隔壁老張頭去年老伴走了，兒子在國外定居，家里突然就剩下他一個人。頭兩個月，他整天坐在陽臺上發(fā)呆，連最愛的象棋也不碰了。直到有天社區(qū)搞活動，硬是被鄰居拉去參加，這才慢慢緩過勁來。現(xiàn)在他不僅學(xué)會了用智能手機視頻，還組了個老年騎行隊，每周都帶著一群老頭老太太去郊外轉(zhuǎn)悠。

一個人過日子這事兒，說難也難，說簡單也簡單。關(guān)鍵得想明白幾個道理。

錢這事兒得提前打算。退休金夠花嗎？看病錢準(zhǔn)備足了嗎？有個老同事，退休前是廠里的技術(shù)骨干，退休金不算少?？伤麗鄢垂桑澳贲s上行情不好，賠進去小二十萬。現(xiàn)在每個月都得精打細(xì)算，連降壓藥都舍不得吃好的。所以啊，養(yǎng)老錢千萬別亂動，存在銀行里雖然利息不多，但起碼穩(wěn)妥。要是條件允許，最好留出一筆應(yīng)急的錢，專門用來應(yīng)付突發(fā)情況。

住的地方也得琢磨琢磨。老房子要是沒電梯，年紀(jì)大了爬樓梯可就費勁了。認(rèn)識個老太太，住六樓沒電梯，去年膝蓋做了手術(shù)，現(xiàn)在上下樓得靠鄰居幫忙。要是能換個低樓層或者有電梯的房子，生活會方便很多。實在不行，也可以考慮老年公寓，現(xiàn)在不少地方都有這種專門給老年人準(zhǔn)備的住處，有人打掃衛(wèi)生，還能認(rèn)識新朋友。

吃飯不能湊合。一個人做飯容易犯懶，要么隨便對付一口，要么就煮一鍋吃好幾天。這樣可不行。樓下王阿姨就想了個好辦法，她每周日把菜都洗好切好，分裝在小盒子里凍起來。每天拿一盒出來，幾分鐘就能炒個菜。她還跟幾個老姐妹搭伙，今天去你家吃，明天去我家吃，既熱鬧又省事。

身體是革命的本錢。定期體檢不能少，小毛病要及時看。我們小區(qū)有個老李，總覺得頭暈不當(dāng)回事，后來突然中風(fēng)，現(xiàn)在走路都得拄拐。要是早點去醫(yī)院檢查，說不定就不會這么嚴(yán)重。每天適當(dāng)運動也很重要，不用太劇烈，散步、打太極都行。關(guān)鍵是堅持，別三天打魚兩天曬網(wǎng)。

人活著總得有點事干。以前上班忙，現(xiàn)在突然閑下來，很多人都不適應(yīng)?？梢栽囍囵B(yǎng)點新愛好，寫字畫畫、種花養(yǎng)鳥都行。我們社區(qū)活動中心有個退休老師，七十多歲開始學(xué)二胡，現(xiàn)在都能上臺表演了。關(guān)鍵是要找到讓自己開心的事，別整天悶在家里。

交朋友這事兒，多大年紀(jì)都不晚?，F(xiàn)在社區(qū)里老年活動挺多的，唱歌班、舞蹈隊、書法小組，隨便參加一個，都能認(rèn)識不少人。我們樓下張大爺，老伴走后整天悶悶不樂，后來被拉去參加社區(qū)合唱團，現(xiàn)在比誰都積極，還當(dāng)上了團長。人是群居動物，再內(nèi)向的人也需要和人說說話。

現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)了，老年人也得跟上時代。智能手機用好了，生活能方便不少。視頻聊天、網(wǎng)上購物、預(yù)約掛號，這些功能學(xué)起來其實不難。社區(qū)里經(jīng)常有教老年人用手機的課程，可以去聽聽。我認(rèn)識個八十多歲的老太太，現(xiàn)在網(wǎng)購比年輕人還溜，家里缺什么都是網(wǎng)上買，快遞直接送到家門口。

心態(tài)特別重要。年紀(jì)大了，難免會想東想西，但要學(xué)會開解自己。兒女有兒女的生活，不能總指望他們天天陪著。把日子過好了，身體健康，心情愉快，就是對子女最大的支持。有個老爺子說得好："前半生為別人活，后半生要為自己活。"

遇到困難別硬撐。該求助時就求助，社區(qū)、鄰居、志愿者，都能幫上忙。現(xiàn)在很多地方都有為老人服務(wù)的項目，送餐、保潔、陪聊，需要的時候打個電話就行。以前總覺得麻煩別人不好意思，其實大家互相幫助，社區(qū)才能更溫暖。

最后說句實在話，人這一輩子，到最后都是一個人走。早點學(xué)會獨處，把一個人的日子過出滋味來，這才是真本事。看看公園里那些精神抖擻的老人，哪個不是把自己的小日子安排得井井有條？生活就像喝茶，苦一陣子，香一輩子，關(guān)鍵看你怎么品。