季節的交替，反映著五行之氣的變化，春甲夏丙，秋庚冬壬，春暖夏熱，秋涼冬寒，就是四季的力量特點。冬春之交在壬甲，夏秋之交在丙庚，所以冬至逢壬數九，夏至三庚入伏，九隔九，伏隔十，反映著地氣溫度的變化。

夏秋之交在未月，未月開始于小暑節氣，到立秋之前結束，期間就是火氣隱藏，金氣顯現的過程，也就是金火交替的過程。立秋之前屬夏季，火氣當了，金氣遇火而不得不伏藏，是以庚金的伏藏，來反襯火氣的強旺。

立秋之后到申月，金氣當令，則庚金不藏。金為秋涼，于是申月的庚日，就是金氣強旺之日。金氣強旺，則涼氣顯現，于是立秋逢庚入末伏，二庚出伏，標志著暑氣結束，涼氣顯現。所以入伏在庚日，出伏也在庚日，入伏在未月的庚日，出伏在申月的庚日。

書云：四時代謝，皆以相生。春以木代水，夏以火代木，冬以水代金，獨秋以金代火，金畏火克，故至庚日必伏。伏者何？金氣伏藏之日，隱伏避炎暑也。此時陰氣迫于殘陽，伏而不升，是為金畏火而伏，故三伏皆庚日。

所以整個三伏天，就是金與火對抗的過程，以立秋節氣為分界。夏至三庚入初伏，四庚入中伏，五庚閏中伏，假如有六庚七庚，只要在立秋之前，依然是中伏。當然十日一庚，不可能有六庚，也就不可能有三個中伏。

立秋之后，申月逢庚，金氣強旺，涼氣顯現。二庚出伏，標志著暑氣結束。所以立秋之前的每一個庚日，都是溫度上升的標志，此時庚金越強，則溫度越高。而立秋之后的庚日，是金氣強旺的標志，此時金氣越強，則涼氣越強。

金為少陰，是水的長生之地，也就是祖先的長生之地。火為老陽，老陽就是老人。三伏天金火交替，癸氣逐漸出現，則宜靜不宜動，隱伏不出而避炎暑之氣。書云：三伏日，不可嫁娶，傷夫婦，不吉。伏日萬鬼行，故盡日閉戶，應早歸，不涉他事。

人在大氣中，一切讓人不順的氣場，都被統稱為鬼。書云：夫人之心，既不正而陰矣，則是失其人道之常，而入于幽昏之境，自妖自誕便生于心。既生于心，便眩于目，而恍惚之際，若有魑魅魍魎之屬，見其形而舞其靈者，蓋心中自邪，即是心中自鬼也。

此時火藏于未庫，金氣顯現，整個地氣處于金火交替，火炎土燥之時。火土之力強旺，庚金伏藏而入伏，必定導致腎水之氣衰弱，那就不宜再損耗水氣，所以三伏天要平心靜氣，夫妻分開住。正所謂：上士異床，中士異被，服藥百顆，不如一宵獨臥。

甜味入脾土，咸味入腎水，三伏天水弱而土旺，那就要減甘而增咸。書云：季夏之月，發生重濁，主養四時，萬物生榮，增咸減甘，以滋腎臟。是月腎臟氣微，脾臟獨旺，宜減肥濃之物，益固筋骨。卦值遁，遁者避也，二陰浸長，陽當避也，君子莊矜自守。