“男人一生最多只能排精6000次”？

這個數字你可能當聽笑話一笑而過，但相關話題的閱讀量高達數億次。有人在社交平臺調侃自己“怕是已經超額”，還有人認真開始計算“自己還能剩幾次”。

追溯這句話的源頭，大多來自某些偽醫(yī)學或非專業(yè)博主的杜撰內容，并未有明確出處。在傳播過程中，它被包裝成“節(jié)欲養(yǎng)生”的佐證材料，從而吸引大量關注與討論。

從科學角度看，“6000次”的說法并不成立。精液的生成是一個持續(xù)進行的過程，健康男性每天可生成約1–2億精子，而精液中精子僅占不到5%，其余物質主要是多為水、蛋白質、果糖等，排出后很快就能補充。

發(fā)表在《Asian Journal of Andrology》的研究也指出，精原干細胞具備穩(wěn)定的自我更新和分化能力，因此，只要身體狀態(tài)穩(wěn)定，射精并不存在所謂的“上限”。

人體的生殖系統(tǒng)本身就是一個動態(tài)調節(jié)的系統(tǒng)，其功能受激素水平、心理狀態(tài)等多重因素影響，并非一種“用一次少一次”的機械結構。

至于所謂“排精會減壽”的觀點，更是無稽之談。醫(yī)學研究顯示，在正常頻率下，健康男性射精并不會對身體造成長期負面影響。相反，規(guī)律的排精還有助于維持睪酮水平，并在一定程度上改善情緒和睡眠質量。

可盡管“排精6000次且減壽”這句話缺乏事實基礎，但它仍在網絡上廣泛流傳，某種程度上恰恰反映出當代男性對自身狀態(tài)的敏感與焦慮正在提升。

《國際性醫(yī)學雜志》指出，約45%的40歲以上男性在性生活后出現明顯疲勞感，且這一比例隨著年齡增長持續(xù)上升，部分人還伴有腰膝酸軟、頭暈等不適癥狀。

在20歲時，這種疲憊通常能在短時間內自行緩解。但隨著年齡增長、睡眠質量下降以及長期精神壓力，這種“恢復機制”往往會變得遲鈍。

在這樣的現實背景下，越來越多的男性開始重新審視自己的狀態(tài)管理方式。相比以往依賴強刺激、追求短時效果，如今他們更關注“能否從根本上調節(jié)身體節(jié)奏”。

當然，男性生理狀態(tài)也不是靠一瓶補劑就能徹底改變的，而戒煙戒酒、規(guī)律作息、適當鍛煉、避免過度焦慮，也同樣重要。這樣才能在擁享受生活的同時，也擁有維持狀態(tài)的能力和底氣。

至于“6000次”的說法，也無須太過糾結。狀態(tài)確實會被消耗，但精力同樣可以恢復。真正重要的不是總額是多少，而是能否將主動權掌握在自己手里，只要這一點還在，生活的狀態(tài)就不會徹底失控。