大家好！我是你們的老朋友小漫，早年間做導游的時候帶了不少中老年團。真心想對老年朋友們說一句：有些旅游，咱真得停停了！不是我潑冷水，更不是砸自己飯碗，是這些年親眼目睹的事兒，實在讓人揪心。

至今還記得王阿姨在泰山十八盤出現心絞痛時，還緊緊握著“不到山頂非好漢”紀念旗。做導游十二年了，我親眼看到過很多這樣類似的場景。

數據顯示，65歲以上游客患急性病的概率是中年人群的3倍；而且像崴腳、摔傷這類意外事件中，老年人占比超過六成。

落日紅旅行團變成“拼命三郎團”的時候是不是應該重新看看：這趟遠行到底值不值？代價能不能承受？

01 被忽視的三個生命雷區

1.身體：歲月不是刻度尺，而是預警器

四川九寨溝一大巴車上，李伯因連續趕路引發腦梗，醫生痛心表示：“每天車程超四小時，對慢性病患者而言就是定時炸彈”，某旅行社內部統計顯示：老年團78%的投訴源于行程太緊湊，清晨五點就開始趕路，半夜才入住成為常態。

央視《夕陽紅》欄目曾報道過這樣一個事例：一位年逾七旬的老人模仿抖音上的挑戰，嘗試走玻璃棧道，結果導致膝關節嚴重磨損，最終不得不接受置換手術，人的身體畢竟不是彈簧，過度透支之后，終究會有撐不住的一天。

2.安全：美景暗藏獠牙，疏忽釀成悲劇

黃果樹瀑布那里濕滑石階，去年就發生了23起老年摔傷事件，雨季時事故發生率猛增了40%，更讓人擔心的是張家界某個低價旅行團，為省纜車費用硬要推薦徒步路線，結果導致一位八旬老人肺水腫昏迷。

有些打著“優惠”幌子搞合同陷阱：花78塊錢去云南玩，結果被強制消費上萬塊買翡翠，等到被騙時候才發現，簽約那旅行社竟是個“幽靈公司”。

3.環境：他鄉未必是樂園，水土最易欺老翁

周教授在《銀發旅游藍皮書》里直言：“年紀大了，腸胃適應能力減退，超過五成”，湖南一個旅行團在西安因為羊肉泡饃全體拉肚子，導游尷尬地笑著說，“每個團都配止瀉藥已經成行業里默認的規矩了。

大理民宿老板老馬跟我說，去年接待老年游客時，百分之三十五因為高原反應提前退了房，可預訂時客服還承諾一點負擔都沒有。

02 破解困境方法：旅居是歸宿，也是新開始

1.慢旅居：把遠方過成日子

江蘇打造了15個省級旅居營地，老人們早早去打太極拳，中午去寫生，晚上去賞星星，比如溧陽天目湖畔的“竹居苑”，醫護人員駐守點位比例達到百分之百，血壓檢測融入到清晨鍛煉里。

云南推出叫“半月居”的計劃；在北京來住半個月的張姨在一個屋檐下認識了廣東的茶友，兩人一起合作的花燈舞還登上了社區晚會，就像《人民日報》說的“讓風景成為生活的背景。

2.智慧行前“三備三看”

一備體檢報告。一定要到三甲醫院做個全面體檢，特別是心腦血管方面；帶上足夠常用藥，還有病歷本（或電子版）。

二備行前攻略。了解目的地的氣候特點、飲食習慣、文化習俗，做準備。跟家里人溝通好，說說自己行程、住哪，選個信號好地方住。

三備出行裝備。一雙合腳、防滑的鞋子至關重，輕便的折疊凳、常用藥品包、保溫杯、晴雨傘等。

一看資質。要認準文旅部公示過的“銀發友好營地”標識，全國已經認證了87家。

二看每日活動時間。是否不超過三個小時？就按照浙江安吉那種“做半天茶農，歇半天茶樓”那個模式來參考。

三看合同。要留意那些“準四星”“等同于五星”之類的說辭，得要求把電梯配備情況還有醫療點間距都寫清楚。

03 遠方不在腳下，而在心間

記得大理白族阿婆曾言：“看山當如觀云般，緩緩瞧方能得見真容。”

北京老教師陳叔于廈門居住三月，將攝影展定名為《慢下來時光》。開展之日他笑道：“原本也不一定要登臨泰山頂，海邊三角梅亦能撐起一方天地。”

生活中并非忙于打卡便能領悟人生真諦，若不再執著于打卡景點，舟山群島漁船傍晚吟唱，安吉茶山清晨霧氣彌漫，麗江古城內納西族古老音樂奏響，這些皆可漸漸撫平時光留下的痕跡。

如同《道德經》所言：靜能制躁涼能勝熱清靜乃天下之本。

下次你翻開旅游宣傳冊的時候，就默默問問自己這三個問題：

1.愿不愿意讓老伴同去？

2.這種強度八十歲時能否承受？

3.這地方值得住上十五天嗎？

轉發這條提醒給老朋友！別讓遠方成為生命里艱難考驗之地，但要讓它變成時光里學習成長之所？你有沒有難忘在外生活過的經歷，希望能在評論區看到你的分享哦。

我是小漫，感恩遇見！祝您好??