01

? 人生不是馬拉松，不必時(shí)刻沖刺，偶爾放慢腳步，風(fēng)景更美

? 累了就停一停，世界不會(huì)因?yàn)槟阈菹⒍Ｖ罐D(zhuǎn)動(dòng)，但你會(huì)因?yàn)樾菹⒍叩酶h(yuǎn)

? 當(dāng)你覺得撐不住時(shí)，停下來充電，比硬扛更有智慧

? 疲憊時(shí)按下暫停鍵，調(diào)整呼吸，重新出發(fā)時(shí)會(huì)更輕盈

02

? 學(xué)會(huì)適時(shí)“暫停”，比勉強(qiáng)前行更重要

? 我們總在教自己“加速”，卻忘了“暫停”才是生命溫柔的留白

? 生活需要留白，就像畫布一樣，適當(dāng)?shù)目瞻鬃尞嬅娓?/p>

? 暫停不是放棄，而是給自己一個(gè)重新校準(zhǔn)方向的機(jī)會(huì)

03

? 所有治愈都是自愈,學(xué)會(huì)愛自己,愛自己的一萬種方式

? 放下負(fù)擔(dān)愛自己 ,放下焦慮愛自己

? 暫停，不是放棄，而是對(duì)自己的深度共情那些總說“再堅(jiān)持一下”的人，往往最先耗盡自己

? 暫停，可能就是打破原有模式的一種方法吧，想要逃避時(shí)，暫停一下，感受下如果不逃是種什么感覺呢？想要窮追不舍時(shí)，也暫停一下，看看會(huì)發(fā)生什么呢？ “暫停”的力量，你get了嗎？

04

? 你有沒有這樣的時(shí)刻——明明很累，卻逼自己再撐一會(huì)兒；明明想哭，卻笑著說“我沒事”？

? 一次次崩潰，一次次治愈，耗盡所有精力，感覺每天都在渡劫，有時(shí)候真的想撒手不管了，一次次妥協(xié)，一次次心碎，前所未有的無助感和挫敗感

? 真正的強(qiáng)者，懂得在電量告急時(shí)按下暫停鍵： - 允許周末關(guān)掉鬧鐘睡到自然醒 - 接受“今天不想加油”的誠(chéng)實(shí)情緒 - 對(duì)透支你的請(qǐng)求說“暫時(shí)不可以” 就像春天的土地需要休耕，人的心靈也需要季節(jié)性的空白

? 當(dāng)我們感覺到自己被無盡的對(duì)于未來的“害怕”所包圍時(shí)，暫停一下。“害怕”像是一個(gè)情緒漩渦，總讓我們不由自主地向它靠近

05

? 有時(shí)候崩潰就在一瞬間，被孩子氣到發(fā)瘋無助，沒被生活打敗，卻敗給了她，教育孩子真的讓我筋疲力盡，被娃氣到崩潰，氣到抑郁，氣到想死……

? 拋開煩惱，享受片刻的休息與放松，給自己充充電

? 休息不是偷懶，而是為了下一次奔跑積蓄力量

? 給自己一段安靜的時(shí)光，讓靈魂得以棲息與放松

? 生活需要暫停鍵，讓身心得到充分的休息與放松

? 真正的成長(zhǎng)，不是永不疲憊，而是懂得何時(shí)該停下來照顧自己

06

? 寫到這里時(shí)，我的腦海中浮現(xiàn)了一個(gè)場(chǎng)景。在一個(gè)露營(yíng)的夜晚，我坐在帳篷外邊，仔細(xì)辨別著大自然的各種聲音和感受，有蟲鳴，有青蛙叫，有風(fēng)聲，有翅膀顫動(dòng)的聲音，風(fēng)吹來，拂過臉龐，那是一種輕柔的觸感……可能那一刻，就是“暫停”的感覺吧

? 允許自己‘暫停’，是對(duì)自己最大的溫柔

? 愛上了靜音生活

? 把生活調(diào)成‘靜音模式’，獨(dú)處真的太治愈了

? 累了就休息，放松是為了更好地前行

? 不必迎合世界的安靜，做自己就很好，你試過這樣的‘靜音模式’嗎？

07

? 給我按一下暫停鍵吧，我想緩緩…

?帶孩子久了真的會(huì)發(fā)瘋，崩潰就在一瞬間，滿身疲憊，眼里沒光，一邊崩潰一邊治愈，沒人可以跟你共情！

? 停下腳步，放松心情，感受生活的美好與寧靜

? 休息是為了更好地出發(fā)，放松是對(duì)自己最好的呵護(hù)

? 讓身心在休息中得到滋養(yǎng)，在放松中恢復(fù)元?dú)?/p>

08

? 如果可以做個(gè)不負(fù)責(zé)任的媽媽，真想一走了之，如果真有下輩子我選擇不婚不嫁，不養(yǎng)不育，不做誰的妻，不做誰的媳，只做父母的兒女，一輩子陪著父母身邊，現(xiàn)在的生活真的好累好累

? 有慢下來下來的勇氣慢下來，是給靈魂補(bǔ)一張站票，職場(chǎng)卡頓時(shí)，去學(xué)一直想彈的吉他；關(guān)系僵冷時(shí)，獨(dú)自看場(chǎng)老電影大笑或痛哭； 疲憊不堪時(shí)允許自己三天只做三件事：吃飯、睡覺、曬太陽

? 走得快不如走得穩(wěn)，停一停，才能看清真正想要的路

? 在休息中找到力量，在放松中重拾活力

? 在休息中品味生活，在放松中感悟人生

09

結(jié)語：

? ? 人生不是馬拉松，不必時(shí)刻沖刺，偶爾放慢腳步，風(fēng)景更美

? 人生過于用力就容易碎掉，在人生的某一天里，沒有什么事情是非做不可的，如果心情不好就多散步，找個(gè)安靜的角落，暫停 安靜 放空

? 關(guān)掉通知，放下焦慮 一杯熱茶，一本舊書 窗外的陽光斜斜地落在地板上，原來幸福可以這么簡(jiǎn)單