山東
“蟬從初伏噪，客向晚涼吟。”7月20日，今年“三伏”的大幕正式開啟，全國多地將進入持續高溫模式，一般以“桑拿天”為代表。專家表示，2015年至2024年，連續10年的“三伏”都是40天，到了今年，這一紀錄將被終結。今年“三伏”時長30天。
“三伏”的日期是按照我國古代歷法的“干支紀日法”確定的。每年自夏至日起第三個庚日為初伏（也叫頭伏）、第四個庚日為中伏，立秋日后第一個庚日為末伏，合起來稱為“三伏”。
中國天文學會會員、天津市天文學會理事楊婧介紹，天干由“甲乙丙丁戊己庚辛壬癸”組成，共10個循環使用，所以每個庚日之間相隔是10天，因此初伏到中伏的時間固定是10天。而中伏到末伏的時間有時相隔10天，有時相隔20天，這是由于末伏日期定在立秋日后第一個庚日，所以相隔的時間就不固定。夏至日到立秋日之間有四個庚日時，中伏到末伏的間隔為10天；夏至日到立秋日之間有五個庚日時，則中伏與末伏的間隔為20天。
今年6月21日夏至。從夏至日算起，第一個庚日是6月30日（庚午日），第二個庚日是7月10日（庚辰日），第三個庚日是7月20日（庚寅日），于是7月20日就成了今年初伏的起始日。今年8月7日迎來立秋。夏至日到立秋日之間只有四個庚日，第四個庚日是7月30日（庚子日），因此中伏的天數是10天。具體來說，7月20日至29日為初伏，7月30日至8月8日為中伏，8月9日至18日為末伏，“三伏”長度為30天。
楊婧表示，由于庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。但因為是從夏至后開始計算，所以“三伏”只會出現在公歷7月中旬至8月中下旬。
“三伏”是一年中氣溫最高、濕度最大的時段。“三伏”之熱，民間稱為“溽熱”，即悶熱、潮濕，就像在蒸籠和烤箱里一樣。“面對即將到來的‘上蒸下煮’，公眾要及時補水、規律作息、均衡膳食，外出時注意防暑降溫。”楊婧提醒。
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