拒絕別人，是一個(gè)人這輩子繞不過去的坎兒；

學(xué)會(huì)拒絕別人，更是成年人必修的一門功課；

然而，我發(fā)現(xiàn)，很多人出于愛面子，怕被人看成是薄情寡義之人，怕關(guān)系破裂導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)利益受損的諸多心理，而不敢拒絕別人；

在面對(duì)別人的求助和咨詢時(shí)，總是顯得搖擺不定，既不是痛痛快快地答應(yīng)，也不是坦然直接的拒絕；

而是勉為其難地答應(yīng)，給心大的人一種你真夠朋友，你真爽快的錯(cuò)覺；

給心思細(xì)膩的人一種你好像是違心答應(yīng)下來，不情不愿的印象；

等你熱心腸到直接降低了自己幫助別人的門檻，導(dǎo)致別人越來越頻繁地麻煩你和向你索取之后，你的幫助行為就再也進(jìn)行不下去了；

你介意自己的無償付出，又礙于面子不好撕破臉，又忍不下這口氣，認(rèn)為自己吃虧了，被欺負(fù)了，被看扁了。

最后，不懂拒絕的你，往往會(huì)以一種或滿腹委屈，或牢騷不斷，或勃然大怒的方式，結(jié)束了你單方面的奉獻(xiàn)，弄得對(duì)方一臉錯(cuò)愕，仿佛欠了你很大的人情。

本來能夠處好的關(guān)系，有邊界感的關(guān)系，卻變得尷尬擰巴，大家都不痛快。

其實(shí)，別人求你幫忙時(shí)，就知道“拒絕他”是你的一項(xiàng)權(quán)利，他有這個(gè)心理準(zhǔn)備，所以你不必?fù)?dān)心，你貿(mào)然拒絕對(duì)方，會(huì)讓人家心碎一地；

人和人之間的感情，多數(shù)時(shí)候根本上升不到情誼這個(gè)程度，甚至親戚之間都是如此；

大家就是在自己的能力范圍內(nèi)做事；

別人找到你，就是嘗試一把，你沒拒絕，那任務(wù)就交給你了，人家掌握了主動(dòng)權(quán)，而你被動(dòng)地接受了；

你沒吱聲，不好意思說不，人家就認(rèn)為你同意了，你能勝任，你能全力以赴，你能輕飄飄地解決，不會(huì)給你添什么麻煩，也不需要額外照顧你的情緒、金錢和時(shí)間；

但是你本身就不怎么情愿，你還在苦思冥想怎樣以一種體面的方式婉拒；

然而，拒絕就應(yīng)該干脆，不要給人希望，更不需要你來給出具體的理由。

如果有人要挾你答應(yīng)他的求助，道德綁架你，說明這份關(guān)系本來就有問題，他因?yàn)槟愕木芙^而疏遠(yuǎn)你，說明他本來就是不值得交往的人。

人家找到你，就是為了占你的便宜，沒占到便宜，就干脆不理你，這種人不刪除斷聯(lián)了，難道留著過年嗎？

一個(gè)人拒絕的理由，就是最簡單的幫不了；

求助你的人要是甩臉子問你為什么幫不了，你就告訴他：

幫不了就是幫不了，沒有為什么！

你都明確說明幫不了了，他還蹬鼻子上臉，那么你不需要什么圓融和體面，不要解釋，解釋得越多，越麻煩，越給人一種你很軟，很容易被動(dòng)搖和改變主意的印象。

拒絕這件事，完全不需要你勞心費(fèi)神，你也沒必要對(duì)別人百依百順，這是對(duì)方的事，不是你該操心的；

如果你真的感到難為情，可以提出你覺得合理和舒服的條件，把問題甩給對(duì)方，不要自己亂合計(jì)，閉門造車；

你要看看對(duì)方拒絕不拒絕你，怎樣拒絕你。

例如，對(duì)方想咨詢你一件事，而你目前不方便，那你就說：

我平時(shí)沒空，你要是不著急，周六中午，咱倆在見面說一下，我有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

你要把你自己的需求放在第一位，給對(duì)方圈定一個(gè)讓你滿意的范圍，看他怎么選怎么做？

對(duì)方能夠尊重你，考慮到你的感受和處境，就會(huì)自動(dòng)調(diào)整他的計(jì)劃，或者配合你的要求，他如果拒絕，你不是正好不用白費(fèi)力氣幫忙了嗎？

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