不少家長看到

孩子短時間內身高猛增，

心里樂開了花，

覺得孩子長得快就是長得好。

然而，事實真的如此嗎？

孩子1年長高10厘米

結果家長愁壞了

小劉（化姓）是一名小學5年級男生，首次就診年齡為11歲6個月，父母帶來醫院看診的原因是——1年長高10厘米，結果家長愁壞了。

小劉在2年前突然個子長高很快，最多1年能長高10厘米，一躍成為班級里最高的男孩子，但是近半年發現孩子身高增長速度突然慢下來，而且嗓音也突然變得很低沉，胡須明顯生長，跟班級里同年齡的孩子相比身高也沒有了之前的優勢。

家長擔心孩子發育是不是出了什么問題，來到浙大四院生長發育聯合門診就診。

醫生通過進一步檢查小劉骨齡、性激素和睪丸B超等生長發育評估后認為，小劉很可能存在“早發育”導致骨齡提前，骨齡相較生理年齡偏大2歲，預期會影響成年最終身高。

仔細追問病史才知道，小劉嬰幼兒期食欲旺盛，長期超重肥胖，喜愛進食油炸、油煎食品，“早發育”可能是由長期肥胖導致。

通過系統評估，生長發育聯合門診團隊為小劉制定了綜合治療方案：給予促性腺激素類似物（GnRHa）聯合生長激素治療改善身高，同時實施生活方式干預措施，限制高熱量飲食，積極減重，每天跳繩30分鐘，促進骨骼生長。保證每晚9小時睡眠，確保生長激素分泌高峰。

醫院供圖

經過2年的科學干預和隨訪，小劉的身高增長情況得到明顯改善。

這些“生長警報”要警惕

很多家長認為，孩子長得快就是營養好、發育好，當孩子身高突飛猛進時家長會感到無比欣慰。但需要警惕有些孩子可能只是暫時性的生長加速，背后可能隱藏著一些健康問題。

浙大四院內分泌科&營養科專家聯合提醒：生長發育既要看“速度”，更要看“時機”！

這些“生長警報”要警惕：

性早熟預警：女孩7.5歲前/男孩9歲前出現第二性征

身高發育遲緩：每年身高增長＜5cm（學齡期）

生長矛盾：短期內快速長高伴隨骨齡超前

兒童生長發育標準曲線圖（黃色區域標注為偏矮區間）

醫院供圖

醫院供圖

日常如何管理孩子的身高

據廣州日報報道，兒童正常身高的最低值和最高值之間的差距有20多厘米，怎樣才能達到遺傳身高的上限或者達到期望的成年身高？專家表示，健康生長發育的孩子，在日常生活中從飲食、睡眠、運動、情緒等全方位進行科學的身高管理，可以幫助達到理想的成年身高。

飲食和營養：營養過剩或營養不良都不利于長高，均衡營養是關鍵，蛋白質、鈣、維生素是促進長高的重要營養素。

每天1個雞蛋、500毫升奶、1兩肉類食品可保證足夠的蛋白質攝入；要保證足量的鈣攝入，可根據飲食和骨密度情況適當補充鈣劑；保證充足的維生素A、D。

睡眠：盡量保證夜間22點前入睡；盡量不起夜，23點到凌晨1點為生長激素分泌的高峰期，學齡前兒童應每天保證10小時睡眠。家長應該幫助孩子合理安排時間，不要因為過度玩耍或學習而影響充足的睡眠。

運動：耐力運動，縱向運動，對膝關節、踝關節、脊柱有適當刺激的運動更有利于孩子長高，比如踢毽子、跳繩、跑步、球類、摸高等。規律運動，每次堅持20～40分鐘為宜；過度疲勞也有礙長高。

具體到年齡段來說：

0-1歲的孩子，要多俯趴。

2-3歲的孩子，每天應該保證2-3小時的戶外活動時間，在戶外時避免老放在嬰兒推車里不動，要多下地跑動。

3-6歲可以多做健身操，保證一定強度的運動，注意定期檢測，重視制作生長曲線。

6歲以上，可以多進行跳繩、籃球等彈跳運動，要保證一定的強度。

專家提醒：

不建議孩子經常玩彈跳床、蹦床。這項深受孩子們喜愛的游樂設施，實際上對兒童的關節并不友好，不但容易急性受傷，下落后的反彈外力也不利于關節主動進行緩沖，容易導致滑膜炎。

情緒：愉快的心情有利于生長激素的分泌，有利于營養吸收和提高睡眠質量。

要經常鼓勵和表揚孩子，營造寬松的家庭環境，尊重不同的飲食習慣和食物喜好，讓孩子保持良好的情緒和心情。

定期兒保：專家建議，家長應給孩子定期測量身高體重，描點記錄生長曲線，對照標準，評價孩子目前發育所處的水平，不但要和同齡同性別的平均數據對比，也要縱向關注自身生長發育曲線是否偏離正常軌跡。

有條件的父母應當定期帶孩子做兒童保健，及時發現問題。兒保醫生會根據孩子身高（身長）、體重、運動等情況評估孩子發育狀況。

推薦不同年齡孩子

進行兒保的頻率為:

0~1歲:3個月一次

1~3歲:半年一次

3歲至青春期:每年一次

青春期到成年前:每半年一次

有更多精彩視頻和直播！

來源：央視網、潮新聞、廣州日報

編輯：吳自強????

責編：李 鋒?

監審：邱 珊