈鑰匙”，共同守護(hù)孩子健康、快樂、有活力的未來。那簇小火苗，值得被看見，被點(diǎn)燃，讓它照亮孩子自己的路。我們在百恩，等你。