陳丹青曾經(jīng)說過：“我很少會發(fā)火，因為我覺得沒有這個必要，有問題就解決，而不是被他人的過錯所左右。”

生活中能氣到自己的事太多了，要是每件事每個人都可以輕易激怒你，那么你豈不是變成了炸彈，爆炸了？變成毒藥，把你自己給毒害了？變成刺猬，一身刺？

其實氣不氣自己是可以控制的，不要做這些傷害自己的事。

有時候生氣也沒什么用，還傷身體，不如平心靜氣，面對問題，還比較實用。

如果別人故意來氣你，你生氣，豈不是如了別人的意，別人可能暗地里笑你。

誰的生活都是一地雞毛，凡事都生氣，大怒傷肝、大思傷脾，大憂傷肺、大恐傷腎 ，這些怒氣，焦慮，暴躁，郁悶，煩悶都會留在你的身體里，為了自己的健康著想，少生氣。

1

生氣懲罰的是自己。

生氣除了讓自己難受，生了一身病，沒有任何好處。

與其如此，還不如不生氣，憑什么用別人的錯誤來懲罰自己。

自己何其無辜。

2

學(xué)習(xí)需要耐心，沒辦法一蹴而就。

尤其是指導(dǎo)孩子作業(yè)的時候，一定要平心靜氣，不要總是怒吼，生氣。

雖然很難，但是對自己好，對孩子好。

畢竟學(xué)習(xí)也不可能一天就學(xué)完，一學(xué)就能精通。

還是要反復(fù)練習(xí)，反復(fù)講，才能印象深刻。

3

小事不計較了，累的是自己。

大事做好了，小事不那么重要，就不要斤斤計較了。

別人都說，煩惱少，是因為計較的少。

放眼看世界，每個人都一樣，好壞參半，只是應(yīng)對的措施以及態(tài)度不一樣，結(jié)果則是千差萬別。

4

別總盯著別人的缺點不放。

只要你總看到缺點，你就總是看不順眼，總是生氣，看到那個人就討厭，心情變壞。

其實都是你自己造成的。

只要多看看優(yōu)點，多看看為你做的事，多看看好的地方，你就會理解寬容順眼，不動怒。

5

不要胡思亂想。

不要腦補一部劇，一個情節(jié)，一個態(tài)度，一個用意，一個言外之意。

可能并非如此，只是自己想多了，自尋煩惱。

6

偶爾旅旅游，讓自己放輕松。

偶爾改變生活軌跡，看看不一樣的風(fēng)景，改變自己的心情，發(fā)現(xiàn)新鮮的事物。

就能讓你情緒歸零，重頭開始期待，對生活又有了熱愛。

7

能做就做，不能做不做，別因為別人懶而生氣。

指望別人不如指望自己。

你希望別人做什么事，然后達不到你的要求，就氣急敗壞，有何用？別人就能夠因為你的生氣繼續(xù)做出來？

別傻了，與其指望別人，不如指望自己。

如果是關(guān)于自己的，一定要親力親為，不要指望別人為你做。

8

情緒不要被人左右。

別動不動就因為誰而生氣。

別人也不想，你自己對號入座了。

減少情緒被他人左右，因為一句話，一個表情，一個眼神，一件小事，就可以激起你的情緒波瀾，那你也太脆弱了。

9

出門在外，減少沖突，多讓一讓。

跨越底線的事除外。

小事不要計較了，林子大了什么人都有，盡量求同存異吧。

別氣壞了自己，傷身不值得。

10

暫時放一放，別糾結(jié)。

有些事解決不了，可以先放放，不急于一時。

等情緒好了，再拿出來看看。

11

當(dāng)事人都不急，你也不必急。

不要催催催，也不必比當(dāng)事人急。

別人的事，別人不著急，你也不用浪費精力替他著急。

12

說話放慢語速。

語速過快，也會讓情緒激動。

13

不要總想著報復(fù)，最好的復(fù)仇，是過好自己。

14

如果愛，就不會生氣，多想想自己愛著身邊人。

15

生活需要輕松過。

放松點，沒什么大不了的。

除了生死，都是小事。

16

把工作及時做完，不要帶回家。

17

減少抱怨，多想想開心的人和事。

18

不要責(zé)怪，多想想自己的不足。

19

不需要吵贏什么，沒必要。

吵贏，真理就是你的么？無理取鬧也可以吵贏，關(guān)鍵是，吵贏又有什么意義。

20

培養(yǎng)積極的心態(tài)。

心態(tài)決定狀態(tài)，積極的態(tài)度，不會讓你生氣，而是會跨越困難，勇敢向前。

21

設(shè)置合適的目標(biāo)，不要太高。

太高了，達不到，自己失望，生氣。

能夠?qū)崿F(xiàn)，才能讓自己充滿希望。

什么都不在乎的人，才是無敵的。永遠不要再發(fā)怒，無論怎樣的事情，壓下自己的怒火，告訴自己深呼吸，很多事情，其實真的已經(jīng)不值得你再動怒或者放在心上，活的開心一點最重要 。”