據(jù)央視網(wǎng)報(bào)道：我國(guó)甲亢、甲減、甲狀腺結(jié)節(jié)等各類患者現(xiàn)已超過(guò) 2 億，某種程度上來(lái)說(shuō)，甲狀腺疾病其實(shí)是一個(gè)時(shí)代病，它和現(xiàn)代人長(zhǎng)期工作強(qiáng)度大、心情壓抑有著密切關(guān)聯(lián)。大凡患有甲狀腺疾病的人，要么他的脾氣非常暴躁，要么長(zhǎng)期郁悶、心情郁結(jié)。暴躁的人多會(huì)出現(xiàn)甲亢，郁結(jié)的人多會(huì)出現(xiàn)結(jié)節(jié)和囊腫。下面介紹 8 種食物，經(jīng)常吃些，化瘀散結(jié)，結(jié)節(jié)或會(huì)變小。

1、冬瓜

冬瓜中含有非常豐富的維生素 B，其中部分物質(zhì)可作用于甲狀腺結(jié)節(jié)的炎癥反應(yīng)，有效幫助縮小結(jié)節(jié)。甲狀腺有結(jié)節(jié)時(shí)，脖子易出現(xiàn)腫大，而冬瓜能緩解身體水腫，常吃可預(yù)防或緩解甲狀腺結(jié)節(jié)，改善水腫狀況。此外，冬瓜富含膳食纖維，有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，清除體內(nèi)垃圾，還能預(yù)防便秘。

2、海帶

很多人認(rèn)為甲狀腺結(jié)節(jié)不能吃海帶，這一觀點(diǎn)可能存在誤區(qū)。首先需明確，甲狀腺結(jié)節(jié)與甲亢是兩種不同的疾病。若為結(jié)節(jié)性甲亢，會(huì)影響甲狀腺功能，表現(xiàn)為甲亢癥狀，此類情況不宜食用海帶；若僅患有甲狀腺結(jié)節(jié)，未影響甲狀腺功能，則可放心食用。海帶含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、硫胺素、核黃素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，藥理研究發(fā)現(xiàn)其具有一定的降血脂、抗凝血、調(diào)節(jié)免疫的作用，從功效上看對(duì)緩解甲狀腺結(jié)節(jié)有一定的輔助作用。

3、銀杏

銀杏的果實(shí)就是白果，含有大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是其中的銀杏內(nèi)酯，是一種血小板的活化拮抗劑，具有降低血小板活動(dòng)的能力，在一定程度上能夠抑制血栓。甲狀腺結(jié)節(jié)患者適當(dāng)常吃銀杏果，有利于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)甲狀腺細(xì)胞的活性，還能預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和血栓。但要注意，銀杏果中的某些物質(zhì)若是食用過(guò)量，可能引起中毒，食前建議先加熱。

4、蕎麥

甲狀腺有結(jié)節(jié)的人，不妨常吃蕎麥相關(guān)食物，蕎麥最大的功效之一就是消炎。甲狀腺結(jié)節(jié)容易發(fā)炎，常吃蕎麥有助于消炎散結(jié)，使結(jié)節(jié)可能慢慢變小。

5、薏米

薏米含有豐富的膳食纖維和薏苡素，具有利水消腫、健脾祛濕的功效，能促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物排出，減輕甲狀腺部位的腫脹不適。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，薏米中的多糖成分可調(diào)節(jié)免疫功能，適合甲狀腺結(jié)節(jié)伴隨水腫體質(zhì)的人群。

6、夏枯草

夏枯草是傳統(tǒng)的散結(jié)中藥，其含有的三萜類化合物和黃酮類成分，具有抗炎、消腫、調(diào)節(jié)甲狀腺功能的作用，尤其適合甲狀腺結(jié)節(jié)伴有輕微炎癥的患者。但需注意，夏枯草性寒，不宜長(zhǎng)期大量服用。

7、無(wú)花果

無(wú)花果富含氨基酸、維生素 C 和果膠，能增強(qiáng)機(jī)體抗氧化能力，促進(jìn)甲狀腺細(xì)胞修復(fù)。其含有的酶類物質(zhì)可幫助消化，改善代謝功能，適合甲狀腺結(jié)節(jié)患者作為日常水果補(bǔ)充。

8、馬齒莧

馬齒莧含有豐富的黃酮類和生物堿，具有清熱解毒、消炎消腫的作用，能抑制甲狀腺部位的炎癥反應(yīng)，同時(shí)其含有的鉀元素可調(diào)節(jié)體內(nèi)電解質(zhì)平衡，適合甲狀腺結(jié)節(jié)伴隨上火癥狀的人群。

綜上所述，大部分的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性的，通過(guò)合理飲食調(diào)理可以幫助其縮小。上述 8 種食物各有側(cè)重，建議根據(jù)自身情況搭配食用，同時(shí)注意每種食材的適用量和禁忌。若結(jié)節(jié)短期內(nèi)明顯增大或出現(xiàn)疼痛、聲音嘶啞等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)檢查。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，更能促進(jìn)甲狀腺健康的恢復(fù)。

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