夏天熱氣上涌，自然界的陽氣也跟著旺盛起來。脾胃功能弱、個頭長得慢的孩子，這段時間補足陽氣調好脾胃，正是為長高打基礎的好時機。

不少家長盯著三伏天做調理，其實入伏前這陣子效果更理想。

現在光照充足卻不像三伏天那么悶濕，孩子毛孔不會過度張開，補陽氣時不易受濕氣干擾，脾胃調養見效更明顯。

今天，邀請到董秀蘭主任，給大家分享一道孩子也愛喝的天然調理飲——山藥紅棗桂圓飲。

山藥這種藥食同源的食材特別適合孩子。它既能溫補陽氣，又能健脾養胃、益腎固精，對脾胃虛弱、消化差的孩子尤其友好。

山藥紅棗桂圓飲，帶著自然的甘甜味，孩子接受度高。每天喝上一杯，慢慢把脾胃調順了，陽氣補足了，長高的動力自然更足。

準備食材很簡單：山藥干、去核紅棗、桂圓干、陳皮，冰糖按孩子口味添減。具體這樣做：

山藥紅棗桂圓飲

1、所有材料沖洗干凈，紅棗去核切小塊

2、食材倒進鍋里加600毫升清水

3、大火燒開后轉小火慢燉20分鐘

4、關火后放冰糖調味，晾溫就能喝

煮過的材料還能回鍋加煮兩次，既省料又有效。

山藥作為主料能固本培元，幫助提升脾胃運化能力；紅棗補中益氣，養出紅潤好氣色；

桂圓干專補心脾，給陽氣不足的孩子添把火；陳皮則是點睛之筆，能理順脾胃氣機，改善飯后腹脹，全方溫和不上火。

需注意的是：孩子感冒發熱、積食嚴重或舌苔厚膩發黃時，需暫停飲用。日常飲用也要適量，避免引起燥熱。

門診案例分享

門診有個9歲男孩，身高體重均低于標準。家長主訴孩子挑食嚴重，每餐吃不到半碗飯，稍多吃就打嗝腹脹。

查舌色淡胖帶齒痕，苔薄白；脈象細軟無力，辨證為脾胃氣虛證，中陽不足致運化失職。

開方以四君子湯加減：太子參健脾益氣，配炒白術燥濕醒脾，茯苓淡滲利濕，炙甘草調和諸藥，五指毛桃增強補氣之效，加焦山楂助運化積。配合每天喝半碗無糖山藥紅棗桂圓飲輔助調理。

五天后復診，孩子飯量從半碗增至一碗半，腹脹頻率減少。兩個月后身高增長1.8厘米。

在入伏前開始調理，孩子不受暑濕影響，脾胃功能增強，正是為秋冬季長高打基礎的好時機。

最后提醒：食療僅作為日常輔助調理，不可代替治療。中醫講究辨證論治，用藥需根據個人體質和病情調整，不可盲目自行用藥。