周鳳華中醫：兩味藥泡水，一泄一補，人就慢慢瘦了
周鳳華 南方醫科大學珠江醫院，減肥科 副主任醫師，定期在廣州宏韻中醫館坐診。擅長：運用中醫藥治療頑固性肥胖癥、脂肪肝肥胖癥、產后肥胖癥、壓力型肥胖癥、脾胃病、失眠等疾病。

現代人減肥，有人拼命節食餓得頭暈眼花，有人瘋狂運動累到筋疲力竭，有人迷信“神藥”傷身又廢財。?但其實，你真正弄明白肥胖的原因，找對了方法，根本不用花冤枉錢，也能健健康康地瘦下來。?在中醫看來，我們現代人“吃得多、動得少、壓力大”，很容易形成脾虛濕困、痰濁內阻型肥胖。?這種肥胖可能伴有以下特征：
1.“虛胖”感明顯：?肌肉松軟不結實，尤其腰腹、大腿贅肉多，按下去軟綿綿像“棉花包”，甚至感覺“喝水都長肉”。
2.消化差，腹脹便溏：?食欲可能一般甚至不佳，但飯后容易腹脹、打嗝，尤其下午加重；大便不成形、粘馬桶（溏泄粘滯），或排便不爽，感覺排不干凈。
3.身體沉重困倦：?總覺得身體沉重、懶得動，容易疲勞，白天犯困、腦袋昏沉像裹了濕布（頭重如裹），稍微活動就氣短乏力。
4.舌象典型：?舌頭胖大，邊緣常有牙齒?。X痕舌），舌苔又白又厚又膩，像覆蓋了一層奶油或豆腐渣，有時看起來水滑。
5.其他伴隨癥狀：?可能伴有面部或頭發愛出油、身體有異味、口粘或口淡不想喝水、女性白帶多、下肢輕微浮腫（按之凹陷）等“濕濁”表現。
兩味藥泡水：
在中醫智慧的寶庫里，老祖宗張仲景就給我們留下了一個能對癥的方子，它簡單到只需兩味藥——枳實和白術。?組方：枳實12g、白術6g。?這兩味藥，一泄一補，一攻一守，組合在一起，就是千年名方枳術湯的精髓?！督饏T要略》，記載其治“水飲停滯心下，堅滿如盤”。
1一泄：枳實——破氣消積
枳實這味藥，性子峻烈，像一把鋒利的刀，最擅長“破氣除痞，化痰消積”。當我們久坐、吃肥甘厚膩時，脾胃這個“運化”負擔過重，容易“積滯”，成“痰濕”。枳實的作用，就是強力推動，把這些堵在胃腸道的“垃圾”往下趕、往外排，讓肚子不再脹滿難受，恢復中焦的通暢。
1一補：白術——健脾祛濕
白術則溫和許多，核心作用是“健脾益氣，燥濕利水”。強壯脾胃，恢復它運化水濕的能力，從根源上減少痰濕的產生，同時還能把已經產生的濕氣排出去。?標本兼顧：?枳實解決“標”（已有的積滯痰濕），白術解決“本”（脾虛生濕的源頭）。兩者合力，使身體恢復“清氣上升，濁陰下降”的正常秩序。體內堆積的“痰濕濁脂”得以消融代謝，體重自然就能緩緩下降。?