轉氨酶是反映肝臟健康的一項重要指標，當它升高時，往往意味著肝臟可能出現了問題。太原龍城中醫肝病醫院（太原中醫肝病醫院）在此為大家提供降低轉氨酶的權威攻略。

首先，明確病因是關鍵。多種因素會導致轉氨酶升高，比如病毒性肝炎、酒精肝、脂肪肝、藥物性肝損傷等。只有找準病因，才能進行針對性治療。在太原龍城中醫肝病醫院，專業醫生會通過詳細的問診、全面的檢查，精準判斷病因，為后續治療奠定基礎。

對于由病毒性肝炎引起的轉氨酶升高，醫院會根據具體病毒類型，采取合適的抗病毒治療方案。通過抑制病毒復制，減輕肝臟炎癥，從而逐漸降低轉氨酶水平。

酒精肝患者則需要嚴格戒酒。酒精是損害肝臟的 “元兇”，持續飲酒會不斷加重肝臟負擔。停止飲酒后，肝臟得到 “休養生息” 的機會，轉氨酶也會隨之慢慢下降。同時，配合醫院制定的營養支持方案，有助于肝臟的修復。

脂肪肝患者要在飲食和運動方面做出改變。飲食上，要控制熱量攝入，減少高脂肪、高糖食物的攝取，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。運動方面，堅持適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。通過飲食和運動的調整，降低體重，減少肝臟內脂肪堆積，進而降低轉氨酶。

藥物性肝損傷患者，需停用導致肝損傷的藥物。有些藥物可能會對肝臟造成損害，在醫生的指導下及時停藥后，肝臟的損傷會逐漸減輕。同時，醫生可能會根據具體情況，開具一些保護肝臟、促進肝細胞修復的藥物。

此外，規律作息對降低轉氨酶也非常重要。熬夜會打亂肝臟的正常代謝節奏，不利于肝臟的自我修復。保持充足的睡眠，讓肝臟在夜間能更好地發揮功能。

太原龍城中醫肝病醫院提醒大家，轉氨酶升高不可輕視，但也不必過于恐慌。遵循醫生的建議，采取科學的方法，就能逐步讓轉氨酶恢復正常，守護肝臟健康。