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1

上大學時，我有個室友叫強子。剛認識那會兒，我們關系好得就像親兄弟，一塊吃飯，一塊上課，一塊打游戲，幾乎形影不離。

有一次他發了高燒，我特意請假帶他看醫生，給他買吃的，盡心盡力照顧了好幾天。我一直以為，我和他是好朋友，這些都是朋友間應該做的。今天我對他掏心掏肺，日后他也一定會這樣對我。

后來有一次，我也得了重感冒，躺在床上起不來。本以為他肯定會陪我去看病，沒想到他只說了句“好好休息”就準備出門了。

這場病過去后，我有意無意地和強子疏遠了。

后來我和一位師兄聊起此事，說自己當初怎么會把這樣一個人當成好朋友，真是不值得。師兄笑說：“可能人家當時有別的要緊事。其實強子也未必是個壞人，只不過你對他的期望值太高了，一旦他沒有達到你的期望，你就會對他特別失望。”

我們對一個人好，往往也會一廂情愿地認為：我對他這么好，他也應該對我同樣好……但人心不是等價交換的商品，你永遠無法知道你在對方心里有幾斤幾量。

過高地估計了你和別人的關系，希望越大，失望也會越大。一旦期待落空，那種強烈的落差感就會讓人寒心。

2

表姐和男友戀愛長跑了好幾年，談婚論嫁時卻談崩了。家里人都很惋惜，當初那個男生苦追表姐好幾年，怎么說散就散了？

那個男生我們都見過，斯斯文文，工作穩定，對表姐也是百依百順。但表姐總是對他各種不滿意。

哪個同學買房了，她就說，你什么時候才能買得起房？

哪個親戚換車了，她就說，你什么時候也能換輛好車？

有時候男友工作太忙加班太晚，她又會嫌男友不肯花時間陪她。

一開始，男友還說自己一定會努力，不讓她失望。時間長了，爭吵就越來越多。這次為了婚禮的事，兩人徹底鬧掰。男友甩下一句話：“看來我這輩子都達不到你的期待，我們還是分手吧。”表姐這才后悔莫及，哭著說：“我只是想讓他上進一點，這也有錯嗎？”

愛人之間相互扶持、共同進步當然沒有錯，但是把期待全壓在一個人身上，遲早會把關系壓到崩潰，把感情撕得粉碎。對關系親密的人抱有期待本是人之常情，但不切實際的高期待只會傷人傷己、得不償失。

3

曾聽過這樣一段話：我慢慢明白了為什么我不快樂，因為我總是期待一個結果。看一本書期待它讓我變得深刻，跑一會兒步期待它讓我瘦下來，對別人好期待被回待以好……這些預設的期待如果實現了，我長舒一口氣，如果沒有實現呢，就自怨自艾。

適當的期待可以理解，但過高的期待只會讓他人和自己都非常疲憊。對愛人期待過高，就容易放大對方的缺點，忽略對方的付出；對父母期待過高，老抱怨父母沒給自己創造好條件，不僅讓父母傷心，也讓自己消極自卑；對孩子期待過高，不僅孩子難受，自己也會變得暴躁易怒……

你可以對人有所期待，但一定要把握一個度。期待能實現固然好，即使一時實現不了，也不要太影響心情。

　　愛人可能不完美，卻對你溫柔體貼；父母雖然能力不夠，卻為你傾其所有；孩子也許不夠優秀，但好在孝順懂事；別人不幫你是本分，幫了你就要懂得感恩……

人生不易，更要懂得知足常樂。這些生活點滴，雖然微小，卻能讓你被幸福圍繞。

4

還看過這樣一段話，說得很真實：不要把期待都放在別人身上，因為別人沒有義務要實現你的期待。對別人期待太高，本質上是對自身無能的逃避和推托。

每個人都有自己的人生，你不能要求別人完全按你的期待生活，別人也同樣無法要求你。朋友如此，愛人如此，家人亦是。

你的人生，終究只能靠你自己去走好。與其一味期待別人對你好，不如學會靠自己的力量去實現那些期待。

當你內心強大的時候，就不會害怕孤獨；當你能夠自立，就不會那么患得患失。你也能更加坦然自信地面對一切。

你若盛開，清風自來；你的幸福，終究要靠自己主宰。

來源：十點讀書（ ID：duhaoshu）| 作者：松風