七月的天像小孩的臉

說變就變

上午還艷陽高照

下午就烏云密布

雷聲陣陣

大雨傾盆

但是

大范圍高溫仍在持續

“桑拿天”讓人不好受

接下來

一年中最“烤”驗人的“三伏天”即將上線！

本周日（7月20日）

正式入伏

2025年三伏天日歷

初伏：7月20日至7月29日，共10天

中伏：7月30日至8月8日，共10天

末伏：8月9日至8月18日，共10天

為什么體感溫度比天氣預報更高

一般來說，“三伏天”是我國一年中氣溫最高且潮濕、悶熱的日子，金華在這期間的天氣特點就是高溫、高濕。

有人問，為什么總感覺氣溫比天氣預報的更高？“氣象觀測環境和個人在室外所處環境不同，因此人們的體感溫度和預報的氣溫也會不同。”金華市氣象臺首席預報員周梅介紹，按照世界氣象組織規定，氣象部門發布的溫度是百葉箱中溫度計所測量的溫度。百葉箱須設在草坪上，離地面1.5米，周圍較開闊，無高大建筑、樹木等阻擋風或遮擋陽光。即便在同一城市，在陽光強烈的情況下，路面情況、周邊環境的差異都會造成測量溫度的不同。

“每個人感受到的溫度，即體感溫度，不確定性更大。”周梅說，體感溫度是每個人和外界空氣接觸后感覺到的溫度，受影響因素較多，比如氣壓、風力、濕度等。此外，體感溫度和大氣濕度關系密切，只要氣溫達到33℃左右、相對濕度達到80%，人就會感到非常悶熱。拿今年夏天的金華來說，氣象臺無論是預報的還是最終測得的最高氣溫超過38℃的并不多，但由于近期各地平均相對濕度都在70%左右，高溫高濕環境下，人們的體感溫度就不止38℃了。

此外

今年第6號臺風也有了最新消息

據中央氣象臺消息

菲律賓以東洋面的熱帶低壓

今天凌晨加強為

今年第6號臺風“韋帕”

預計7月18日至19日

影響我國

臺風消息

今年第6號臺風“韋帕”（熱帶風暴級）的中心今天（18日）上午8點鐘位于菲律賓馬尼拉東北方向約510公里的洋面上，就是北緯17.8度、東經124.4度，中心附近最大風力有8級（18米/秒），中心最低氣壓為998百帕，七級風圈半徑為280-380公里。

預計，“韋帕”將以每小時20公里左右的速度向西偏北方向移動，強度逐漸加強，最強可達臺風級或強臺風級（13-14級，38-42米/秒），19日凌晨至上午移入南海北部海面，爾后逐漸向廣東中部至海南島東部一帶沿海靠近。

短期天氣

今天傍晚到夜里多云到陰

部分地區有陣雨或雷雨

明天多云到陰

部分地區有陣雨或雷雨

后天多云到陰

午后到夜里部分地區有陣雨或雷雨

以上有雷雨地區可伴有短時暴雨、

局地7～9級雷雨大風和強雷電等強對流天氣

風力方面

偏東風2～3級

氣溫方面

明天早晨最低溫度25～26℃

明天白天最高溫度33～34℃

三伏天養生千萬別做這些事！

01

切忌：不開窗通風

三伏天不少人怕熱，全天閉窗室內吹空調。

冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。不能在空調房間呆得太久。經常呆在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，更容易感冒。

02

切忌：冷風對著吹

頸椎對著空調吹，容易使頸背部肌肉受寒，造成頸部持續痙攣、后背酸痛等。

03

切忌：大口急喝水

天氣炎熱出汗較多，千萬不要迅速、大口喝冰鎮飲料，忽然過冷刺激會引起血管收縮，誘發心絞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不適，影響消化。

04

切忌：冷飲不離手

冰淇淋、冷飲適當吃解暑，大量吃會傷身。長期過量的冷食物進入胃，會使胃黏膜下血管收縮，粘膜層變薄，出現粘膜水腫和糜爛。

且夏季人體新陳代謝快，血管處在擴張狀態，突然食用冰飲，造成血管迅速收縮，引起血壓波動，易誘發心腦血管意外。

05

切忌：愛沖涼水澡

涼水澡固然可以降低體表的溫度，但不是所有人都適合夏季沖涼水澡。因為夏季出汗后，毛孔全張開著，這時候再用涼水一沖很容易感冒。

在涼水刺激下，血管迅速收縮，還會引起血壓上升、心臟供血不足等情況，尤其是有高血壓的老人。沖涼水澡還容易誘發哮喘、氣管炎等呼吸系統疾病，以及胃腸疾病。

06

切忌：情緒太激動

炎炎夏日，人難免會心浮氣躁，但激動情緒傷身體。

俗話說“心靜自然涼”，越是天熱，我們越要心靜，與人交流放慢語速，不急不躁。遇到不順心的事，學會情緒轉移。

來源：人民日報 金華氣象 金彩云客戶端