1.把房間收拾得干凈舒適

家，是我們每個(gè)人最溫馨的港灣。忙碌了一天，最盼望的就是回到家里，讓身心好好放松一下。把家里收拾地干凈舒適，放一些自己喜歡的小物件，能夠舒緩壓力，讓我們的生活更加愜意。

2.走到戶外曬曬太陽(yáng)

萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)，生命的能量源于自然，人也不例外。別總窩在家里，抽時(shí)間到戶外去走走，讓溫暖的陽(yáng)光照在身上，欣賞一下大自然的美景，心情會(huì)豁然開(kāi)朗。

3.給自己做一餐飯

每個(gè)人，都要學(xué)會(huì)照顧好自己。越是心情不好的時(shí)候，越是要好好吃飯。用心給自己做一餐飯，讓美食化解你內(nèi)心的焦慮和不安。給身體補(bǔ)充充足的能量，胃里舒服了人也會(huì)更舒心。

4.與好朋友談?wù)勑?/p>

心情不好的時(shí)候，或者是遇到事情不知所措的時(shí)候，不妨找個(gè)好朋友談?wù)勑摹Ｖ牡呐笥芽梢詭湍愠鲋\劃策，還會(huì)真誠(chéng)地指出你看不到的問(wèn)題。朋友的支持和鼓勵(lì)，會(huì)伴我們一路向前。

5.與父母一起散散步

有時(shí)間常回家看看，陪父母一起散散步、聊聊天，聽(tīng)聽(tīng)他們的人生智慧，也讓自己的心安靜下來(lái)，感受親情的溫暖。父母的愛(ài)，是治愈一切的良藥，會(huì)給予我們無(wú)窮的力量。

6.做一件幫助別人的事

人們常說(shuō)，贈(zèng)人玫瑰，手有余香。給予別人幫助，既能傳遞善意，也是一份愉快的經(jīng)歷。可以是幫陌生人指?jìng)€(gè)路、給孕婦讓個(gè)座、幫老人拎重物……這些小事都會(huì)讓我們更快樂(lè)。

能夠在平凡的生活中創(chuàng)造美好、感知幸福，是一種了不起的能力。愿你我都能擁有這個(gè)能力，把每一天過(guò)得充實(shí)而快樂(lè)。????

（來(lái)源：人民日?qǐng)?bào) 編輯：金康 圖片：視覺(jué)中國(guó)）

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